Hogyan változtassuk meg a munkanap érezni a túlfeszültség az erő
Termelékenység / / December 23, 2019
A legtöbb XX század, a tudósok által érzékelt az agyban, mint egy gép. Azt tanulmányozták az a része, és meghatározza a funkciójukat. Broca Központ felel meg, az amygdala - a félelem, az agykéregben - a magasabb szellemi tevékenység.
Brain társulás az autó - ez a modell a termelékenység az ipari kor. Mi már beköltözött az új évszázad, de még továbbra is használhatja a fajta viselkedés, amely alkalmas az idő, és kielégíti az igényeit. És annak ellenére, hogy nagy eredményeket a tanulmány az agy, sokan még mindig ragaszkodnak az elavult ötlet a termelékenység, anélkül, hogy észrevennénk.
Body Control, ha azt szeretné, hogy ellenőrizzék az elme
Az ipari kor vezetők ellenőrzik a szerveket. Szervezetek, amelyek megállapították, hogy a munka, 8, 10 vagy 12 órán keresztül. Minősége és hatékonysága természetesen szenvedett, de nem túl sokat. A gyárban, fontos, hogy a vonal mozgott, és a vezetők megpróbálják limit leállás, hogy növeljék a termékek száma.
De az agy nem úgy működik, mint egy gép. Nem lehet futtatni 12 órán át, majd kikapcsol. A test is szüksége van pihenésre, így a növények szervezett váltott műszakban végzett munka, hogy biztosítsák a friss és kipihent szervek.
De az agy igényeinek pihenni gyakrabban. Pihenés nélkül, ő lesz csalódott, tele értelmetlen és nem tud dolgozni. Így az állandó szellemi munka megszakítás nélkül hatásosnak tűnik csak akkor, ha összehasonlítjuk az agy a gép.
De agyunk több, mint egy ötéves gyerek: azt várják energiájuk, a kreativitás és a vágy, hogy tanuljanak. De, mint a gyermek, szüksége van a rövid ideig tartó pihenés és szórakozás.
Felügyelők és vezetők a XXI században tisztában kell lennie azzal, hogy a jelen körülmények között a munka, hogy nem ellenőrzik a szervek és az agy. Tehát hogyan kell megszervezni a munkát a mi időnkben?
1. Válassza ki a megfelelő ritmust a munka
1980-ban, Japánban igyekezett létrehozni kiváló versenyző. Azt feltételezték, hogy a gyermekek tanulmányi nehezebb és hosszabb, mint más országokban.
De annak ellenére, hogy a japán iskolások tanítási nap volt hosszabb szüneteket benne volt még sok más - minden 40-50 perc. A negyedévben az összes alkalommal került szünetek. Még a japán gyerekek jobban teljesített az amerikai diákok, akik nem voltak sok pihenés.
Kapcsolódó szoftver felfedezés Made Jim Loehr (Jim Loehr) és Tony Schwartz (Tony Schwartz). Azt találták, hogy az emberek a magas szintű szellemi tevékenység nem működik 100% egész idő alatt. A mentális aktivitás hullámos, örömet és bánatot. A következtetés egyszerű: megpróbál létrehozni egy ritmus csapata számára - 40-50 perc munka és a pihenés 10-15 percig.
2. Tartson szünetet ingyenes
Egy másik érdekes pont említett japán tanulmány, hogy a szünetek voltak teljesen ingyenes. Gyermekek adni a lehetőséget, hogy amit akarnak.
Hagyja szünetek az alkalmazottak csinálnak, amit akarnak.
Ha elvonta a fő projekt, és elkezdi, hogy a kisebb, nem ad az agy pihenésre volt szüksége. És ha visszatér a fő projekt, az agy nem működik teljes kapacitással maximum.
Annak érdekében, hogy a szünetben, legyen az emberek a saját csapata csinálni amit akarnak: olvasni könyveket, videók a YouTube-on, hogy hívás család vagy a barátok, hogy egy nap, játék társasjátékok. Minden, ami nem működik.
3. Ülj le a földre
Ez nem jelenti azt, hogy feküdjön le a földre az irodában. Menj ki, hogy a gyep, vegye le a cipőjét, séta a fűben, üljön vagy feküdjön le a földre, és egy jó szakaszon.
tanulmányMegjelent a Journal of Environmental Health Study és a nyilvános, megállapította, hogy a fizikai érintkezés őrölt aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert. A test tele van acetilkolin, egy pihentető hormon. Ez segít lépjen vissza a munka, tiszta az elméd, és készülj fel a következő időszakban a termelékenység.
Bármit is csinál, próbálja mozdulni a nyolcórás munkanap, csak egy kis szünetet az ebéd. Ne feledje, hogy mi alkalmas a futószalagon, nem lesz hatékony az irodában.