Miért fáj a farokcsont és mit kell tenni ez ellen

A farokcsont a gerinc legalacsonyabb, farokszerű része, amely 3-4 összeolvadt csigolyából áll.

A farka nagyon kicsi. Vannak, akik kezdetnek, vagyis annak a testrésznek tartják, amelyet egyes farkú ősöktől örököltünk és a modern ember számára abszolút felesleges. Ennek ellenére a farokcsont számos fontos funkcióval rendelkezik.A farokcsont fájdalmának megértése és kezelése. Például segít stabilizálni a testsúlyt, amikor ül. Ezenkívül a farokcsont számos inat, izmot és szalagot tartalmaz, amelyek részt vesznek az urogenitális rendszerben és a belekben. Ezenkívül a gluteus maximus izom izomkötegeinek egy része is hozzá van kötve - amely a csípő meghosszabbításához szükséges.

Mindezen funkcionális terhelés miatt nem meglepő, hogy néha a farokcsont fájni kezd. És akkor meglehetősen súlyos fájdalom támadásaival érezteti magát. A coccygodynia (a tudományos nyelvben úgynevezett coccyx fájdalom) sok oka lehet.

Mikor kell minél előbb orvoshoz fordulni

A coccyx fájdalom ritkán veszélyes. A legtöbb esetben magától elmúlik - néha azonban hetek vagy akár hónapok után is

Farokcsontfájdalom: Hogyan lehet enyhíteni?. De vannak olyan helyzetek, amelyek orvosi felügyeletet igényelnek.

AzonnalMiért fáj a farokcsontom? vegye fel a kapcsolatot traumatológussal, vagy akár hívjon mentőt, ha a farokcsont fájdalma esés vagy más ütés után jelentkezett, és:

• zsibbadás az ágyéki régióban és a medencében;
• kiterjedt véraláfutás;
• észrevehető kényelmetlenség mozgáskor, a koordináció elvesztése;
• különös bizsergő érzés a farkcsontban és a környező területeken.

Nem kell mentőt hívnia, de a közeljövőben meg kell terveznie egy terapeuta vagy sebész látogatását, ha:

• a farokcsont fájdalma egy-két hétig nem múlik el;
• fájdalmas érzések, amelyek csökkennek és eltűnni látszanak, majd újra visszatérnek;
• a fájdalom mellett megnövekedett hőfok;
• egyéb furcsa tüneteket figyel meg - derékfájás, koordináció hiánya, kényelmetlenség a lábak meghajlításakor-nyújtásakor, székrekedés stb.

Valószínűleg semmi szörnyűség nem történik veled. De az orvosnak vizsgálatot kell végeznie a potenciálisan veszélyes betegségek kizárása érdekében.

Miért fáj a farokcsont és mit kell tenni ez ellen

Íme néhány a leggyakoribb okok közülCoccydynia (farokcsont fájdalom). Okoz coccygodynia.

1. Esés vagy ütés

Bármelyik a fenékre esik - nem számít, ha ugrott egy gördeszkára vagy becsúszott jég - potenciálisan sérüléshez, elmozduláshoz, sőt a farokcsont töréséhez vezethet.

Mit kell tenni

Ha a farokcsont fájdalma zuhanás vagy ütés után jelent meg, és ez valóban zavar, nézzen meg a terapeután, traumatológuson vagy sebészen. Röntgenfelvételre lehet szükség a gerinc ezen részének állapotának ellenőrzéséhez.

2. Hosszan tartó ülő helyzet

A farokcsont gyakran fájni kezd, ha túl sokáig ül egy kemény padon, vagy éppen ellenkezőleg, egy túl puha székben. A kényelmetlen testtartás szintén fontos tényező a coccygodynia kialakulásában.

Mit kell tenni

Gyakrabban elég megváltoztatni a helyzetet, hogy a fájdalom csökkenjen vagy teljesen eltűnjön. A jövőre nézve - ne próbáld ülj fel sokáig egy helyen. Ez nagyobb stresszt jelent a gerincre, és nem kedvez az általános egészségi állapotnak.

3. Terhesség és szülés

A farokcsont, valamint az általa tartott izmok és szalagok a terhesség végére rugalmassá és rugalmassá válnak. Ez lehetővé teszi az alsó gerinc hajlítását és áthaladását a baba medencéjén a vajúdás során.

Azonban néha a szülés során az izmok és az ínszalagok túlzott nyújtása következik be. Emiatt a fiatal anyák fájdalmat tapasztalnak a farkcsont területén.

Ezenkívül a nehéz természetes szülés során a farokcsont megrongálódhat - repedésekig vagy törésekig. Ez nagyon ritkán fordul elő, de ezt a helyzetet is szem előtt kell tartani.

Mit kell tenni

Figyelje a fájdalmas érzéseket. Ha a szülés után 2-3 nappal nem csökkennek, feltétlenül konzultáljon orvosával és kövesse az ajánlásait.

4. Ismétlődő stressz sérülés

A coccygodynia kockázata megnő, ha rendszeresen sportol, például kerékpározik vagy evez. Edzés közben a test ciklikusan előre dől. Ez megnyújtja az izmokat és szalagokat a farokcsont körül.

Lehet, hogy először nem veszi észre, de idővel a feszültség felépül. Ennek eredményeként károsíthatja azokat az izmokat és szalagokat, amelyek már nem tartják a farokcsontot a megfelelő helyzetben. Ez krónikus fájdalmat és kényelmetlenséget okoz.

Mit kell tenni

Forduljon terapeutához vagy traumatológushoz. Az egészségügyi szolgáltató tüneti kezelést javasol a fájdalom csökkentése érdekében. Felírhatnak izomlazítókat, gyógyszereket, amelyek segítik az izmok ellazulását. A masszázs is hatékony lehet.

5. Túlsúly vagy túlsúly

Ha túl sokat mérsz, a tested túlzott nyomást gyakorolhat a farkcsontodra, amikor ülsz.

A túl vékony szintén nem könnyű: nincs elég fenékzsírjuk ahhoz, hogy enyhítsék a farokcsont nyomását a környező szöveteken. Mindez coccygodyniat okozhat.

Mit kell tenni

Először is - hozza egészségesnek a testsúlyt a norma. A második fontos ajánlás már fentebb hangzott el: próbáljon nem túl sok időt tölteni üléssel.

6. Öregedés

Az életkor előrehaladtával a farokcsont sűrűbbé válik, merevebbé válik, és fájdalmasan nyomja a környező szövetet.

Az évek során a csigolyaközi porckorongok is kopnak - beleértve azt is, amellyel a farokcsont a gerinchez van rögzítve. Ennek eredményeként a "farok" bármilyen terhelése fájdalmas lesz.

Mit kell tenni

Forduljon terapeutához. Orvosa tanácsot ad a fájdalom enyhítésére. Talán fájdalomcsillapító gyógyszereket fog felírni, többek között injekciók formájában. A fizikoterápia (például bemelegítés vagy akupunktúra) és a fizikoterápia szintén hasznos lehet.

7. Fertőzések és daganatok

Rendkívül ritka, de mégis lehetséges lehetőség. A coccygodynia fertőzéseket válthat ki, amelyek a gerinc tövében vagy a farkcsont körülvevő lágy szövetekben fordulnak elő. A tettes rákos - csontos vagy áttétes (a test más részein fejlődött ki, és a farokcsontig áttétek vannak).

Mit kell tenni

Ha fogalma sincs, miért fáj a farka, de 1-2 hétnél tovább jelentős kellemetlenséget tapasztal, konzultációra van szükség terapeutával. Azonban fentebb már írtuk.

Hogyan lehet csökkenteni a farfájás fájdalmát otthon

Még egyszer megismételjük: az esetek túlnyomó többségében a farokcsont fájdalma magától elmúlik. Amíg eltűnik, a következő módon enyhítheti az állapotot:

• Vegyen be egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót. Például paracetamol vagy ibuprofen alapján.
• Tegyen hideg borogatást a farokcsont területére 10-15 percig. Ez lehet forró vizes palack hűvös vízzel vagy vékony ruhába csomagolt jégcsomagolás.
• Ülj kevesebbet és mozogj többet.
• Az ujjaival önmasszírozza a farokcsont környékét. Ez segít pihenni a feszült izmokat.
• Ha egészségi állapota megengedi, végezzen pilateset vagy jógázzon. Ezek a technikák a következőket kínálják: nyújtó gyakorlatokhogy ellazuljon a farokcsontot körülvevő izmok.