5 tipp, hogy segítsen leküzdeni a belső korlátai
Ihlet / / December 26, 2019
Andrew Schatten
PhD és vezető kutatója meQuilibrium platform, amely megtanítja az embereket, hogy megbirkózzanak az állandó stressz és magabiztosabbá válnak. Schatten van győződve arról, hogy a belső akadályok rendkívül romboló hatású és súlyosan veszélyeztetné hitünket magunkban.
Önbizalom lehet hasonlítani egy jéghegy jég, ami úszik az óceánban. Gyakran gondoljuk, hogy meg kell, hogy ezen felül van egy swinger és emelő a győztes zászló a felirat: „Megtettem mindent, csak finom.” Mi igazán hiszem, hogy van egy csúcsa a jéghegy, és tudatosan törekszünk rá.
Itt van a legnagyobb hiba: a jéghegy a velünk született az idealizmus nem a tetején, szemben egy jéghegynek az óceán. Mi csak a hétköznapi emberek, és csak ritkán csinál semmit anélkül, hogy egyetlen folt.
Azonban van egy tulajdonság, hogy inspirálja magamnak, hogy törekedjen egy absztrakt ideális. Ha nem éri el gyakran vezet a kétségbeesés és csalódottság, ahonnan és depresszió közel. És vannak belső korlátok.
Belső akadályok - tabu, hogy mi meg magunknak önként, anélkül, hogy észrevennénk, hogy néha ők a legfőbb akadályt az út a sikerhez.
Megszabadulni tőlük, és vágják ki a tudatalatti hit hamis ideálok segíteni néhány hasznos szokásokat.
1. Figyelemmel kíséri a beszéd
Az első figyelmeztető jel azt jelzi, hogy van néhány olyan belső akadályok, amelyek válhat a beszédét. Figyeljétek. Valószínű, hogy gyakran ismétlődnek olyan kifejezéseket, mint „Lehetetlen” vagy „nem fog működni.” Amikor úgy érzi, a félelem vagy a bizonytalanság Néhány kérdés, gyakran csúszik, és azt mutatják, hogy vannak olyan dolgok, akadályozzák meg, és tartsa vissza. Próbáld figyelni rá magát, vagy találni valakit, aki tájékoztatni fogja Önt a bosszantó lefoglalására.
2. Keresse meg az akadályokat, amelyek útjában állnak
Úgy érzi, elakadtál egy bizonyos szegmensét életük? És talán van valami a múltban, hogy nem ad, hogy békében éljenek? Vagy van valami túl érzelmileg reagálni?
Egy kis gondolkodás nem árt senkinek. Meg kell ásni magát, hogy a dolgok, hogy zavarlak, és szeretne változtatni, és megérteni, hogy miért nem tud lépni. Ez egy nagyon jó módja, hogy meghatározzuk a kiindulási pont volt, ami a kiindulási pont a megjelenése belső korlátok.
Schatten három fő területen, amelyeket a leggyakrabban forrásaként szolgálhat minden gátlások:
- Siker. Hiszel abban, hogy fel kell fogni, mindent, és biztosan jobb, mint bárki, és - az összes elérni a saját. Egyik ezek a követelmények nem valósítható meg.
- Mindennapi életben. Sokan hiszik, hogy a szent kötelessége -, hogy más embereket boldoggá vagy végrehajtásához társadalmi szerepek által kiszabott társadalomban. Lehet, hogy az az érzés, hogy más emberek érdekeit sokkal fontosabb, mint a saját. Néha akkor is adományozni őket, hogy ne ítélje el a többiek. Ez az út ismert, hogy hamis.
- Birtokló valamit. Ez egy ördögi kör: nem biztos benne, hogy lesz sokkal boldogabb, amikor elér egy bizonyos helyzetben, vagy megszerzi a dolog, hogy igazán akar. Ezt követően, az élet biztosan lesz, hogy jobb, de ez ugyanaz marad. Töltesz energiát próbálják elérni a lehetetlent.
3. megálló kétkedés
A belső akadályokat lehet kialakítva a korai gyermekkorban. Elég idő telt el ahhoz, hogy azok szilárdan rögzült az agyában, és most nehéz kiirtani. Ha talál ilyen akadályok, próbálja megbirkózni velük. A Stop kételkedni, de úgy hangzik, mint valami ma a kategóriában a fikció. Adj magadnak egy kis szünetet az állandó bizonytalanság, a megálló önmagukat vezetni a sarokba.
Andrew D. Vittmen (Andrew D. Wittman), a szakértő csapatépítésHa jól csinálod, semmilyen módon nem működik, tartja magát a hős egy film, amely szükséges leküzdeni nehéz akadályokat. Ha már egy kicsit homályos a belső hang, ami undorító nyikorog, hogy van nem a munka, kérdezd meg magadtól: „Mit tettem volna a helyében?” És a válasz úgy tűnik!
Amikor fel magát abban a helyzetben egy kívülálló és egy idegen, az agy megkezdi a munkát, és keresse meg a lehetséges megoldásokat a meglévő problémák, nem köti az előítéleteket.
4. Kezdje ambiciózus célokat
Tegyük fel, hogy van beállítva magad célAmely, hogy nem számít, hogy mit akar elérni. Miután már megtervezte az összes lépést, amely lehetővé teszi neki, hogy rajta, meg egy másik túlzottan ambiciózus célt.
Pszichológus és PhD New Jersey Patricia Farrell (Patricia Farrell) meg van győződve arról, hogy ez a trükk segít sokkal gyorsabb a lépés a helyes irányba. Úgy tervezték, hogy neked ki a komfort zónában. Nem lehet elérni a kívánt azonnal, de keményen fognak dolgozni, hogy közelebb kerüljön az eredmény. Minél többet dolgozik, annál kezd bizalommal magad, és abban, amit csinálnak. Ez segít elfelejteni önmérséklet.
5. Felejtsd robotpilóta
Schatten Andrew (Andrew Shatté), Ph.D.Van egy általános elképzelés, hogy a világ legyen, ideális esetben. És minél több konkrét vannak, annál könnyebb lesz élni, és figyelemmel kíséri magukat és a világot.
Mindezek a belső korlátok teszik az Ön egy zombi. Ha a robotpilóta, amely lehetővé teszi számukra, hogy manipulálni. Amikor elkezdi megvalósítani azt, és rögzíti a keret, akkor szabadulnak belsőleg.
lásd még🧐
- 5 módon, hogy azonnal jobban bízik
- 4 módja, hogy felfedezzék a rejtett tehetségek
- Hogyan lehet leküzdeni a kudarctól való félelem, és elkezdenek elmozdulni a cél