16 szabályai boldog ember
Ihlet / / December 26, 2019
Töltse ki az elméd
1. szervezhető
Ha képes megszervezni az idő, te magad is nyugodtabb és magabiztosabb. Jó tanács: a legnehezebb és időigényes feladat járjon reggel. Ha hagyjuk őket később, érezni fogja ezt a terhet magam egész nap, de ez nem teszi boldoggá.
2. A munka, a készségek és szerezzen új
Ehhez nincs jobb helyen és időben, mint itt és most. Ne várjunk sokat, egy tökéletes nap tanulni gitározni, vagy beszélnek spanyolul. Vegyük az első lépést: egy gitárt, vagy iratkozzon fel tanfolyamok idegen nyelv. Tehát a motiváció, hogy tegye, amit akar több mint egy év lesz.
3. Hogy foglalkozik a barátaiddal
Ha most nincs pénz egy hangszer, vagy írásban tanfolyamok kezdődik csak egy hónap után, ne használja ürügyként a semmittevés. Bizonyára az egyik barátod létezik egy gitárt, ami otthon csinál semmit. Vagy valaki a barátai ismer egy idegen nyelvet. Lásd tőlük segítséget, és kérje őket, hogy tegyenek valamit a választ.
4. Olvasni, olvasni és újra olvasni
Olvasás könyvek
, Nem számít, milyen a műfaj. Olvasd, amennyit csak lehet. Könyvek segíthet szélesíteni a horizontot, hogy úgy gondolja, és kapsz egy élmény, amit alig találni a valós életben. Ha nem tudja, hol kezdje, indítsa a könyv Nobel és Booker-díj.A munka a tested
5. Gyakorlatot minden nap
A legnagyobb hiba - érzékelik ezt a tevékenységet, mint valami kellemetlen, fájdalmas. Nem szabad gúnyolódni magát, és adj magadnak annyi fizikai tevékenység, amely nem tud felkelni az ágyból a következő napon. Kövesse a legegyszerűbb gyakorlatok mértékkel: zömök, Push-up, nyújtás. A legfontosabb dolog, nem őket minden nap. Például az első napon, megy a jog, hogy a következő - tenisz, a harmadik - Get jóga. Gondolj egy osztályt, mint egy érdekes hobbi, nem kötelezettség. És miután egy pár hétig, a hozzáállás gyakorlat változni fog a jobb.
6. Ahelyett, hogy eszik gyorsétel kedvenc gyümölcsök és zöldségek
Igen, hallottam ezt a tanácsot ezerszer, és nem volt az eredeti, de ez nem kevésbé fontos. Élelmiszer sem megy javára a tested, vagy árt neki. És ha megszokja, hogy gyümölcsöt együnk helyett chips, akkor veszi észre a különbséget.
7. Vegyen részt csoportos órák
Például, alkalmasság. Fit és energikus oktató, valamint egy csoport hasonló gondolkodású emberek - a legjobb motiváció, hogy sportoljon. Ha meg tudja győzni a barátja, hogy iskolába menjen veled - még jobb. Együtt akkor kevésbé a munkából, és ha valami lesz, hogy támogassák egymást.
8. ivóvíz
Minél több vizet iszik, annál kevésbé befolyásolja a fáradtság, a munka jobb és a belső szervek emésztés normális testsúly... Az előnyök sok. Víz hasznos szóda vagy kávét, és a legjobb szomjoltó.
Tanulj meg boldog lenni
9. dicséret emberek
Hogy másokat boldogabbá te magad jobban érzi magát. Különösen, ha azt mondják, szép dolgokat az emberek, hogy törődnek, és hogy érdekel. A boldogság ragályos. Mutassa meg elismerését és kifejezett hála. Ha látja, hogy valaki jól is megnyilvánul minden esetben figyelni rá, és mondd el róla - a hangulat javul, és ő és te.
10. Smile
Smile egyre gyakrabban. Ha nevetsz, a szervezet kezd termelni endorfin hormonok a boldogság, és a hozzáállás az élet egyre jobb. negatív érzelmek nem segít megbirkózni a problémákkal, hanem éppen ellenkezőleg, akkor csak útban. Egy mosollyal, akkor jobban érzi magát, és az emberek mosolyognak rád a válasz.
11. Vigyázz a család
Mennyi időt töltesz a házastárs és a gyerekek? Bármi legyen is a válasz, akkor még mindig nem lenne elég. Különösen a mai világban, ahol mindkét szülő dolgozik, és látják a gyermekek egy-két órát egy nap lefekvés előtt. Több időt töltenek együtt, támogatják egymást, vigyázni egymásra. Aktívabb szerepet az élet a gyerekek. Élő valóban együtt, és nem csak dobjon egy közös vacsora.
12. Körül magát olyan emberekkel, akikkel kényelmes
Gondolj arra, amit az érzelem akkor a kommunikáció másokkal. Ne hozz negativitás az életedben? Vajon zavarja a munkát, és nem húzza le? Senki sem lehet boldog, ha körül pesszimista, negatív embereket. Próbálja időt tölteni azzal, aki bátorítja és inspirál. Megérdemled.
spirituálisan fejlődünk
13. Set magad célok
A kérdés most már nem csak a munka, mégis, és a karrier eredmények is fontosak. Kezdje a napot ötleteket, hogyan lehet, hogy magát és családját boldogabb ma. Mire jó akkor hozza a világra? Kitűzött célok nőni, mint egy személy.
14. Légy hálás azért, amit meg kell
Mindig lesz dolgot akar. Fontos, hogy kövesse az álmok és célok, de nincs értelme, hogy ideges, hogy még mindig nem érte el őket. Emlékezz az emberek, akik nem rendelkeznek, mi van, de még mindig boldog. Ha azt tapasztalja, minden nap köszönöm amije van, akkor kezdik értékelni az életed és a választás.
15. jógázni
Még ha most nincs ötlete a jógáról, érdemes egy próbát. A jóga segít tiszta az elméd, és erősebbé tesz. Még a legalapvetőbb pózok vannak pozitív hatással. Kezdje a napot jógaÉs minden rendben lesz.
16. Ne feledje, hogy minden halad
Az életben vannak nehézségek, a meghibásodás esetén, és akkor érzi túlterheltek. Nehéz lehet, hogy megszabadulni ez és kész. Tehát kérdezd meg magadtól, ha ez a probléma az, hogy az értéke egy év, öt, tíz éve. Minden elmúlik, és hamarosan meg fogja elfelejteni ezeket a hibákat. Emlékeztesd magad róla, ha egy nehéz nap.
Már csak egy életet. Próbálja élni a lehető legjobban.