Hogyan lehet egészségesebb 2020-ban

9 jel arra utal, hogy pajzsmirigy-rendellenessége van

A pajzsmirigy háromféle hormont választ ki, amelyek az egész test anyagcseréjét és működését szabályozzák. Munkájának kudarcai súlyos következményekhez vezetnek, ezért nagyon fontos időben meglátni a betegség tüneteit és orvoshoz fordulni. Az élethacker összegyűjtötte a legfontosabb jeleket, amelyekre figyelnie kell.

Olvassa el a cikket →

Hogyan kezeljük ingyen a fogakat a kötelező egészségbiztosítási kötvény alapján

Az embernek csak egy fogfájása kell, hogy legyen, és valószínűleg mentálisan búcsúzik el egy nagy összegtől. De egy fogorvos ingyen kezelheti Önt - ha Ön az Orosz Föderáció állampolgára és kötelező egészségügyi biztosítással rendelkezik. Sőt, joga van nemcsak kormányzati szervekhez, hanem magánklinikákhoz is fordulni. Megmondjuk, hogyan kell helyesen csinálni.

Olvassa el a cikket →

3 egyszerű tipp, hogy fiatal és egészséges legyen az agyad

Szoktuk azt gondolni, hogy az életkor előrehaladtával szükségszerűen elveszíti az elménk világosságát és rugalmasságát. Van ilyen kockázat, de ez a helyzet megelőzhető. Az idegtudós véleménye alapján elmagyarázzuk, miért gondolunk az évek során rosszabbul, és megmondjuk, hogyan lehet ezt elkerülni.

Olvassa el a cikket →

Felzárkózz 35 évig: valóban szükséges-e bizonyos életkor előtt szülni?

Korábban a 25 évesnél idősebb vajúdó nőket szertartás nélkül öregszülötteknek nevezték. Most ezt a kifejezést szinte elfelejtették, de sok olyan terhes nőt, aki megünnepelte harmincadik születésnapját, megijesztik a komplikációk és a problémák. Megtudtuk, mitől érdemes valójában félni, és hogyan lehet minimalizálni a kockázatokat.

Olvassa el a cikket →

11 gyakori ásítással járó betegség

Az ásítás nemcsak a fáradtság jele, mint korábban gondoltuk. Ez számos orvosi betegség tünete lehet, például depresszió vagy agydaganat, ezért nagyon fontos, hogy ne vegye könnyedén. Legyen figyelmes az egészségére, és időben forduljon orvoshoz, mi pedig megmondjuk, mely esetekben a látogatást biztosan nem szabad elhalasztani.

Olvassa el a cikket →

Szeretne fogyni és fenntartani az izmokat - gyorsan

A fogyókúrával ellentétben a szakaszos böjt nemcsak a fogyásban segít, hanem az izomszövet helyett zsírral is. Az élethacker kitalálta, hogyan működik, mire szolgál és hogyan kell helyesen gyakorolni.

Olvassa el a cikket →

8 haszontalan étel megfelelő táplálkozással

A reklám azt mondja nekünk, hogy a joghurtok segítenek a fogyásban, a csomagolt gyümölcslé lendülettel tölt el, az azonnali zabpehely pedig energiát ad egész napra. A gasztroenterológusok nagyon másképp gondolkodnak. Konzultáltunk orvosával, és összeállítottunk egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek elkerülése érdekében a legjobb az egészséges táplálkozás.

Olvassa el a cikket →

Hogyan vigyázzon magára, hogy megvédje magát a kiégéstől és a túlterheléstől

Minden második, ha nem minden első modern ember szenved fáradtságtól és kiégéstől. Kitaláljuk, mi vezet túlterheléshez, hogyan kell megbirkózni vele és mit kell tennünk annak érdekében, hogy ne szenvedjünk tovább tőle. Egy kis spoiler: nemcsak az üzletre kell gondolni, hanem arra is, hogy mi tesz boldoggá.

Olvassa el a cikket →

Miért száraz a könyökbőr és mit kell tenni ez ellen

A száraz könyök nemcsak kozmetikai kérdés. Kényelmetlenséget okoznak, sőt egyes betegségek tünetei lehetnek. A Lifehacker elmondja, hogyan kell megbirkózni ezzel a helyzettel és mikor kell orvoshoz fordulni.

Olvassa el a cikket →

7 dolog, amit az orvos nem tehet a pácienssel

Semmi esetre sem szabad tolerálni a durvaságot vagy a zsarolást. Az orvos viselkedését jogszabályok és az orvosi etika elvei szabályozzák. Találjuk ki együtt, hogy egy szakember milyen cselekedetei figyelmeztessék Önt, és mit kell tennie, ha az orvos jogellenesen jár el.

Olvassa el a cikket →