Ezért szükséges, hogy dolgozzon, akkor is, ha nem tudja,

Egy nemrégiben készült tanulmány bebizonyította, hogy a rajz hasznos mindannyiunk számára, függetlenül attól, hogy a művészi képességét.

Sokan nem teszik rajz egy hobbi, azt hiszik, hogy elég tehetséges, hogy erre. Találkoztam az embereket, akik nem hajlandók még felhívni egy vicces arc vagy a virág a notebook lapot, kifejtve, hogy csak nem tudom, hogyan. Valószínűleg találkoztak komoly kritikát rajzaiból, hogy nyomott a forma lelki trauma és tartósan elidegenedett ettől a művészeti forma.

Elutasította a rajz, ha hiányzik egy csomó. Lehet, hogy nem kap elismerést, és még senki nem fogja mutatni alkotásaikat, hanem a folyamat megéri kipróbálni.

Ha rajzolni, főleg a kedvenc zene, repül az idő, akkor teljesen elmerül a folyamatot, és jól érzem magam. És ez nem csak az én személyes érzéseit.

A szerzők a tanulmány, amelynek eredményeit a Journal of Art TherapyGirija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz.Csökkentése kortizol szintje és a résztvevők válaszait követően Art készítéseAzt javasolta, hogy az alkotói folyamat jelentősen csökkenti a hormonok járó stresszt. Különben is, nem számít, mennyire jó a végtermék, az érték maga a cselekmény.

A résztvevők kaptak markerek, papír, ragasztó, anyagok kollázs, és kérte a 45 percet, hogy dolgozzon, vagy ragasztó, amit csak akarnak.

A kutatók azt találták, hogy 75% -a résztvevők jelentősen csökkent szintje a kortizol - stressz hormon.

Sőt, nem volt kapcsolat a kortizol szintjét, és művészi képességek a résztvevők. A legtöbb ember, akik létrehoztak valamit a kísérlet során, úgy érezte, kevésbé feszült, függetlenül a korábbi tapasztalatok és a rendelkezésre álló rajztehetséget.

Ha fog állni egy nehéz nap, üljön le, és rajzolni valamit. Ebben az esetben nincs szükség megtanulják, hogy dolgozzonMert nem számít, jó vagy rossz kapsz. Minden esetben, ha enyhíti a stresszt és jobban érzi magát.