10 szokás, amely veszélyezteti a koronavírus elkapását

1. Cigarettázni

Ennek a szokásnak és a megbetegedés kockázatának kapcsolatát nem ismerjük jól. Vannak azonban olyan bizonyítékok, amelyek arra utalnak, hogy ha dohányzik, a COVID-19 súlyosabb lesz.

A tudósok elemeztékA koronavírus betegség klinikai jellemzői 2019-ben Kínában több mint ezer fertőzés esete a járvány csúcspontján Kínában. Kiderült, hogy a súlyos betegek között (akik intenzív terápiára szorultak vagy meghaltak) dohányos minden negyedik volt. A tüdő között - csak minden tizedik.

Úgy tűnik, hogy a dohányfüst belélegzése súlyosabb légúti fertőzésekkel járDohányosok, akiknél nagyobb a súlyos COVID-19 kockázata a koronavírus kitörése során.

Jay Taylor Hayes (J. Taylor Hays, MD, a Rochester Nikotin-függőségi központ igazgatója

Általában a dohányosok nagyobb eséllyel kerülnek intenzív terápiába.

2. Ne gondoljon a higiéniára

KI ragaszkodik hozzáKérdések és válaszok a COVID-19 koronavírus fertőzéssel kapcsolatban a kézmosás vagy alkohol alapú antiszeptikum kezelésének szükségességéről. És még ezt az ajánlást is a COVID-19 elleni megelőző intézkedések listájának élére helyezi.

Az ok egyszerű. A SARS - CoV - 2 koronavírus, bár főleg a levegőben lévő cseppek által terjed, könnyen megtelepszik felületek. És akár 3-4 napig is élhet rajtukA SARS - CoV - 2 aeroszol és felületi stabilitása, összehasonlítva a SARS - CoV - 1 - vel.

Ha a tömegközlekedésben megérint egy fertőzött kapaszkodót, az üzletben kilincset vagy egy liftben lévő gombot, a vírus a tenyerébe és az ujjaiba vándorol. És onnan a nyálkahártyán keresztül könnyen bejuthat a testbe. Például, ha mosatlan kézzel vakargatja a szemét, vagy megtörli az orrát.

A higiénia elfelejtése ma halálos.

Ezért próbáljon minél gyakrabban fertőtleníteni a kezét, különösen akkor, ha kívül van a házon.

3. Érintse meg az arcát

Javítsa ki a frufru, sima szemöldök, karcolja meg az orrát, tegye a tenyerét az arca alá. Ezek a gyakran öntudatlan mozgások elősegítik a koronavírus bejutását a testbe. Gondolkodva és szokásosan kinyújtva az arcát, piszkos kézzel megérintheti a nyálkahártyát. És megfertõzõdni.

4. Harapós körmök

Ebben az esetben valószínűleg megérinti a nyálkahártyát. Ez azt jelenti, hogy növeli a fertőzés kockázatát. Tehát sürgősen dobja el.

5. Menj dolgozni megfázással

Az egészség figyelmen kívül hagyása (mind a saját, mind a másoké) súlyos gondokká válhat.

Ha megfázik, maradjon otthon. És figyelje szorosan a tüneteket. Nem utalunk semmire, de a láz, a száraz köhögés és a gyengeség okai annak, hogy felhívjuk háziorvosát vagy a 8-800-2000-112 koronavírus forródrótot.

6. Folyamatosan figyelje a híreket és használja a közösségi hálózatokat

Az agyunkat úgy alakítottuk ki, hogy a rossz hírekre reagáljunk a legélesebben. A pszichológusok ezt a gondolkodási hibát negatív torzító hatásnak nevezik.Miért szeretjük a rossz híreket.

A probléma az, hogy könnyű megfulladni a gazdasági válságról és a koronavírus áldozatairól szóló információkban. Ennek eredménye a stressz, amely krónikussá válik. Ez pedig a hanyatlás közvetlen útjaA stressz és az emberi immunfunkció aktuális irányaiimmunitás. Minél többet stresszel, annál könnyebb mindenféle gyulladásos betegségnek eluralkodnia a testén.

7. Ne hagyja el az okostelefont

A baj az, hogy a koronavírus szívesen megtelepszik a modul testén és képernyőjén. Miután az utcán és a tömegközlekedési eszközökön járt, az okostelefon egyszerűen nem tud tiszta maradni.

És akkor az arcodra teszed. Vagy miután alaposan megmosott kezet és bízott a saját biztonságában, okostelefonjával ágyba ugrott, hogy lefeküdjön, mielőtt a szociális hálózatokon ülne. Érintse meg ujjaival a piszkos képernyőt, és dörzsölje velük a tapadt szemeket ...

Általánosságban elmondható, hogy azzal a szokással, hogy okostelefont veszünk elő az utcán, ideje összekötni. De az a szokás, hogy a készüléket olyan gyakran fertőtlenítsük, mint a kezét, éppen ellenkezőleg, megéri.

8. Kerülj közel az emberekhez

Az ölelés és a csókolózás, amikor találkozol, már régóta trend, de most gyorsan kimennek a divatból. Valamint a tömeg a pénztárnál vagy a hatfős lovaglás egy szűk liftben.

A koronavírus terjedésének fő útja a levegőben van, vagyis a legkisebb nyál- és nyálcseppek szabadulnak fel a beteg szájából és orrából. Ezért a WHO javasoljaKérdések és válaszok a COVID-19 koronavírus fertőzéssel kapcsolatban tartson legalább egy méter távolságot köhögő vagy tüsszentő emberektől.

A Lifehacker viszont emlékeztet arra, hogy egyes esetekben a COVID-19 szinte tünetmentesA burkolt koronavírus-fertőzések új járványokat okozhatnak. Ez azt jelenti, hogy bármely személy lehet a fertőzés hordozója - még az is, aki nem köhög és általában egészségesnek tűnik.

Általában szokja meg a távolságtartást, még akkor is, ha közeli barátokról van szó. Most megmentheti az életét.

9. Aludj kevesebbet

Alváshiány ériAlvás és immunfunkció az immunitás, valamint a stressz. Azoknál az embereknél, akik nem alszanak eleget, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki légúti vírusfertőzések, beleértve a COVID-19-et is. És lassabban gyógyulnak.

Ezért az a szokás, hogy késő estig tévéműsorokat néz és általában kevesebb, mint 8 órát alszik, biztos módja a koronavírus elleni küzdelemben való veszteségnek.

10. Vándorolj a boltokban

Két tényező játszik szerepet itt. Először is, minél több ember van körülötted, annál nagyobb a kockázat, hogy egyikük a fertőzés hordozója lesz, és képes továbbítani neked.

Másodszor: ruhák, cipők, egyéb áruk lehetnek a felületekA SARS - CoV - 2 aeroszol és felületi stabilitása, összehasonlítva a SARS - CoV - 1 - velahol a vírus leselkedik. Ezért tanácsos elköszönni a féktelen vásárlás szokásától is. Remélhetőleg egy darabig. Ha vásárlás nélkül nehéz megtenni, lépjen be az internetre.