Koncentráció a figyelem, mint azt, hogy több

Sőt, még anélkül, hogy bármilyen betegség koncentrációval járó rendellenesség néha nehéz úgy érzi, hogy igazán összpontosított a feladatot csinál most. És mivel a cikket Jennifer Koretsky tűnt számomra nagyon érdekes.

Jennifer kínál arra, hogy egy pár lépést, hogy erőteljesebben koncentrál:

1. Stressz kezelése mind a munkahelyen és a magánéletben. Anélkül, hogy a képesség, hogy a fókuszt, ha csak nem tud megbirkózni a stressz, és az ő nyomás olyan nehéz koncentrálni. Mert mi kell tudni összegyűjteni bármilyen környezetben. A meditáció, akkor használja a legkülönösebb helyeken - mint például egy irodai programcsomag, a lényeg itt -, hogy senki sem akadályozta.
2. A világos különbséget a munka és nem munkaidőben. Ha készül egy szörnyű keveréke munka- és személyes élet, akkor kérnek egyre több stressz és a koncentráció hiánya, mert arra gondolni, egy dolog, amit nem valószínű, hogy sikerül. Ne olvassa személyes levelezés munkahelyi és fordítva.
3. Megszakítás: egy snack, vagy csak sétálni. Még ha az összes dolog, amit tennie kell tegnap, meg kell szakítani annak érdekében, hogy az agy a többi, ami vezet sokkal jobb eredményeket.
   instagram viewer
   Ha a munka otthon - nyomtasson a kutyát sétálni, ha az irodában - talál a parkban vagy nyilvános kertben a közelben.
4. Munka a saját tempójában. Figyeljük meg, hogyan érzi magát a nap folyamán, és hamarosan meg fogja érteni, ha lehet a legjobban megbirkózni a legösszetettebb feladatokat. Például előfordulhat, hogy nem szükséges, hogy vegyenek részt igénylő, súlyos fel a figyelmet, hogy az ügy közvetlenül ebéd után.
5. Töltsön legalább tizenöt perc naponta terv. A siker kulcsa az üzleti életben - tervezés. Tekintettel akció előre akkor segít magad, hogy hatékonyabb. Ezen felül, akkor van értelme a kontroll idővel és az életüket.