7 egyszerű lépés a boldog élet
Ihlet / / December 26, 2019
Hogyan találjuk meg a harmóniát, félretéve minden kütyü, azt mondta, író és tervező Ketan Anjar.
Ketan Anjara (Ketan Anjaria)
Író és tervezője.
7. lépés. Megáll e-mailek reggel
Sok hogy a betűk olyan fontos, hogy készek eltávolítani spam, alig kinyitotta a szemét. De azt vállalja, hogy a por nem iszik kávét, vagy egy zuhany? Alig.
A reggeli meg kell kezdeni valami kellemes:
- Nemezelés az ágyban, és gondolkodás tervek a nap.
- Járás.
- Sex.
- Rajz.
- Játékok gyerekeknek.
6. lépés. A Stop hasonlítod magad másoknak
Nehéz. Ez úgy történik, (szinte) mindent. de összehasonlítás - ez egy ördögi kör az úgynevezett „balszerencse”. Mindenki teszi a saját választása, és nem számít, milyen nagy a kísértés, hogy próbálja meg valaki más életét, hogy nem segít, hogy jobban.
Kihez össze magam?
- Vele a múltban. Elemzése, amelyek már elérték, és mit kell elérni.
- A kedvenc kitalált vagy történelmi karakter. Szerintem, mint Lincoln, Audrey Hepburn, vagy Miskin herceg megérkezett a helyét.
5. lépés. Légy hálás
Próbálom megnevezni 3 dolog, melyek az Ön hálás a mai napig. Valószínűleg a lista sokkal hosszabb lenne.
És ki megköszönni?
- Barátok. Ha mosolyogsz, ha úgy gondolja róluk, köszönjük.
- Family. Rokonok nem választja, de ez csodálatos, hogy vannak. Nem szűnik meg köszönetet mondani a szüleimnek, akkor is, ha azok már nem veled.
- Magukat. Komolyan. Nagyon kedves, tervszerű, a takarmány a kóbor kutyák, vagy végrehajtja projektek időben? Mondd magadnak, köszönöm!
- Health. Ön él és virul - ez egy olyan alkalom, hogy köszönetet mondjak, például az univerzum.
4. lépés. kimegy
Tedd félre az iPhone vagy más modult, kapcsolja ki a számítógépet, és menj ki. Ott vár a legszebb bolygó a Naprendszerben. Élsz egy csodálatos világban. Enjoy it!
Dolgom az utcán?
- Járni. túrázás rendkívül hasznos.
- Íme. Keressen egy padon egy jó kilátás a közeli parkban, és élvezze a természetet.
- Képek. Ossza meg látás szépség egyszerű, ha a kezében a kamera. Hajrá!
- Ismerkedés. Most alig ismerik az utcán. És jó okkal. Néha az ilyen beszélgetés lehet egy kinyilatkoztatás.
3. lépés. make ajándékok
Akár beszélünk egy csésze kávét egy kolléga vagy hozzájárul a szeretet. Tedd ajándék szépen. A legfontosabb dolog - nem várja meg a választ a tisztelet. Hagyja, hogy a legnagyobb hálával fog mosolyogni.
Mi így?
- Time. Egyszerű, de nem triviális ajándék. Látogasson el a másik megfázott, sétáljon a nagyanyja, segítség anya az országban. Bezárás nyilvánvaló, hogy adsz nekik időt és figyelmet.
- Food. Nem szabad enni egyedül. Oszd meg ebédet vagy vacsorát kedves emberek.
- Bókokat. Imádom őket. És néha elég smile.
2. lépés. Írja le a gondolatait
Ön folyamatosan, amit gondol. Sajnos, nem csak a jó. Meglepődnél, milyen csodálatos érzi magát, amikor megszabadulni a negatív gondolatokat. Ez a blog segít.
Mit kell írni?
- Az álmok, mert célpontjaivá váltak.
- Gondolatok a helyeken, ahol szeretnénk meglátogatni.
- Meglévő problémákat. Tól azonosítása - az első lépés a megoldáshoz. Ez segít, hogy elemezze, mit lehet tenni, hogy megoldja a bonyolult puzzle.
- szellemes idézetek. Néha hasznos, hogy menjen vissza a nevetés, vagy kap arra gondolni, gondolatokat és kifejezéseket.
- Vonások, hogy szeretné élvezni. Ültette őket magam, mint egy szokás.
1. lépés. szereted magad
Állj gyűlöli magát. Igen, talán túl sokat esznek, vagy füst. De hibákat csinálni mindent. Fogadja el magát az, aki vagy.
Mi segít szeretni magad?
- A megbocsátás. Valld a hibákat, de nem lakik velük. Ellenkező esetben nem lesz képes lépni.
- Time. Ő több, mint gondolnánk. Ha igazán próbálni, akkor találnak időt, hogy tanulmányozza a spanyol és az uszoda, és még sok más.
- Tudás. Új dolgokat tanulni, javítja a meglévő képességeit.
- Egészséges életmód. A megfelelő táplálkozás és a atlétika - kulcs nemcsak az egészségre, hanem a harmónia.
is olvasható
- 10 tudományosan bizonyított módon, hogy életük boldogabb →
- Hogyan élnek boldogan 100 tippeket az évszázados →
- Mi a boldogság szempontjából neurofiziológiai →