Amikor a legjobb időt az ötleteket
Termelékenység Ihlet / / December 23, 2019
Ma az a gondolat, megy egymás után, ez azonban érdekes, még fix semmit, és holnap akkor nem is rászánni magát, hogy üljön le a munkát. Ön ismeri az ilyen liszt szerzője? Ha igen, akkor ez az állás az Ön számára. Jó lenne tudni, hogy van-e egy ideális idő az írásra, új ötletek, tervek, de van egy időben? Ez a kérdés nem egyszerű válasz, de számos elmélet létezik, alátámasztva a tudományos kutatás.
Tudjuk, hogy kívánatos, hogy ne a reggeli legkésőbb 08:00 vonat - között 15.00 és 18.00, olvassa twitter 8,00-9,00 (reggel megtartani a töltést az optimizmus). De ha eszik reggelire, és a vonat jobb egy bizonyos ideig, akkor ott van a legjobb időt a teremtés munkája? Ezzel a nehezebb, de megtalálni a válasz is lehetséges.
Kora reggel van jobb írva.
Most lehet mondani, hogy „semmi ilyesmit! Saját inspirációt hívták késő este. " Eddig, van vita ebben a kérdésben, mert nem sokat tudnak a kapcsolat a test ritmusok és írási folyamatot. De tudjuk, hogy bizonyos feltételezések alapján a kutatási adatokat.
Akaraterő - olyan erőforrás, amely véget ér
Számos tanulmány bizonyítja, hogy van egy bizonyos mennyiségű akaraterő, és amikor véget ér, egyszerűen sehol sem, hogy (a következő nap, természetesen).
Tudósok végeztek teszt: a résztvevők két csoportra osztottuk, és a feladata -, hogy fordítsa el a fogantyút, ameddig csak lehet. De az első csoport résztvevői korábban elvégzett újabb nehéz feladat a sebességet. Úgy kellett megnevezni a színét a levelek, nem figyelt, hogy a nevüket, mint az alábbi képen.
Ennek eredményeként, a zenekar az első elvégezni fárasztó vizsgálat virággal, fordítsa el a fogantyút jóval kevesebb idő alatt, mint hogy csak most kezdődött el ezt a munkát. Végzett több számot ilyen tesztek és az eredmények mindig ugyanaz volt: miután egy nehéz feladat az emberek korlátozódik akaraterő, és nem tudják a következő feladatok végrehajtására is.
Hogyan akaraterővel lehet alkalmazni a létrehozását és munkáját a szerző? Ha nincs ihlet írásához valamit, jön egy új ötlet, vagy írok többet, meg kell kényszeríteni magad. Kiderült, hogy Reggel, amikor a akaraterő nem használják fel, akkor kényszeríteni magát write, De este - nem tény.
Kreativitás - a korai madár
Kreatív ötletek jönnek jobb reggel, mert ebben az időben a prefrontális kéreg aktívabb.
agyi kutatások kimutatták, hogy a legmagasabb szintű kreatív tevékenység figyelhető meg közvetlenül ébredés után, és elemző része az agy (részt vesz a kiigazítás a kész anyag, annak becslése) „felébred” később, nap.
A tanulmány során a kutatók végeztek MRI agyi különböző napszakokban és megvan a következő kép: reggel az agyban van nagyobb idegi kapcsolatokat, ami kulcsfontosságú a termelékenység, a kreatív folyamatot.
Akaraterő és kreatív járat a gondolat - úgy tűnik, ez elég ahhoz, hogy hívja a reggel, a legjobb időt a nap, hogy a munka, de nem ismeri fel ezt az abszolút igazság.
Próbáld meg ha fáradt
Ha reggel robban a kreativitás - nem a biztos pont, talán tetszeni fog vizsgálatot Mareike Viesīte és Rose Zacks. Ez a tanulmány megállapította, hogy a kreatív ötletek gyakran jönnek a leginkább produktív időt.
A kísérlet mért képes megérteni és elemezni - két változhatatlan eleme a kreatív folyamatot. A résztvevők a vizsgálat le magukat „pacsirta” és „baglyok”, ami után végzett több vizsgálat különböző napszakokban.
Vizsgálatok elemző készség nem tártak fel jelentős eredményeket, de a munka, hogy hozzanak létre a képesség, hogy megértsük egy érdekes képet.
„Larks” jobban teljesítő járó feladatokat betekintést és mély megértése, az este, amikor nem voltak a produktív állapotban.
Ugyanez volt megfigyelhető a „baglyok”, amely azt mutatta, kiváló eredményeket problémák megértése a reggel, amikor nem voltak kellően fókuszált.
A fenti eredmények alapján a kutatók alapozták elmélet: ha egy személy a nem a legjobb neki napszak (pacsirta - éjszakai bagoly - reggel), agya úgy tűnik, hogy a „fáradtságot” állapotban, és a gondolkodás bővül.
Látjuk több lehetőséget, el tudunk képzelni nélkül kliséket és döntéseket nem érinti. És a legjobb időt a gondolkodásra gyorsabban és pontosabban, ami korlátozhatja a kreativitást.
Az érték a menetrend és szokások
Ha délelőtt kreatív, hogy úgy érzi, ez őrület, ne aggódj. Nem te vagy az egyetlen. A „pacsirta” és a „baglyok” nagyon különböző fogalmakat az ideális idő is a munka, és az ideális idő a kreativitás is. Ezek a különbségek mindig látható.
Vegyünk két jól ismert Charles Dickens és Robert Frost. Charles Dickens volt korán kelő - ez végül 14.00 írási minden nap. Robert Frost, éppen ellenkezőleg, csak akkor kezdett írásban körülbelül 14,00, és gyakran írt késő éjjel (és akár másnap ebéd).
Annak ellenére, hogy ezek a különbségek az időben az írás, ezek a szerzők is, mint - tekintetében saját rendszere. Minden nap, leültek írási ugyanakkor nem sérti a saját ritmusát.
talán A legjobb alkalom, hogy megírják művek és gondolatok a fejlesztési kihívások - egy és ugyanabban az időben minden nap.
Szokások és a mindennapi tevékenységeket is több, mint a napszak.
Rendszeres napi tevékenységek erősítése bizonyos idegi kapcsolatokat az agyban, és minél többet követni valamilyen szokás, annál erősebb válnak.
Szerző Amy Brann leírja, hogy a fokozott aktivitását az agyban:
Neuronok automatikusan részt vesz a elektrokémiai folyamatok. Ez azt jelenti, minél többet „égnek ki” egy új kapcsolat az idegsejtek, annál erősebb lesz. Az agy nem tesz különbséget gondolatai a valós és képzeletbeli, ha új idegi kapcsolatokat. Tehát mentálisan ment keresztül egy új, kívánt típusú viselkedést, akkor meg fogja erősíteni a idegi ezt a viselkedést, akkor is, ha valójában nem volt olyan, de gondoljunk csak bele.
Így, ha a vonat magad írási vagy hozzon létre ötleteket egy és ugyanazon időben, akkor könnyű ahhoz, hogy nem minden nap, és nem lesz törzs a akaraterőt, hogy a a következő fejezetben. Más szóval, szokás az Ön számára értékes betekintést, inspiráció és a lélek, „menetrend”.
És mennyi az idő választja? Ha jön a legjobb ötletek?