Hogy sikeres emberek kezelése az idejüket
Munka és Tanulmányi Termelékenység / / December 23, 2019
Hol az idő? Gyakran tennünk magunknak ezt a kérdést. Keresi az egyensúlyt a munka és az élet, megpróbálja optimalizálni mindent, de a végén csak megy, és megint adsz személyes időt az oltár a munkát. Miért? Van kiút? Bizonyára vannak, sőt, van tehetség, a képesség, hogy mindent és mindenhol. És hogy ez a tehetség? Lehet, hogy a mágia? Valójában nem. Ezek az emberek, nem szuperhősök, csak nem valami pontosabb, és ez a „valami” az összeg lehetővé még mindig van ideje, és nem tapasztalt semmilyen további stressz és fenntartása egy jó hangulat hétvégén.
Laura Vanderkam - szerzője számos könyvet írt az interjúk alapján c legsikeresebb korunk emberének. Ezek jobbak, mint mások megtanulták időgazdálkodási készségek, és így az élet. Kiderült, hogy ezek az emberek, függetlenül attól, hogy az alkotója GTD módszer David Allen vagy vezérigazgató a Pepsi, ugyanazt a technikát és a technológiát.
Elkészítési idő nyomkövető
Kiadások egy interjú a másik után, Laura újra és újra hallotta ugyanazt a tanácsot. Úgy tűnik, hogy a sikeres emberek megszállottan egy kérdés: „Mi mást tehetnék, hogy órát?”. Azt tervezik, idejüket, majd figyelemmel kíséri és elemzi az időt.
Az első kérdés, amit meg kell kérdezi magától: „Hol van valójában ki az időmet?”. Akkor nem kell a okokból és javaslatokat. Te csak úgy, és rájön, amely valójában eltűnik, miközben. Hogyan? Nem kap ez az információ, feküdt a kanapén, és kíváncsi a lehető töltött idő a dolog, amit homályosan emlékszem.
Hogy megtudja az igazságot, meg kell nyomon követni az idő. Óránként.
Ez a megalkuvást nem ismerő megközelítés volna egy kijózanító hatással Te vagy fogja elvinni a depresszió. De minden esetben ő fut.
Akkor nem hivatkozhat az agy egy idő kérdése. Mindössze annyit kell rögzíteni. Ez a stratégia segít problémák megoldására, beleértve az elhízást. Követett 2012-ben testsúlycsökkentő programot adtak egyértelmű eredményt: a résztvevők, akik élelmiszer-napló, fogyni sokkal hatékonyabban, mint azok, akik elhanyagolták fakitermelés. Rögzítése elfogyasztott élelmiszer ébred az ember a felelősséget azért, amit ő eszik, és ez is működik az idővel. Vezető Time magazin, érezni fogja felelős értelmetlen órát töltött.
alkalommal számviteli rejt újabb jelentős plusz. Végre megtudja, hogy mennyi ideig tart, hogy egy adott esetben a valóságban, és nem az Ön optimista feltételezések.
Ha minden nap 10 órakor a tervek időtartama 60 perc, a találkozó, de a gyakorlatban sohasem Nem fér még 90 perc alatt, akkor itt az ideje, hogy vizsgálja felül a napot, hogy megáll és a terv valamit 11:00.
További plusz idő felvétel - a képesség, hogy az optimális időablak meghatározott feladatok elvégzésére. Mi órák leginkább ülések? I - reggel. Szóval, elvégzi a legnehezebb feladat a reggel.
Tehát foglalkozott, figyelembe véve az időt és folytató mikrohronologiyu napi eseményeket. Mi a következő lépés? Kell egy terv! És nem valami kis egyszerű tervet, valamint egy konkrét terv.
Tervezze meg a teljes hét
Hogyan működik a tevékenység az ügyvezető igazgató az értékesítés? Az indiai tanulmány kimutatta, hogy a hatékonyságot a vállalat növekszik, ha a vezérigazgató több órát dolgoznak. Várható, és ugyanabban az időben szomorú. De ez sokkal érdekesebb statisztika: a hatékonysága a társaság növekedett sokkal több, ha a vezérigazgató töltött ezen órát tervnek megfelelően.
Cal Newport, a professzor a Georgetown Egyetemen, és egy guru szervezet tudomásul veszi és elfogadja ezeket a következtetéseket: „To-Do lista nem elég. Esetekben kell kötni az idő. "
Hogyan tervezi? Gondolj két dolgot: mit jó és mi teszi boldoggá?
Sikeres emberek töltik a lehető legnagyobb százalékban idejük alapvető feladatait, és megpróbálta figyelmen kívül hagyni, minimalizálják vagy átruházhatja minden mást.
Ezek időt a feladatok, melyekben ők a legjobbak, és ez vezet a jelentős eredményeket. A könyvelő kell vennie az író - írásban. Minden más tevékenység illeszkedik ez a szabály.
Laura is szükségesnek tartja, hogy egy hosszú tevékenységek listáját, hogy hozza meg az öröm. Furcsán hangzik, de működik. Ahelyett, hogy kitalálunk valamit útközben, akkor egyszerűen válassza ki a listából, majd hozzáadjuk a menetrend.
Tehát, a terv készen áll. Most akkor megy egy trükk, amely lehetővé teszi, hogy kap egy pozitív hozamot hosszú távon.
Töltsön reggel rituálék
Mi a reggeli szertartás? Ez fontos, de nem sürgős foglalkozása, talán anélkül, hogy határidő vagy folyamat szervezése, ismételni. Nem szid, ha nem teszed meg, hogy egy pontosan meghatározott időpontban. Leggyakrabban ezek az osztályok a hosszú távú tervezés és a sport. Tisztában vagyunk azzal, hogy ezek a dolgok fontosak, hogy kell csinálni, de mindig elhalasztották.
Kiderült, hogy az emberek többsége egy elvont fogalom az akaraterő kihangsúlyozottabb reggel, és az ilyen vizsgálatok gyakran megkövetelik azt a motivációt. Félre időben a reggeli rituálék ezen osztályok, akkor kap kedvező eredményeket hosszú távon. Akkor ez egy hosszú távú befektetés. Az egyik tárgyalópartnerek Laura egy interjú során azt mondta: „Minden nap munka reggel - a karrier.”
Mi a következő lépés? Mi rendezni az idő, a tervezés és a reggeli házimunkát. Itt az ideje, hogy munkához még keményebb.
Tervezze meg a hétvégén
Most sokan ezt olvasod a cikket lehet nagyon felháborodott. MI? Én hétvégén! Szabadidőmben!
Nyugodj meg. Nem kínálunk munka hétvégén. Csak pihenni is kell tervezni, különben lehet, hogy nem fog megtörténni. Vannak emberek (sokan), amely tárolja a kimenete, csak egy dolog: „téptem magam az ágyból, és van már a hétvégén véget ért.”
Nem lesz boldogabb kiadások egy hétvége semmittevés, és statisztikai tanulmányok a témában, és még beszélni Gyakran az emberek hétvégén nem mi hozza őket a boldogság és az öröm, és az a tény, hogy a legegyszerűbb módja tennie. Nyilvánvaló, hogy a legegyszerűbb módja annak, hogy nem csinál semmit, és így meg kell tervezni a nyaralást, hogy végre lecseréli rothadó a kanapén valami vidám.
Mi a terve a hétvégére? Tény, hogy nincs semmi komoly. Tervezze 3-5 eseményeket.
A dán tanulmány megállapította, hogy az emberek töltötte a hétvégét a kijáratok és túrák, boldogabbak, mint azok, akik nem aktívak pihent a hétvégén. Ez várható. Meglepő módon a szintje magasabb volt, mint a boldogság nem az ünnepek alatt, nevezetesen vár. Még ha az esemény előtt még két hónap.
Kellemes pillanat várakozás boldoggá tesz minket. Még ha nem történik valami szép a menetrend a hétvégére, akkor is tapasztalható a boldogság vár. Boldogság és lustaság is!
Hogyan verte a hétfői terror várakozási
Péntek este - szórakoztató, mert a napot holnap. Szombat - szórakoztató, mert a napot holnap. Vasárnap? A fenébe, holnap, hétfőn. Előfordulhat, hogy felébredsz vasárnap reggel már a gondolat, hogy hétfőn és szenvedni fog egész nap. Tanulmányok kimutatták, hogy a vasárnap - a legszomorúbb nap a héten. Hogyan kapcsolja be a pozitív érzelmi nap? Terv rajta szórakoztató tevékenységek, amelyek a többinél jobban teszi, hogy pihenjen, és elfelejteni, de nem zavarja ébredni jó állapotban hétfő reggel. ;)