6 előnye, ami a szokás az írás minden nap
Ihlet / / December 26, 2019
Minden, amit átadják gondolatait papírra, és így bizonyos értelemben mindannyian írók, akkor is, ha nem vagyunk képesek, hogy csavarja a történetet mesterien, mint Tolsztoj. A szokás az írás - egy hasznos eszköz az önkifejezésre, a kreativitás és a gondolkodás. És nem kell megszállott író bezárva a négy fal.
1. A levél jót tesz az egészségnek
A legtöbb kutatás arról, hogyan írásban társul egy érzés a boldogság, jön a kifejező levelek - feljegyzések, amelyről úgy gondolja, és úgy érzi. A legnyilvánvalóbb példája a expresszív betűk - napló. Ebben az esetben a blogolás ugyanolyan a terápiás hatása, mint az írni kézzel.
Kifejező írásban javítja a hangulatot és a jó közérzet, csökkenti a stressz szintjét.
Ezen túlmenően, a képtelenség, hogy kifejezzék gondolataikat írásban megakadályozza kommunikáció másokkal, közös élmények és érzések. Konkretizálásának ötleteiket, és azokat annak érdekében keményen szóbeli vitát. A szokás folyamatosan írásban segít megbirkózni vele.
Kutatási Király Laura (Laura király) Déli Metodista Egyetemen azt mutatják, hogy az emberek, akik írnak céljaik, álmok és eredmények, boldogabbak és egészségesebbek. Találtam ugyanaz a hatása: élők munkahelyi stressz, a néhány nappal került felvétel, akkor kezdte jobban érezni magát, és a termelékenység 29% -kal növekedett.
Adam Grant (Adam Grant), író, újságíró, egyetemi tanár, a Wharton School of Business
Ezen túlmenően, a szokás az írás lehetővé teszi, hogy hatékonyan kommunikálni a többi, még összetett gondolatok. Segít megszabadulni a kifogások „a fejemben, úgy hangzott, sokkal jobb”: írásban, meg kell egyértelműen megfogalmazni a gondolataikat.
2. A szokás az írás segít túlélni a nehéz időkben
az egy tanulmányKörében végzett nemrégiben elbocsátott mérnökök, azt találták, hogy azok, akik rendszeresen írni és kifejezni gondolataikat papírra, gyorsan új munkát találni.
Mérnökök, akik írják le a gondolataikat és érzéseiket az elbocsátás, kevésbé volt dühös, és ellenségeskedést egykori munkáltatója. Ezen túlmenően, ittak kevesebb. Nyolc hónappal később kiderült, hogy 52% a mérnökök, akik folyamatosan írásban, már talált új állást egész nap, míg a kontroll csoport „nepishuschih” szakértők szerint ez a szám elérte a csak 19%.
Adam Grant, író, újságíró, egyetemi tanár, a Wharton School of Business
Kísérlet a résztvevők megállapították, hogy miközben a leírás a tapasztalatok, hogy nem tudták megosztani senkivel, nem tagadják a nehézségeket, és megpróbálja elfogadni őket, és rajtuk keresztül. Ezért idővel érzések beleolvadnak a háttérbe.
Amikor írsz a traumát, megszabadulni a depresszió érzése. De ez lesz legalább 6 hónapig érezni a teljes hasznot ezt a tevékenységet.
Ugyanakkor, hogy megszabaduljon a negatív érzelmek, akkor erőltesse magát. Nyilvántartás vezetésére kell fordul elő a természetben, és hogy az elégedettség, hogy az a személy, aki részt vesz benne.
3. A szokás az írás segít megtalálni a motiváció
A szerzők egy másik kutatás Jelezték, hogy azoknál, akik jegyeztek hetente egyszer, mi a jó folyik az életükben, optimistán tekint a jövő, és jobban motivált.
De van egy „de”: ha írsz minden nap, akkor nem lesz észrevehető különbség. Ez az értelme: olyan üzleti, ha az üzlet vele túl gyakran anélkül, hogy valódi vágy, akkor elég hamar unatkozni.
4. Abban az időben az írás, hogy helyreállítsa a rendet a fejét
Előfordult már megnyitva a böngészőben egyidejűleg több lapot? Nehéz nem eltévedni, és nem zavart. Ugyanez megnyitott lapokat a fejedben, amikor próbál gondolkodni, csak egy csomó ötletet, a tettek és tervek.
A szokás írásban formát ad a gondolatait, akkor távolítsa el őket a fejed papírra és helyet szabadít fel.
5. Írásbeli könnyebb megjegyezni
Információ könnyebb megjegyezni, ha rájössz, hogy fontos, és írd meg a saját szavaiddal.
Ahhoz, hogy hozzon létre egy érdekes dolgozatot igényel fegyelem és az önszerveződés: meg kell folyamatosan koncentrált, meg az új információforrások, inspiráció és tudás.
Ha keresi az új ötletek, fejleszteni a gondolkodás, képes elemezni és a kutatást, tanulni ásni az aljára, és megtalálja téma, hogy aggodalomra ad okot meg személyesen. Időt, hogy írni, akkor megtanulják megoldani a problémákat hatékonyabban.
Ha van egy kis időt ír ugyanerről a témáról, akkor mozog elég gyorsan a jól ismert elképzelések az új, és így képes létrehozni valami egyedit. Tehát sok író kezdődött egy bekezdés, amely aztán egy esszét, esszé vezetett egy cikksorozatot, és a cikkeket vált egy egész könyvet.
6. A szokás az írás azt tanítja, hogy elfogadja a kritikát
A mai világban mindenki azt akarja, hogy valahogy kifejezzék magukat. Minden ember tudja közzé a teremtés és ossza meg másokkal.
Gondoljunk csak bele, milyen csodálatos, hogy Ön a saját szavaival, hatással lehet egy másik személy. Ha valaki ír neked egy levelet a hála azért a munkáért, amit megosztott, akkor valószínűleg tapasztalni egy kellemes meglepetés.
A pozitív visszacsatolás segít az író, hogy megtalálják a motivációt, és így további.
És amikor szembesült a kritika, az írók szükségszerűen a jó értelemben áthatolhatatlan. Kritika, még ha az indokolatlan - kiváló edzési karaktert.
Írni is - egy hasznos készség, és fejleszteni, hogy nem is olyan nehéz. A legjobb módja - a "kezdeti„Szabad és meredek természetesen kreatív írás Layfhakera szerkesztők. Meg fogja találni egy elmélet, számos példát és a házi feladatot. Jobb - könnyebb lesz a vizsgálat elvégzéséhez feladat, és legyen a szerző. Iratkozzon!