21 lifehack időt takarít meg minden héten

1. Maximálisan automatizálják a napi feladatok

Ez lehetővé teszi, hogy összpontosítson valami sokkal fontosabb. Lássuk, mi a mindennapi problémákat lehet oldani.

• Nem tetszik, hogy ki a lakást? Használja takarítás cégek.
• Nem szeretnek főzni minden nap? Rendelési élelmiszer-szállítás. Az előny a mai otthoni hozta nem csak gyors ételek, hanem hasznos, egészséges étel, és még a sporttáplálkozás.
• Utálod mosni? Vegye igénybe a mosodai szolgáltatás, ahol gyakran vannak hajózás és mossa ruháit otthon.
• Nem tetszik, hogy fizetni a számlákat? Állítsa be a havi kifizetések, hogy az összeg levonásra kerül a hitelkártya automatikusan.
• Unod már gondolkodni, hogy mit vegyek fel? Készíts egy sokoldalú szekrény, vásárolni több azonos sorozat alkalmi ruhák.

Ha megszabadulni a unalmas napi rutin, minden marad - az öröm és az élvezet!

2. A következő szabály két perc

Ha valami nem kell sok idő, csak csináld. Küldhetsz e-mailt most? Küldje. Ha fel a feladatot később, akkor lesz többé két, hanem öt percig. Győzd meg gyorsan.

3. Ne feledje, hogy a képességét, hogy a helyes döntéseket - a korlátozottan rendelkezésre álló erőforrás

Akaraterő szó elfogynak pontosan azt a pillanatot, amikor arra a legnagyobb szükség. vesz fontos döntések Reggel, automatizálni, hogy engedje el a fejét a felesleges információkat.

Az elnök nem választhat egy öltöny vagy, hogy mit eszik reggelire minden nap. Ő védi döntési képesség a pillanat, amikor meg kell nyomni (vagy kattintás) a piros gombot.

4. A következő szabály négy dal minden reggel

Az ötlet az, hogy a dalok, mint a módja annak, hogy nyomon követheti idő helyett óra. Hozzávetőleges időtartama egy dal - 5 perc. Tehát összegyűjtött 20. Itt van, hogyan kell csinálni.

• Song 1: tiszta fogak.
• Song 2: lezuhanyozni (énekelni, ha akarod).
• Song 3: öltöztetős (tánc, ha akarod).
• Song 4: hozott kiegészítők, egy kis parfüm, gyűjtsük össze a zsákot, kapcsolja ki a zenét. Az út!

Ha a vonat magad alatt kell összegyűjteni, ilyen rövid idő alatt, akkor kap még egy előnye: lehet aludni késő.

5. Megszabadulni a kísértések

Minél keményebb a figyelemelterelés, annál nagyobb a termelékenység. Ha zavarja a smartphone, hogy azt a másik szobába.

6. Ne legyen folyamatosan on-line

Ha úgy érzi, hogy valami nagyon fontos fog történni, amint kiszáll a szociális média, sietve csalódást okozni. Semmi sem történik.

Kikapcsolja a hangot a telefon. Hívjon vissza később. Válasz üzenetre később.

7. Ne menj üres kézzel

Mindig van egy dolog, ami nem a helyén. Tidy kicsit: Csak egy téma, hogy nincs ott, ahol lennie kell, a következő alkalommal, amikor felkelni a székből.

8. Ellenőrizze az e-mail naponta háromszor

És nem több. Ugyanakkor, próbáld meg nem indul a nap, ha elolvassa e-maileket. Az ütemezés: például nyissa meg az elektronika-doboz 11, 14 és 17 óra. Ellenkező esetben, ha kényeztetheti magát a reggeli, vagy egy szép estét.

9. Tervezze meg álmai

Ha nem megy aludni a menetrend, várja meg a káosz a munkanap folyamán. álom könnyű tervezni, és ez fogja meghatározni, hogy milyen jól és pontosan fog dolgozni ébredés után.

10. Felhasználási blokkolók oldalak

Védekezzen halogatás.

11. Ha szeretne valamit elérni tökéletes, nem minden nap

A másik út.

12. Ne fogadja el a meghívást, ha nem akar menni valahova

Sokan utálni fog érte. De legyünk őszinték: az idő sokkal értékesebb. A végén, akkor a saját ügyeit és érdekeit.

13. Tartsa a teendők

Írja le mindent, amit meg kell tenni. Kitörölték, hogy teljesülnek-e. Ez kényelmes. Ez tartja a termelékenységet. Ez időt takarít meg.

14. Használja a Pomodoro technika

Rajta van írva, sok. A gyakorlatban ez könnyebben telepíthető kényelmes alkalmazást, vagy vesz egy szép időzítőt.

15. Marshall skálán preferenciák

Ez segít elvégezni a legfontosabb feladatok gyors és hatékony. Végtére is, hogy legyen az első a to-do-list. Ha teszünk a legösszetettebb és kihívást az első, majd kevesebb időt töltenek feladatokat ellátó könnyebb.

16. Meditálni próbálok, és nem légzőgyakorlatok

Kezdés 10 perc és fokozatosan átvevő egyre több időt a meditáció és a légzés. Meg fogják érteni, azonnal, hogy ez miért van szükség: az elme kitisztul gondolat - pontosabban. Megnyugodni. Kapsz egy lökést az energia a nap végén.

Nem számít, hogy mennyi időt kell hozzászoktatni magukat az ilyen gyakorlatokat. A legfontosabb dolog - nem minden nap legalább egy kicsit.

17. Podcastok hallgatása vagy hangoskönyvek, miközben egyszerű feladatok elvégzésében

Például, ha a főzés vagy megtisztítani a lakásban. Akkor vegyél egy vízálló hangszóró és hallgatni podcast vagy a hangoskönyvek fogmosás közben, vagy vesz egy zuhanyzó. Tartalmazza fejhallgató utazás közben a közlekedési eszközökön, költeni, hogy időt, hogy jó hasznát.

18. Ne üljön a számítógép, ha nem tudod, mit fog tenni

Csak adj magadnak telepítés: „Leülök tölteni 10 perc alatt ellenőrzi a társadalmi hálózatok.” Amikor az idő múlik, akkor mit terveztél mára.

19. A végét cellux

Annak érdekében, hogy ne pazarolja az idejét, és keresse meg a következő alkalommal.

20. Megtanulják, hogyan kell dobni egy pólót két másodperc alatt

A módszer működik minden t-shirt, pólók és a rövid ujjú.

21. Használja a szabály a „plusz egy”

Ennek során néhány egyszerű és rövid feladat, biztos, hogy próbálja megjegyezni egy másik feladat, hogy lehet kitölteni néhány perc alatt. Például, mosogatni - ugyanabban az időben, és törölje a lemezt. Küldés e-mail - szétszerelni a dobozban található közvetlenül utána. Akkor a vonat magad, hogy mindent gyorsabban és optimalizálja a munkafolyamatot.