Hogyan kell elengedni a múlt és

Ne harcolj a csalódás és a fájdalom

Mi gyakran keresnek válaszokat kívül: könyvek és podcastok, oktatások és szemináriumok, mentorok és spirituális tanítók. De ez nem mindig segít megérteni vágyaikat, és előbb-utóbb meg kell keresni benne magunkat.

Ez óhatatlanul felmerül csalódás és fájdalmas emlékeket. Azt akarom, hogy megszökött őket, de meg kell nézni őket az arc. És aztán azt veszi észre egy paradoxon: minél többet küzd a fájdalom, annál pridaosh erejét. És amikor végre elengedte a harc, akkor könnyebbé válik.

Ez elég nehéz. szükség az átadás minden ellen, amit folyamatosan tanítják: keresni, hangsúlyozzák, elviselni, hogy nyerjen. De amikor mi feladom, megtaláljuk a békét és ihletet. És ez nem ugyanaz, mint hogy elfogadja és esik az apátia.

Ha elengedi a kétségbeesett vágy, hogy változik a helyzet végül szabaddá válik.

És élni értelmes életet csak akkor lehetséges, az állam a szólásszabadság és a nélkül kifogásokat. Értsd meg, hogy a frusztráció és fájdalom - ez egy természetes része az életnek. Ne félj tőlük. Igen, ez lehetséges

törni a szívedTe is lőttek a munkából, a kreatív projekt meghiúsul.

De mit tanulni a folyamat segít növekedni, és lesz egy másik személy. Az egyetlen módja annak, hogy elkerülje a kellemetlen meglepetéseket - soha kockázatot. De lesz egy nagyon korlátozott életet.

Keresse utolsó valami jó

Általában, ha arra gondolunk, kellemetlen tapasztalatok a múltban - például egy kapcsolat, ami nem jött össze, vagy elveszíti a munkáját, nagy hangsúlyt fektetünk a rossz és nem veszik észre jó. Mi viseli ezt a negativitás velük, és a jövő olyan lesz, mint a múltban. De ha figyelembe vesszük, hogy mi történt, és tanulni belőle, az ő hatalma felettetek távozhasson.

Így az önsegítő könyvek tanácsot, hogy írjon valami jó minden egyes személy, aki dobott. És ezt a tanácsot lehet alkalmazni, hogy bármilyen fájdalmas körülmények között. Írja le, amit tanult egy jó helyzet, megtanulták, hogy tanultak magáról. És látni fogja, hogy annak ellenére, hogy a fájdalom okozta a környező ajánlatot nekünk csodálatos ajándéka.

Ezek nélkül a főnökök, akik egyszer tüzelt, nem lennék író ma. Az egyik lány, akivel találkoztam, megtanított, hogyan kell főzni, a másik - jobb, ha a ruha. Igen, még nem alakult ki. De ez nem jelenti azt, hogy nem volt semmi jó.

Ha teszünk egy nehéz helyzetben, vagy egy érzés, elengedés neheztelés Aki okozott nekünk fájdalmat, a negatív benyomások elvesztik hatalmukat felettünk, és a jövőnket.

Segíts magadon, hogy újjáépítsék

Elengedte a múltban, akkor teret egy új jövőt. És kapaszkodott a régi negatív, akkor valószínű, hogy ismételje meg ugyanazokat a hibákat. Megértem, hogy a valóságban ez sokkal nehezebb, mint a szavak. Különösen akkor, ha csak felépült a fájdalom, vagy akár próbálják átvészelni a vihart az életedben. Ezért adok néhány tippet, hogy segítsen nekem:

• Ismerje meg, hogy legyen hálás. Ez nem oldja meg az összes problémát, de segít változtatni a hozzáállást. Észre fogja venni a jó dolgokat az életben, amelyek általában magától értetődőnek.
• Megváltoztatni a környezetet. Ez nagyban befolyásolja az érzelmek és a viselkedés. Adott esetben, égő mindent, ami összefügg a múlt (bár néha kívánatos lenne). Hagyd, hogy a környezet megtestesíti mindazt, amit akar lenni, és nem az, ami szokott lenni.
• Beszélgetés egy terapeuta. Azt hiszem, meg kell tenni legalább egyszer az életben. pszichoterapeuta - egy edző, nem csak a testet, de a lelket. Ez segít észrevenni ismétlődő mintát az életben. És mégis cél, akkor lehet mondani, minden, tudva, hogy nem fogják megítélni.
• Vigyázzon magára. Kényeztesse magát valami szép, hogy közel egy fejezetet, és kezdődik egy másik életben. És vigyázni rendszeresen mintegy lélekjelenlétét. Például, sportoljon, utazás, új hobbi.

Képzeld el, milyen lehetőségek is megnyithatja

Minden alkalommal, három forgatókönyv:

• Az egyik, hogy mi várható.
• Az egyetlen ami most van.
• Az egyik, hogy lehet.

Ha a valóság nem esik egybe a feltételezések mi bánt. Zárjuk az összes többi lehetőséget, és próbálja megvalósítani a beteljesületlen elvárások. Azonban ebben a helyzetben meg kell venni a harmadik forgatókönyv - a bizonytalanság. Általában, mi társítását félelemSzorongás, és a legrosszabb félelmeiket. És ez nem veszi észre csoda, hogy túl is megtörténhet.

Leggyakrabban, a megértés csak akkor jön nézünk vissza.

Emlékszem, hogy úgy éreztem, hogy én egy szörnyű helyzetben a szempontból karrier: Egyetemen közepette a globális gazdasági válság, nem kap egy helyet a nyári gyakorlat után. De ez az, amit arra késztetett, hogy indítsa el, amit később az alapja az én podcast.

Elkezdtem írni szabadúszóként, de 2013-ban I. visszautasította azok, akikkel dolgoztam. Van szabad ideje, és nemsokára ő adta ki első könyvét. Ez bestseller lett, és ennek eredményeként kaptam egy ajánlatot a kiadó.

Az ilyen események hatására, én megkímélte a munkát, amit szeretne írni, hogy hogyan nem érdekel. Természetesen az első ilyen forgatás ideges és rémült. De próbálja nézni őket lehetőségeket, nem pedig a veszteség.