7 tipp a híres nőknek, hogy inspirálja, hogy csinál egy

Ez a cikk nem csak olvasni, hanem hallgatni. Ha inkább - kapcsolja be a podcast.

1. Ne hagyja, hogy bárki vagy bármi megállítani az úton, hogy a cél

Kathrine Switzer - az első nő, aki hivatalosan részt vesz a Boston Marathon. A verseny során, 1967-ben megpróbálta kényszeríteni, hogy vegye ki a távolból, mert a nők nem vehetnek részt. Catherine azonban nem állt meg. Képei voltak az első oldalon, de maga a tény, vonult be a történelembe.

Ha módosítani közhangulatot, Shvittser szervezett versenyek a nők 27 országban. Ők részt vett több mint egymillió nő. Ez meggyőzte a Nemzetközi Olimpiai Bizottság a nőket marathon az olimpiai játékok 1984-ben.

Ha valaki vagy valami megpróbálja megállítani az úton, hogy a cél, ne hagyja abba. Emlékeztesd magad, hogy akkor lehet elérni, amit akarsz.

2. Tegyük félre időt magadnak

Mikor kell a munka, a család, hobby és még mindig sok esetben találunk időt magadnak nagyon nehéz. De akkor lesz jobb, ha elkezd tenni a jólét az első helyen. Ezt támasztja alá az alkotója fitness előfizetés ClassPass forrasztott KADAKO.

A következő alkalommal lesz majd, hogy megszünteti az esti képzés, hogy befejezze a helyzet, stop. Ezek a dolgok várhat. Az egészség és a jó közérzet - nem.

„Talál valamit, ami inspirál, - tanácsolja KADAKO. - Nem kell a napi élt hiába. "

3. Törekedjünk többet, de ne vigyük túlzásba

Világbajnok maraton akadály Amelia Boone megsérült az utóbbi időben, felkészülés a versenyre álmok. Álom el kellett halasztani, de Amelia nem fogja feladni. Ez a tapasztalat megtanította rá, hogy néha érdemes pihenni.

„Mi lesz, hogy tegye fel a fizikai és pszichológiai következményei, - mondja Boone. - A sport, meg kell, hogy folyamatosan fejleszteni és törekedni több, de néha elkerülhetetlenül várja esik. Akár egy kezdő vagy profi sportoló. "

4. Vegyenek részt, amit szeretsz magadnak, nem az, amit mások szabhat

Még ha minden megy a jóga vagy a veloaerobiku, akkor nem kell rögzíteni az ugyanazon ülés.

Vegyenek részt, amit szeretsz. Ez nemcsak a sport, hanem az élet általában. Mindig válassza ki a saját útját.

5. Ne félj, hogy ismerjék az eredmények

Ha van sikerMint például a fogyás, vagy az első néhány körben, nyugodtan ossza meg. Ne hagyd, hogy bárki elvegye a büszkeséget a győzelmet. Még ha nagyon kicsi.

6. kipróbálni az új

Igen, ez ijesztő. Különösen, ha nem biztos benne, hogy tudja kezelni. De fontos, hogy kezdődik. Te biztosan többet, mint gondolnánk.

„Minden alkalommal, amikor megyek az edzőterembe, ami úgy tűnt, hogy nekem elviselhetetlen, egyre jobban megy, mint a vezér - mondta KADAKO. - Segít nehézségek leküzdése munkahelyi és személyes életükben. De ezek a nehézségek lehetőséget. "

7. Ne próbálja megbirkózni vele egyedül

Ha valami nem lehetséges megosztani rokonok és kérjen segítséget.

„Ez egyszerűen beszélni kellemes dolog, beszélni a győzelmet. De sokkal nehezebb megnyitni, ha valami elromlik - mondta Boone. - Szeretném látni, hogy több nő nyíltan beszélt a nehézségeket. "

Ne tartsa az egészet belülről. Segítséget kérni. Persze szeretteit megosztani veletek néhány gondolatot és tanácsot.