Hogyan lehet megállítani elhalasztása mindenre, amíg később 18 új utakat
Termelékenység / / December 23, 2019
Ne szerelje szét: a halogatás minden egyikünk tudják, első kézből. Most is képesek, hogy bátran elismerni, hogy időről időre, azt szándékosan (vagy nem?) Késleltetése fontos döntéseket, amelyek befolyásolják az életünket. Ez lehet egy utat a fogorvos, kicsi vagy nagy feladat vár, vagy banális takarítása. Ma megpróbáljuk kideríteni milyen helyzetekben kell figyelnie kell, és amelyek segítségével a gerilla harcot ez ellen előnytelen a minősége a személy.
Nem polcok kezdet.
1. Határozza meg, hogy meg kell tennie, hogy valóban
Lehet, hogy a halogatás oka abban rejlik, hogy hiányzik a jó ok arra, hogy tegyen lépéseket. A munka, amit utálsz, vagy valami más, kedvelt gyermekkora óta, mint amit Mindig is szerettem volna megszabadulni - ez egészen más kategória, amely nem tartalmazza az álom és a valóságos célokat.
Az ilyen helyzetekben, azt tanácsolom, először megközelíteni az értékelést előttünk álló feladat kritikus: miért időt tölteni valamit, ami tényleg nem tetszik, ha sok egyéb feladatokat, amelyeket vegye fel a szórakozás?
2. Töltsön el egy kis „felderítő erő”
Ismerve, hogy pontosan milyen feladatok tétlen, hogy az egyik, és egy kis részét, hogy megértsék a komplexitás a végrehajtás. Alapján szerzett tapasztalatok a folyamat, úgy dönt, ha segítségre van szüksége.
Gyakran terhelje magunkat gondolatokkal hány esetben meg kell, hogy legyen ideje a gyakorlatba átültetni, és akkor nem mozog, és elképzelte a végtelen listát azokról a problémákról: sok közülük, és a munkavállaló, azaz te egyedül. Ez a megközelítés nyilvánvalóan rossz. Mi van, ha sürgős kérdés, hogy fizet, mondjuk, 15 perc vagy fél óra? Valószínű, hogy belépsz az ízét, és ezáltal áthelyezve a labdát gördülő.
3. Hallgassa meg magad. És az ellenkezőjét
A legjobb barátja „lesz holnap” - „amit nem akar.” Ha a lélek növekszik lázadó hangulat, foglalkoznak velük kell lennie határozott és kemény, mint a nemzetközi terrorizmus. Elvégre, ha megy arról, hogy a vágy, hogy nem tesz semmit, hogy mi történik ezután? Ez így van, semmi.
Szóval, mielőtt vesz fel, amit nem lehetett elkerülni, próbálja hangolni egy új módon: meditálni, sétálni gyalog vagy igénybe egy másik folyamat hatékony az Ön számára.
4. A sorrend elsősorban
Környezeti feltételek akkor sikeresen hozzájárulnak mind a halogatás és segíthet leküzdeni ugyanaz. Felületes ellenőrzés az asztalon, lakberendezési, vagy bármely más hely, ahol meg kell dolgozni.
Bizonyára nem minden körülötted állapotban tökéletes rend, így megtalálja az erőt, hogy megtisztítása: megszabadulni a szemetet, gondoskodjon minden a helyén, úgy, hogy a szem boldog, és a munka Vitatom.
By the way, miután egy kis tisztítás és úgy tűnik, könnyebb. Lásd magad.
5. Vonat magát gondolni: Most akkor mindig
Általános szabály, hogy az első lépéseket tette akármi, legyen az sport vagy új feladatokat a munka, mindig adott egy nehéz idő. Talán a legegyszerűbb példa lehet egy olyan helyzet, amelyben mindannyian kiderült legalább egyszer az életben. Ne feledje, a mágikus Szundi gombot az ébresztőóra? Lefogadom, hogy nem tudja, mit jelent ez az angol szó, de pontosan tudja, hogyan működik ez a gomb: Semmi sem könnyebb, mint hogy kattintson rá és csendben az ágyban magam tovább.
Most, nem szabad zárkóznak ilyen kísértések, hallgat a belső hang, hogy felhívja, hogy elhalasztja az összes ügyek végtelenségig. Felejtsd el a szabályokat az etikett, amikor ismét felcsendülnek a fejedben: letéphető szóáradatot a mondat közepén, és amit kell.
6. Mondja jogosult személy a fontos döntés
Válhatnak az üzleti partner, feleség vagy a legjobb barátom - igen, bárki, amíg ő tisztában volt. Hangot adni a férfi szándékait, felvázolta a legfontosabb pontok, időpontok és határidők. Kérd meg, hogy irányítson, mint egy kísérlet.
Könnyen lehet, hogy a szövetségese a harcot a termelékenység és a leginkább szükségük van segítségre, és extra motivációt az életben. Ezért felszólítjuk, hogy őszinték legyenek egymással, finoman, de határozottan rámutatnak helyen, hogy szükség van, az Ön véleménye, különös figyelmet. És intézkedéseket.
7. Ne hagyja magát áldozata körülmény
Gondolkozott már azon, hogy miért a „lenni a körülmények áldozata” olyan népszerű? Miért történetek ajkáról Misfits összegyűlnek tömegek szimpatizánsok? A válasz egyszerű: az emberek akarnak lenni abban, hogy mindig vannak, akik gyengébbek, a szerencse, a balesetek magukat.
Gondoljuk produktívan: ásni a saját problémáit nem segít a megoldás keresésében. Fel a fejjel! Próbálja eloszlatni a homályt, meggyőzze magát, „Jól vagyok.” Aztán mindennek jól kell működnie.
8. Bocsánatkérés nem fogadta
Általában meg kell bocsánatot kérni a lehető legkevesebbet. Elnézést - ez, sőt, hogy bocsásson meg magának, hogy a mi fő ellensége. Ha megbocsátani magának minden jobbra és balra, a végén otupeet és vált élő, vezetett csak ösztönök és nemzeti igényeket. Ez az élet?
Okok, hogy egyetértek velük, hogy a legkisebb ellenállás útját lehet végtelen. Öntött el a legkisebb kezdetei a rossz szokást.
9. Tanulj meg koncentrálni a rövid távú
Ha azt szeretnénk, hogy sikeres legyen, megtanulják kezelni az idejét. Kezdés kicsi: hozzászoktatni kell gyűjteni rövid időszakokra elvégzéséhez szükséges egy adott feladat.
Miután elsajátította ezt a technikát tökéletesen, akkor lehet kezdeni, és a hosszú távú tervezés. Mivel a kedvenc költője, „nagy látható messziről.”
10. Hallgassa indiai mantrák
Akkor is, ha nem egy törzsvendég etnofestyval és soha nem is gondol egy nepáli út és Goa, figyeljen az ország nemzeti zene elefántok és curry mártással. Mantra - a pozitív hozzáállás, hallgat, és meditál, akkor szert nyugalmat és hangolja be a kívánt módon. Az első dolog, meg kell tanulni -, hogy ellenőrizzék a levegőt. Ha belül van a hatalom, akkor felfogni bonyolultabb feltételek - koncentráció, ami szükséges az Ön számára.
By the way, sok mantrákat. Lehet kísérletezni, és válassza ki az egyik szeretnek, és működik.
11. Hagyja a komfort zónában
Örök ellenség - a belső hangot. Ha engedi, hogy a hang, csendben meggyőzni arról, hogy igazuk van. És tudjuk biztosan, hogy a legtöbb esetben téved. Próbál menekülni belőle bármely ismert módon az Ön számára.
Leggyakrabban fordul elő azokban a pillanatokban, amikor hajlamosak vagyunk kételkedni képességeit. Ezért, ha nem biztos benne, ha eléri a végén az út, próbálja kiszorítják a szavak egy kétség a pozitív hozzáállás: „tudom, megcsinálom, azt megteszem.”
12. Képzeld el a célt. Képzeld sikere
Látványterv - egy hatékony eszköz a kitűzött célokat. Nemegyszer bebizonyosodott, hogy ez a technika segít, hogy megöli a halogatás a bajt, motiváló, hogy siker.
A jövőt segít összpontosítani a végső célok, valamint hogyan lehet elérni őket hatással lesz a minősége a jövő életben. Kap egy „board vágyak”, ha azt szeretné, hogy sikeres a lehető leghamarabb.
13. Hozza létre saját kis probléma
Vagy egy csomó, hogy valaki, ha szükséges. Mi vagyok én? Az a tény, hogy a szenvedés és a bánat a különféle forrásokból is a motiváció: a bizonytalanság érzését hajt minket előre, és mi a változó munkahely, mozgó, a tanulás valami új.
Miután elért egy bizonyos pontot a figyelmet a helyzet, ami nem olyan, mint egy normális ember elindul jár. Tehát, ha még mindig a földön ült, és inkább nem gondolni a problémát, akkor elégedett, egyébként nem.
Általánosságban elmondható, hogy ugyanaz a varázsló, amely segít megbirkózni mindent. Ahogy tanítják a mi bölcs Mahatma Gandhi, ha meg akarja változtatni a jövőben - vált ez a változás a jelenlegi.
14. Ki mer, nyer egy
Curb el! Félelem semmit - a leghűségesebb cinkosa halogatás. Csak azt mondod magadnak: „Nem, nem félek semmitől, én sikerülni fog.” Ismételjük gyakran, írd le egy darab, és akaszd jól látható helyen - beszéltünk előnyeit láthatóvá ötletek a fenti 12. szám alatt. Ha átveszi az irányítást a félelem legalább egyszer, akkor kapjuk a jövőben.
Hogyan kell csinálni? Beszélj magad - mert minden tette ezt legalább egyszer az életben. Akkor miért nem teszi, hogy egy jó, hasznos szokás? Egyedül az ő gondolatait, akkor nem tudja lejátszani a képmutató és nem keres kifogásokat, hogy a negatív vonásai: a félelem, a lustaság, nem hajlandó változtatni semmit. Próbálja meg azonosítani a problémás területeket, és elkezd foglalkozni velük.
15. Munka önfegyelem
Hogy őszinte legyek, a választás gyakran nem olyan jó sem összegyűjti az összes akarat egy ököl, és most, hogy az utat a változások, illetve kihasználni a keserű gyümölcseit frusztráció a már belátható jövőben. Hagyjuk az oldatot fontos problémák az élet későbbi - ez túl könnyű, és sajnos nagyon hatékony.
Sokan ismerik a mondást: „koca egy gondolat - arat egy mozdulat az egész akció - arat egy szokás, arat a szokás - arat a karakter, koca karakter - arat a sors.” Töltse magát a jobb gondolatok, hogy megszerezzék a jó szokások, mert minden a kezedben van.
Általában mindannyian - nem más, mint egy sor szokásokat és életmódot. Hozzászoktatni magát, mindent. Használja ki ezt a funkciót az emberi tudat a saját javukra!
16. Az egyensúly igaznak kell lennie, és az idő - megfigyelhető
Könnyen ígéreteket tenni, nem? Ebben a témakörben a világon énekelt sok dalt és még az írott szavakat. Ugyanez vonatkozik a feltételeket, határidőket, mivel most vált divatos beszélni. Sorolják őket úgy fél perc erő elvégzésére is eltarthat hetekig vagy hónapokig.
Hogyan lehet nevezni? Gondoljuk stratégiailag: képzeljük el, hogy a büntetés megzavarja a munkarend nem lesz képes mondani... kávézás egy hónapban! Nem nagyon boldog kilátás, nem?
17. Hadat perfekcionizmus
Valójában nincs semmi jó. Kezdeni, térjünk a meghatározás. Perfekcionizmus - az a hit, hogy a lehető legjobb eredmény (vagy szükséges) elérése érdekében. Úgy tűnik, semmi sem rossz, de gondolkodás Hasonlóképpen, mi végtelenül távolodik az igazi cél, amely az, hogy az ügy - kap sh * t tettMint azt az óceán.
A fő hiba, hogy sokan hajlamosak végezni, - helyettesítése fogalmak. Perfekcionizmus semmi köze a magas minőség. Ki, hogy ez alkalommal is azt mondják, a válasz ugyanaz: az idő - pénz. Tanuld meg kezelni őket, mint egy tapasztalt parancsnok hogy a hadsereg parancsot.
18. Ne felejtsük el, hogy támogassák magát
Előfordul, hogy nem elég díjat üzleti végre sikerrel. Nem szabad elfelejteni, a promóció, ez az egyik legerősebb forrását belső motiváció. Ezért fontos, hogy megünnepeljék a győzelmet, a kis és nagy. Rendezzük egy rendkívüli, hétvégi, kényeztesse magát vásárlást, ami már régóta álmodott, inspirálta az öröm diadal!
A végén, a harc a halogatás - nem könnyű. Mint mondta könyvében „Vitaminok az elme,” Jim Rohn (Jim Rohn), a híres amerikai hangszóró és üzleti coach:
Mindannyiunknak meg kell tapasztalni kétféle fájdalom: a fájdalom a fegyelem és a fájdalom a sajnálkozás. A különbség az, hogy a fegyelem súlya uncia míg sajnálom súlya tonna.
Ön hajlamos a halogatás? Mit és miért hajlamosak halogatni újra és újra? Mondja el véleményét és sikeres tapasztalatok foglalkozik a csapás!