Mit tanultunk a 2018: Layfhakera csapat - a tanulságok és felfedezések

Fontos, nem a gondolat és annak végrehajtását.

1. Jelenleg szinte az összes választ. Az emberiség termel hihetetlen mennyiségű információt. Információ diéta, amit írt, öt évvel ezelőtt, most egyre divatosabb újra, és holnap lesz egy része az egészséges életmód a kocogás vagy a kalória. Ilyen körülmények között fontos versenyelőnyt a fegyelem, az akaraterő, a kíváncsiság és nyitottság az új, racionális szkepticizmus. A tudás, amely rétegek fekszenek a lába alatt (ingyen!), Elég lesz elérni sokat ebben az életben. Csak akkor kell tanulni, hogyan kell kiválasztani és alkalmazni a legszükségesebb.
2. Vannak dolgok jobban tanulni valaki másnak a tapasztalata, valami hiba jobb, ha nem elkötelezni magát.
3. Az a képesség, hogy kifejezzék gondolataikat úgy, hogy nem félreértelmezhető, ami kevésbé fordul elő gyakran, mint gondolnád. Különösen fontos, hogy emlékezzen a vezetők és az emberek, akik arra készülnek, hogy feleségül. 🙂
4. Fontos, nem a gondolat és annak végrehajtását. Idén Layfhakere csináltunk néhány dolgot, hogy a korábban tárgyalt csak elméletben, és rájött, hogy a) szükséges volt, hogy nem sokáig, és b) ez csak a kezdete egy hosszú útra.
   instagram viewer
5. Fizikai egészség - ajándék, hogy meg kell fogni a lehető leghamarabb.

Boldogság belül.

Képzeljünk el két nezazhonnye gyertyák. Vegyünk egy és próbálja meggyújtani a másik. Kiderült? Természetesen nem. Most fény egy gyertyát meggyújtani és próbálkozzon egy másik. Mit érzel? Hő, fény, kényelem. Kellemes érzés, nem igaz?

Ebben az évben, rájöttem, egy egyszerű dolog: meg kell világítani a többiek. Meg kell szintetizálni boldogság belül magukat, és töltse fel őket a világ. Hiába keressük a boldogságot kívül. Ez benne. És ha benne van, így nem kell a kereslet a boldogságot valaki mást, vagy várni egy szót a hála, nem számít mások véleménye, és nem kell jóváhagyásra.

Én vagyok a felelős a boldogságot, és senki más.

Ahhoz, hogy az elégedettség, öröm, öröm olyan tevékenységeket egyszerűen csak a folyamatot azok teljesítését. Már csak én és a fellépések, és csak rajtuk múlik az érzéseimet. Kész is, lelkiismeretesen, a hajtás, hogy a szív fájdalmak és a hidegrázás fut a hátsó - hidd el, ez lesz észrevehető.

Ezért dolgozom, szeretem, kommunikálni, adományozás, utazás, beszélgető láb - mindez a megváltozott felfogása a boldogság. A legszebb dolog ez az egész történet, ha bármit ebben az állapotban, a szavak, akciók, érzelmek, akciók - pénzt kérnek másokat. Nem tudom, hogyan működik. De működik. És ez varázslatos.

Bontása a munka - ez normális.

Van egy hosszú munkanap. Abszolút. Én állandóan közlekedő más városokban a konferencián, a munka az irodában, távolról, bárhol, bármikor. Elkezdek munkát reggel öt és befejezni késő este. Mivel a munka Layfhakere nagyon - ez hűvös és inspiráló.

Ebben az évben meghívást kaptam, hogy játsszon squash. Gyerek voltam teniszezni és már régóta álmodott visszatérés az élet egy kicsit sport. Elmentem, megpróbáltam, és beleszeretett. Most megyek edzés hetente háromszor, és megölte a bíróság egy-két órát. Alvás jobb, kevesebbet eszik, egy kicsit vékony.

Én leginkább zavarta, hogy néha álom munkát. Nem tudtam le a legfontosabb feladat még egy álomban. Most van 3-5 órát egy héten, amikor én csak gondolni a gumilabda, és hogyan van ideje, hogy ez a falba nehezebb. Bontása a munka - tökéletesen. Így sokkal jobb.

Bármilyen változás mindig a jobb. Az élet - ez egy élmény.

Ebben az évben, rájöttem, hogy bármilyen változás, még a legpozitívabb - ez jobb, mint húzza az időt. Ha kényelmes, meg lehet szokni, és nem akar mást, hogy hagyja abba a fejlesztését, és próbálja megtartani, amit már ott van. Ez egy tévedés. Függetlenül attól, hogy a kapcsolatok, hobbi vagy munka. Meg kell találni az erőt, hogy a választás, és előrelépni.

Nem kell várni egy bizonyos jel, vagy hétfőn a hónapban. Nincs határidő - indul, amikor csak akarja. Ne összpontosítson a múltban, tanulni elengedni a helyzetet, és kapcsolja be a tapasztalat.

Nem számít, hogy milyen gyakran hibáznak, és akkor mik a tanulságok tőlük.

Arra törekszünk, hogy a legjobb változata magad. Minden nap. Lépésről-lépésre. Tanulj meg megbocsátani, hogy megtalálják a kompromisszumok, és mindig megy a célra. Nézd vissza, csak észre, hogy nem kell csinálni. A többi - csak előre. Élj a jelenben, és úgy vélik, a jövőben.

Nem kell, hogy tökéletes legyen, és hogy jól van.

Talán a legfontosabb dolog számomra az volt a felismerés, hogy nincs garancia. És én szeretem őket. És ami a legfontosabb, úgy vélem, hogy ha meg tudja szervezni az életét, hogy minden rendben lesz, mindenhol. Akkor férjhez, és nem lesz magányos. Meg kell enni jobb és a testmozgás, és én biztosan jó lesz. Ha végeztem, és hogy minden jól, én szeretem.

Meg lehet és kell itt mindez, de az eredmény nem garantált. Inkább egészen más is. Magányos lehet érezni még a kör szeretett és szerető. Egészségügyi problémák nem mindig szegény életmóddal. Nagyon szeretem csak úgy. Ok nélkül. Csak azért, mert szeretem.

Minden úgy történik, mert előfordul, és nem tudom a játékszabályokat. És ebben az évben végre megértettem és elfogadtam. És ez jó.

Fontos tanulság volt számomra az én betegség. Annyira megszoktam, hogy élő nagy sebességgel változik a dühös lépést a város, az emberek és események, hogy hisz az energia és a multitasking semmit biztosra, és nem értékelik. A műtét után, azt nem volt éles erők. Csak nem tudott felállni. Én nem is hiszem. Teljesen kiesett az élet, és légy tehetetlen. Ez ijesztő. Úgy telt el. És most én vagyok hihetetlenül hálás a szüleimnek, akik lefektették bennem a potenciál, amely lehetővé teszi számomra, hogy aktívan él, és annyi, amennyit csak akarok.

Felfedezés volt számomra az volt, hogy az emberek szeretnek segíteni. Annyira megszoktam, hogy mindent megtesz magam, és nem hivatkozhat senki segítségére, hogy mivel a helyzet, Nem tudok semmit, a legnehezebb dolog az volt, hogy kezdenie barátok, és nem olyan szerettei segítséget én. Szóval Ez nem igaz, hogy minden ember a maga és minden köpni rád. Igen, a sok millió a saját problémáit, és a saját életüket. De az emberek kedvesek, és eredetileg a szerelemről. Ők szívesen és örömmel segít, ha lehetséges. Ha nem kell törni a menetrend, elviselni némi kényelmetlenséget, és így tovább. És sokan hajlandóak ütögeti. Az emberek szép.

És mégis, amint az a fenti. Felfedezés volt, hogy ne legyen 24/7 szórakoztató, vidám, jó, erős, jó anya. Vannak esetek, amikor ez nem így van. És ez jó. Ez az élet. Ez olyan, mint az eső, ami nélkül nem fű nő.

Meditáció - gyógyítja meg a sok probléma.

A legnagyobb nyílás az év számomra vált meditáció. Régebben azt gondoltam, hogy ez a gyakorlat néhány szent jelentést, és ha a húr, aztán mehetsz az asztrális síkon. De kiderült, hogy ez nem így van. Elmélkedtem két hónapig, és úgy találta, hogy ez a tevékenység lehet oldani tökéletesen hétköznapi problémákat. Ez segített, hogy jobban koncentrál a munka még hatékonyabb és szabadíts meg a stressz. Az utolsó út, észrevettem az ünnepek után, amelynek során megszakadt gyakorlatban. Általánosságban, a meditáció - a fő szerelem az év.

Ha félsz, hogy valami, az egyetlen módja annak, hogy megáll - csinálni, amilyen gyakran csak lehet.

Reading egy másik könyvet arról az agy, találtam egy érdekes elmélet. Felelős érzelmek amygdala vagy amygdala és az információk értékelése, döntés és cselekvés - a prefrontális kéreg. Ha félünk, és nem csinál semmit, az amygdala átveszi, és mit csinál a leggyakrabban, annál erősebb a félelem és a nehéz legyőzni. Az egyetlen módja annak, hogy foglalkoznak a félelem - a cselekvésre. Aztán, mivel a prefrontális kéregben, hogy erősítse és segítséget vereség az amygdala. Ez itt a konfrontáció.

Az elmúlt évet a félelem egy új súlyt súlyemelő. Félek minden alkalommal, amint a tömeg jön a szakítás 30 kg, és felvételénél, valamint a tiszta és bunkó - 50, bár én még soha, nem fedik le a pole. Legyőzni a félelmet nagyon nehéz, néha csak dobja a bárban az új súly nélkül is próbálta felemelni. És akkor aggódtam.

Általában ez történik, ha van egy világos belső szellem: mindent, nem megyek el innen, amíg te. Aztán lépjünk részletesen a fejét, nem a befogás vagy bunkó ez a súly - ez sokat segít. Mégis néha elképzelni, hogy azt kell csinálni a nagy tömeg, és ez a tömeg - könnyű, könnyen köztes pont, csak 2,5 kg-mal több, mint tavaly, - szemetet! Ez váltott egy alkalommal három, de akkor is. Nemrég történt áttörés, és a felvétel a 45-60 push. Még ijesztő és fájdalmas, de az árak emelkednek.

Azt hiszem, ez működni fog az élet minden területén: részlet lépjünk a fejét script ráhangolódni... és igen!

Tartsd szemmel az egészségre. Minél előbb meg fogja érteni ezt, annál jobb.

Merevség, promiszkuitás az élelmiszer és az alkohol engem harmincas, mint egy megkínzott élete negyven hasa. Nem mondhatjuk, hogy megkezdte mozogni, mert a járvány az egészségügyi problémák, csak egyszer láttam magát a tükörben, és rájött, hogy nem akarja, hogy így.

Elkaptam a szemét kihívás száz fekvőtámaszt egy nap, és úgy döntöttem, hogy adja át. Hála a hat éves fia, aki kicsavart velem, ezt a vizsgálatot a végéig. Alapvető változások az elmúlt hónapban, persze, nem történt meg, de ez adta ösztönző előrelépni. A következő lépés az volt a program a 100 napos utcai edzés, kezdve elkezdtem követni a diéta és teljesen elutasította az alkohol.

Befejezéséig hagytam egy pár hétig, de a változások láttam életemben most. Súly csökkent közel 10 kg, kezdtem jobban néz ki, és úgy érzi, egészségesebb. De a legértékesebb az összes ezeket a változásokat, azt hiszem, fejleszteni a szokása gyakorlat. Nem akarom elhagyni azt, és azt tervezi, hogy tovább javítsák.

Egyértelműen meghatározza a célokat és fokozatosan megy nekik nem megy az árral.

Tulajdonképpen ebben az évben volt egy sokkal szürkébb előző. 2017-ben utaztam sokat Oroszországban már a hatályos két hónapig. 2018 pontosan az ellenkezője: soha nem hagyja el az országot.

De nem, ez nem olyan szomorú: Végre elkezdtem, amit igazán szeret - írja. Dolgoztam majdnem négy évig a PR, de amikor visszatért Moszkvába elején 2018, rájöttem, hogy ideje változtatni valamit. Úgy hangzik, elcsépelt, de nem volt. Bármiről én nem bántam meg (és remélhetőleg nem fog).

Tény, hogy ebben az évben - egy átmeneti szakasz. Mivel a következő tervezett számos fontos esemény, amelyek közül az egyik - a lépés, hogy egy másik országban. Ezek 12 hónap volt szükség, hogy készítsen minden időben és.

Hagyja magát, hogy maradjon a komfort zónában, de nem elakad benne.

Homer Simpson egyszer azt mondta: „Nem akarok valamit, ami még nem próbáltam.” Az én környezetben vált helyi memchikom megjelölésére szélsőséges unalom, ha ahhoz egy étteremben ugyanaz, ugyanúgy néz ki, és nem vetem magam nem kéri.

Idén már ideges és teljes az események. És azt a megközelítést, „Nem akarom, hogy valami nem próbált” hirtelen terhelés 100% kezelni a stresszt, földelés és a megértés, amit itt egyáltalán még nem dobták el mindent, és elfutott a naplementébe.

A 17 éves tényleges hajtóerő lesz valami, hogy nincs mit veszíteni. 30 mindig van valami, hogy veszít. Ezért nem lehet eldobni mindent és éget hidak. Meg kell menteni őket is, és a mentális egészség. És komfort zónában - nem véget előrelépés a szigeten, ahol fagyasztható fut át ​​az úton.

Oly módon megszervezni a komfort zónában, van egy ülőgarnitúra, annak érdekében, pizza és ne habozzon, hogy ott néha, nem számít, mit tesz valaki mondta.

Meg kell csinálni, amit szeret.

Ez úgy tűnik, nyilvánvaló, sőt elcsépelt. De valahogy úgy vették körül, a történelem az évek kreatív emberek (zenészek, írók, művészek), akik bejelölték a hobbi egy feladatot, majd gyűlölni ezt a tevékenységet. Most nekem úgy tűnik, hogy ezeket a történeteket találtam ki, akik nem a szív, hogy találjanak valamit a saját.

Erőltetett szünetet a munka egy hónapig (sajnos társított törés) adta a lehetőséget, hogy szentelje magát a csak írásban cikkeket és kritikákat. Aztán néztem a hivatali dolgozók, akik élnek a kizárólag „a hétvégén, amíg a hétvégén”, és rájöttem, nem akartam, hogy vegyenek részt a kedvenc működik csak szeszélyesen a szabadidejében.

Az ügy, amelyre szentelni minden hétköznap, legyen vidám, és semmi mást. Bár, természetesen, megunni nem törölték. De az eredmény mindig igazolja erőfeszítéseiket. Ezért abbahagyta unalmas irodai dolgokat, és most írok minden nap.