6 ok, hogy kezdjen rajzolni a szempontból a modern tudomány
Ihlet / / December 26, 2019
Tudósok végeztek egy csomó kutatási és rájött, hogy annak szükségességét, hogy vegyenek részt a rajz, kivétel nélkül, függetlenül attól, hogy a tehetség és a speciális oktatás.
Előfordult már akartam kezdeni festmény? Itt vásárolni ezeket vásznak, festőállványok és festékek, és akkor elkezd rajzolni egyetlen tiszta remekművek? Ha tapasztalt hasonló törekvések, és minden egyes alkalommal, amikor elhalasztották a végtelenségig a helytelen és rosszul időzített, akkor hiába. A modern tudomány azt állítja, hogy a szakma a képzőművészet nem csupán természetes emberi lény, de nagyon hasznos.
1. kreatív aktivitás csökkenti a stresszt és a szorongást
Egy nemrégiben készült tanulmány, amelynek eredményeit tették közzé a Journal of Art TherapyGirija Kaimal, Kendra Ray & Juan Muniz.Csökkentése kortizol szintje és a résztvevők válaszait követően Art készítése, A tudósok azt javasolta, hogy a résztvevők kezdeni festmény. 45 percen belül az alanyok rögzítették jelentős csökkenése a kortizol szintje - a stressz hormon. A pszichológiai hatása különböző kreativitást úgy ejtik, hogy egyre terjedésével terápia családon belüli erőszak áldozatai, a személyek által érintett bűncselekmények vagy szenvedett gyász.
2. Rajz javítja az agyműködést
Art befolyásolja agyunk a neuronális szinten. 2014-ben a folyóirat PLoS One publikált tudományos munka bizonyítja, hogy a művészet közötti kommunikáció javítása az idegsejtek az emberi agyAnne Bolwerk, Jessica Mack-Andrick, Frieder R. Lang, Arnd Dörfler, Christian Maihöfner.Hogyan Art Változások Your Brain: Differential Effects of Visual Art Production és a kognitív Art értékelése a funkcionális agyi Connectivity. A tudósok szerint ez segít abban, hogy jobban összpontosítsanak a témában, és elsajátítsák az új ismeretek gyorsabb.
3. Fine Art segít leküzdeni a szomorúság és a sötétség
Összpontosítva kreativitás tényleg segít elfelejteni sok problémát. Ha azt szeretnénk, hogy elvonja a szomorú gondolatok és érzések, majd vegye kezébe egy festőállvány, festékek, ceruzák és zsírkréták. Ez ismét megerősítette a kísérletet, amely az eredmények megtalálhatók a lapban Pszichológia esztétika, a kreativitás és a művészetekJennifer Drake, Ellen Winner.Szembesülés szomorúság Through Art-Elkészítés: A figyelmetlenség kedvezőbb, mint Venting.
A résztvevőket arra kérték, hogy nézni egy filmet „Laramie Project”, a hívó általában nagyon negatív, sőt depressziós érzelmek. Ezt követően, a közönség két csoportra oszthatók. Az egyik az emberek kezdték megvitatni az eseményeket a film, míg a második résztvevőket megkérték, hogy készítsen egy táj. Későbbi vizsgálatok azt mutatták, hogy az érzelmi állapot a „művészek” nagyon gyorsan visszatért a normális, míg a többi résztvevő sokáig tapasztalt depresszió és szorongás.
4. Meggondolatlan vonalvezetés segíti fókusz
Ne gondolja, hogy az előnyök csak akkor szerezhető komoly festmény. Néha még mechanikusan firkák papíron is segíteni a nehéz helyzetekben. Például ha ül az ülésen, vagy egy unalmas előadás - Végy egy darab papírt, és elkezdi kitölteni bármilyen mintát. Fontos, hogy ezt kiszámíthatatlanul nélkül elképzelések és célok. A szerzők a tanulmányJackie Andrade.Mit Doodling Do?Ez az egyszerű eljárás segít az agyad, hogy továbbra is a középpontban, és emlékszem, 29% -kal több, mint ha csak ült és figyelt.
5. Szeretné megoldani a problémát - megrajzolásukhoz
A tudósok már régóta észrevette, hogy sokkal könnyebb megtalálni a kiutat, ha leírni papíron. De a szerzők a kutatásPennebaker JW, Seagal JD.Alkotó történet: az egészségügyi előnyei Elbeszélő Mi még tovább ment, és azt javasolta, hogy a résztvevők hívni a fő probléma. Az eredmények minden várakozást felülmúlt: több mint a fele a résztvevők azt mondta, hogy miután a munkamenet művészetterápia a problémára tűnt számukra nem olyan nagyon nagy és kissé komikus páros.
6. Rajz segít elérni egyensúlyi állapot flow
flow javasolt koncepciót Csíkszentmihályi Mihály és határozzák meg, mint a mentális állapot, amelyben egy személy teljes egészében szerepel, amit csinál. Ez jellemzi a hatóanyag koncentrációja, teljes körű részvétele, és figyelembe véve a siker a szokásos üzletmenet során. A kreativitás az egyik a klasszikus módon lehet elérni ezt az állapotot, amikor a szerző nem érdekel egy adott végső cél, de teljesen összpontosított a folyamatot.