A tejes bogáncs olyan hasznos, mint általában gondolják?
Oktatási Program Egészség / / December 28, 2020
A bogáncs (ez a bogáncs második neve) gyomnak számít. Pedig elég hasznos. MagjaibanMáriatövis olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek együttesen "szilimarin" néven ismertek. A flavonoidok kombinációja aFlavonoidok, mint antioxidánsok erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal.
Pontosan mire hasznos a bogáncs?
Tekintettel arra, hogy a flavonoidok képesek ellenállni a szabad gyököknek és a gyulladásnak, a tej bogáncs csoda termék lehet. Elméletileg küzdhet az öregedés, a fertőzések, a krónikus gyulladások, a szív- és érrendszeri betegségek, a demencia és még a rák ellen is. De a gyakorlatban még korai erről beszélni: ma még nem sok klinikai vizsgálat készült a szilimarinról.
A Lifehacker összegyűjtötte ezeket a tulajdonságokat7 A tejes bogáncs tudományos alapú előnyei tej bogáncs, amelyek tudományosan bizonyítottak. Legalább részben.
1. Védi és helyreállítja a májat
A bogáncs a leghatékonyabb gyógynövényes hepatoprotektor, amely olyan anyag, amely képes csökkenteni a betegségek és toxinok által okozott májkárosodást. Növényi magvakból történő kiegészítéseket írnak elő
Silymarin / Silybin és krónikus májbetegség: sok éves házasság.eaz állapot javítása a következő betegségekkel:- különféle májgyulladás;
- alkoholos májbetegség;
- alkoholmentes zsírmáj betegség;
- cirrózis;
- folyami rákA silibinin moduláló hatásai a sejtek különböző jelátviteli útjaiban a májbetegségek és a rák ellen - Átfogó áttekintés.
A silymarin is jónak bizonyultLegalon® SIL: a választott antidotum amatoxin-mérgezés okozta akut hepatotoxicitás esetén önmagában a légyölő galóca mérgezésének antidotuma, amelyek akut májelégtelenséget okoznak.
A tudósok szerint a szilimarin antioxidáns tulajdonságai révén csökkenti a gyulladást és a májkárosodást.
Azonban nem minden kutatónak sikerült kimutatnia a bogáncs májvédő aktivitását. Még egy kis információra van szükség, mielőtt a mainstream orvoslás meggyőzően kijelentené, hogy a tejcsípés jó a májnak.
2. Lassítja az agy öregedését
Az emberiség régóta ismeri a tejes bogáncsot. 2000 éve használjákMini áttekintés a szilimarin kémiai és neuroprotektív hatásairól különféle neurológiai betegségek, köztük betegségek kezelésére Alzheimer-kór és a Parkinson-kór.
Tekintettel a szilimarin erőteljes gyulladáscsökkentő és antioxidáns képességeire, lehetséges, hogy védA szilimarin neuroprotektív potenciálja a központi idegrendszeri rendellenességek ellen: betekintés a hatás útvonalába és molekuláris mechanizmusaiba az agy a stressztől és az öregedéstől.
Ez már állatkísérletekkel bebizonyosodott. A szilimarin-kiegészítés lelassítja az életkorral összefüggő mentális hanyatlást, például patkányokbanA szilimarin hatása az oxidatív stressz biokémiai paramétereire idős és fiatal patkány agyban. És csökkenteniA silymarin csillapította az amiloid β plakkok terhelését és javította a viselkedési rendellenességeket egy Alzheimer-kór egérmodellben az Alzheimer-kór tünetei laboratóriumi egerekben.
De még nem került sor az emberek kutatására. Tehát nem világos, hogy mennyi tejes bogáncsot kell fogyasztani a védekezés érdekében elmebaj.
3. Normalizálja a vércukorszintet a II. Típusú cukorbetegségben
A tej bogáncsban található növényi vegyületek hasonlóan viselkednekA bogáncs terápiás potenciálja a cukorbetegségben bizonyos cukorbetegség elleni gyógyszerek, amelyek hozzájárulnak az inzulinérzékenység javításához és a vércukorszint csökkentéséhez.
Ezenkívül a szilimarin antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai csökkenthetikSilymarin 2-es típusú cukorbetegségben: Véletlenszerű, kontrollált vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise a diabéteszes szövődmények, például vesebetegség kialakulásának kockázata.
E megállapítások ellenére a kutatások még mindig hiányoznak ahhoz, hogy határozottan ajánlják a tejcsalán használatát a II. Típusú cukorbetegségben. De folyamatban vannak.
4. Erősíti a csontokat
Kémcsövekben és állatokon végzett kísérleti vizsgálatok kimutatták, hogy a szilimarin stimulálA bogáncs kivonat antiosteoklasztikus aktivitása ovariectomia után az ösztrogénhiány elnyomására - indukált osteoporosis a csontok mineralizációja - erősebbé válnak. Hasznos lehet szenvedő emberek számára csontritkulás.
5. Növelheti az anyatej termelését
A népi gyógyászatban a tejcsípős teát a szoptató nőknek ajánlják, mivel ez hozzájárul az anyatej termelésének növeléséhez. És talán valóban az.
Egy randomizált, kontrollált vizsgálat találhatóA BIO-C (mikronizált Silymarin) mint galaktagóg klinikai hatékonysága, biztonságossága és tolerálhatósága: Azok a fiatal anyák, akik napi 420 mg szilimarint szedtek 63 napig, 64% -kal több tejet termeltek, mint azok, akik placebót kaptak.
Sajnos ez a tanulmány az egyetlen. További bizonyítékokra van szükség a tejes bogáncs hatékonyságának végleges megerősítéséhez.
6. Segít a pattanások elleni küzdelemben
Van egy feltételezésOxidatív stressz az akne vulgarisbanhogy a pattanások kialakulásának egyik vezető szerepét az oxidatív stressz - a szabad gyökök által a bőrsejtek károsítása okozza. Mivel a tejcsalán erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, elméletileg annak fogyasztása enyhítheti a pattanásokat.
Az elméletet a gyakorlat is megerősíti. Szóval, egy tanulmányAz orális antioxidánsok hatása az oxidatív stresszel és gyulladással járó elváltozások számára papulopustuláris pattanásokban kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik napi 210 mg silimarint szedtek 8 héten keresztül, ez a mennyiség pattanás 53% -kal csökkent.
A bogáncs kárt okozhat
A tejes bogáncs a legtöbb esetben biztonságosA tej bogáncs felhasználása, előnyei és adagolása. Ez napi 420 mg silymarin dózisig vonatkozik - a nagyokat egyszerűen nem tesztelték.
Néhány embernek azonban egyedi reakciói lehetnek a növényre.Máriatövis:
- puffadáshányinger, hasmenés vagy székrekedés;
- viszkető bőr;
- fejfájás.
Néha súlyosabb következmények is lehetségesek. Az orvosok azt javasolják, hogy az emberek következő kategóriái tagadják meg a tej bogáncs (szilimarin) gyógyszerek szedését:
- Akik allergiásak a Compositae család bármely növényére: parlagfű, kamilla, körömvirág, krizantém. Ilyen embereknél a tejcsalán akár allergiás reakciót is okozhat anafilaxiás sokk.
- Azok a nők, akiknél endometriosis, méh mióma, mell-, méh- vagy petefészekrák diagnosztizáltak. Van egy javaslat, miszerint a bogáncs növeli az ösztrogén szintjét, és ez felgyorsíthatja a betegség kialakulását.
Korlátozott klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a bogáncs nem káros a kismamákra és a csecsemőkre. De a biztonság egyértelmű megerősítéséhez további adatokra van szükség. Ezért hagyja abba a tej bogáncs gyógyszerek szedését, ha bármilyen, akár minimális mellékhatást észlel.
A cukorbetegeknek is óvatosnak kell lenniük. A tej bogáncs drámai módon csökkentheti a vércukorszintet és hipoglikémiához vezethet.
Megéri-e szedni a bogáncsot és hogyan kell csinálni
Igen, ha nem rendelkezik a fent említett ellenjavallatokkal és mellékhatásokkal, és ha orvosa nem bánja.
Tej bogáncsot formában vásárolhat tabletták vagy kapszulák, folyékony kivonat, szárított zúzott gyümölcsök vagy liszt - ez a neve a zúzott magvakból származó pornak. Minden típusú csomagolásnak megvan a saját szilimarinmennyisége, amelyet általában a csomagoláson feltüntetnek.
A gyógyhatás elérése érdekében napi 200-400 mg silymarint kell bevenni. Ezek azok az adagok, amelyek megjelennekA tej bogáncs felhasználása, előnyei és adagolása a meglévő klinikai vizsgálatok többségében.
Olvassa el💊🌿🐟
- Mi a hód spray, és érdemes-e inni
- 8 váratlan dolog, ami májbetegséghez vezethet
- Miért ne költene pénzt omega-3-ra?
- 7 fontos ok a fokhagyma minden nap fogyasztására
- 7 váratlan ok, hogy minden nap gyömbért fogyasszunk