Időgazdálkodás leegyszerűsítve. 5. lépéseket annak érdekében, hogy a teljes több, egy időben
Munka és Tanulmányi / / December 25, 2019
Beszéljünk a minőségi idő.
Mi minőségi időt?
Ez attól függ, hogy összpontosítson a feladatra. Tudni zavart? Ne hagyja a gondolatait az irányt 2 percenként?
Gondoljuk, hogyan lehet növelni a minőségi idő.
1. lépés. Kapcsolja ki az összes zavaró
Nehéz nem reagál, ha valami kaparás alatt a fül.
Tehát disable:
- csengőhang;
- hang SMS;
- értesítést a szociális hálózatok;
- automatikusan ellenőrzi az e-mail.
A legnehezebb dolog az emberek számára adott nem cseng. De csak próbálja. Csak egy nap. Biztos vagyok benne, tetszeni fog.
2. lépés. Jelentkezzen egy mappát a „Bejövő” vagy egyszerűen notebook
Te ülj, a munka. És akkor - bumm! - jön a baj,. Említette a közelgő születésnapját egy barát vagy egy értesítést, hogy a végén a tinta a nyomtatóban. Aztán ott van a kísértés, hogy állást. Kezdeni gondolkodni az új probléma. Ez rossz.
Csak próbálja elfelejteni, vagy emlékeztek, nem fog működni. A dolog újra és újra fogja zavarni, jut eszembe, és elvonja.
Mi a helyes?
Készen áll arra, hogy egy rendszer, ahol biztonságosan rögzíti az ilyen esetekben. Azok, akik használják a rendszert, a GTD időgazdálkodás, tudja, hogy az ilyen dolgok „Beérkezett üzenetek” mappában.
Én, mint egy mappát a „Bejövő” - felvevő. A nap folyamán tettem bele ezeket a gondolatokat, és a kisvállalkozások. Szétszedni a reggel. Ahelyett, hogy a hangrögzítő, akkor semmit. Például egy egyszerű jegyzettömb.
Szóval, ez bizonyos szempontból a gondolat? Gyorsan írd meg, és folytatja a munkát.
By the way, akkor ezek a kis zavaró lehet, hogy végre egy működő egység. Az egyik a másik után. Ez az a csoport amiről írtam itt.
3. lépés. Hozzon létre egy speciális munkahelyi légkör
Most csináljuk úgy, hogy ilyen random gondolatok ritkán látogatott el hozzánk a munka során.
Végtére is, meg... Egy finom sütemény az ablak, a böngésző ablakot a legfrissebb híreket, vagy vicces videók - mindez vezet gondolatunk az oldalon, és csökkenti a koncentrációt.
A Tanács egyértelmű: távolítsa el az összes felesleges. Legyen ez a szokás, hogy szoros felesleges ablakokat. Törölje a tábla az irodában törmeléket.
Ideális esetben a munkahelyen csak akkor munkát. Ahhoz, hogy az asztalán automatikusan tartalmazza a munka „reflex”. Ehhez próbálok nem enni az asztalon, vagy néz video szórakoztató számukra, és így tovább. D.
Ne feledd, John Frank, aki könyvében "Muse és a Szörnyeteg„Azt írják le, mi folytatta -, amikor három munkanapon táblázatokat. Minden típusú feladat - saját. Nem kell állítanod vagy megszüntessék az ilyen táblázatok munka után. Kényelmes!
4. lépés. füled
Néha zavaró nem függ tőlünk. Nem tudjuk megszüntetni. Például egy szomszéd indult egy hosszú felújítás. Vagy az emeletre, mint az őrült esküvő. Ostobaság, hogy dühös: ilyen az élet. Ezekben az esetekben, van két lehetőség.
Az első - az, hogy a fejhallgatót a hangos zene, szavak nélkül. Például, akkor használja GetWorkDoneMusic - a szolgáltatás zenét. vagy szolgáltatás Soffitivity A hangok a kávézóban. Ahelyett, hogy a zene csörgő csészék és kanalak, háttér beszélgetések az emberek... Próbáld ki, ez szórakoztató))
A második út - Nem termel felesleges zaj - ez füldugót.
Az ilyen szilikon füldugó (hab nem javasoljuk), jól védett a zaj. Az ára körülbelül 350 rubel két párt. Lehet vásárolni őket a gyógyszertárban.
5. lépés. Olvassa el a könyvet „Feed” Mihayya Csikszentmihalyi
Csíkszentmihályi Mihály - az alapító a pozitív pszichológia. Ő volt az, aki jött az áramlás.
Mit jelent, hogy az áramlás?
Ez teljes mértékben részt vesz a tevékenység önmagáért. Az ego eltűnik. Repül az idő. Minden tevékenység, mozgás, gondolkodás következik az előzővel, mint jazzt játszani. Az egész lény van szó, és alkalmazza a készségek a határ. Csíkszentmihályi Mihály
Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki az idejüket, gyakran kell az áramlás. Bár a „flow” vonatkozik szabadidő, hobbi, kapcsolatokat szeretett ...
Már megtettem, értékelje könyvében: „Flow. A pszichológia a tökéletes élmény. " A könyv egy komoly, szinte tudományos munka. Olvasd el könnyen. De ez a könyv segít építeni „in-line” munkát. Az egyik kedvenc könyvek személyes hatékonyság. Azt ajánlom!
találatok
Ahhoz, hogy lépést tartsanak a sok, nem feltétlenül kell keményen dolgozni reggeltől estig. Akkor működik csak néhány óra, de ezeket az órákat kell az áramlás. Törekedjen arra, hogy növeljék a minőségi az idejét!