Hogyan ne hibáztasd magad, ha terméketlen
Termelékenység / / December 23, 2019
Hallottátok a sok tipp, hogyan lesz több egészséges, termelékeny és motivált. Meg kell inni 2 liter vizet egy nap, enni gyümölcsöt és zöldséget, olvasni klasszikusok és nem fikshen, felkelni hajnali négy meditálni és a testmozgás legalább háromszor egy héten.
De kevesen követheti ezt az egészet. Az élet túl kiszámíthatatlan, hogy véglegesen betartani az ideális a napi rutin. És amikor többször lefeküdni végén, prokrastiniruem vagy ugró edzés, elkezded hibás magukat hiánya miatt a termelékenység.
Ha tudjuk, hogyan viselkedik megfelelően, a nap volt olyan hatékony, mint lehetséges, de nem követik ezt a tudást, úgy érezzük, hogy van valami, hogy veszíteni: idő, pénz, lehetőség. Ez egy természetes érzés, de káros: teremt feszültséget, amely rontja a feltétel, és megakadályozza javul.
Szerencsére, van egy módja annak, hogy megszabaduljunk a bűntudat. Ehhez el kell végezni a három lépésből áll.
1. Tudom, hogy senki sem tökéletes
Mindannyian különbözőek vagyunk, de senki sem viselkedik kifogástalanul másodpercenként. Még a leginkább eredményes és sikeres ember a világon gyakran engedik magukat, hogy hiányzik az utat a szobába, feküdt az ágyban, amíg ebéd vagy sortűz, hogy az egész szezonban sitcom.
Sőt, ha összegyűjti az összes termelékenységre tippek A világ, világossá válik, hogy lehetetlen követni. Sokan közülük ellentmond egymásnak, és az összes általa javasolt fellépések elvégzésére, nincs elég idő a nap folyamán. Ezért meg kell szűrni: válaszd csak azok, amelyek úgy tűnik, megfelelő és fontos.
2. Vegyük, hogy nem kell, hogy tökéletes legyen
Ahhoz, hogy tökéletes nem csak lehetetlen, de nem is szükséges. Tanácsot, hogy találkozott a közösségi hálózatok és a blog - annak a jele, nem annyira, hogy egyfajta lökést a helyes irányba. Azt feltétlenül követi pontosan.
Például, ha megtudja, hogy meg kell edzeni hetente háromszor, de van időd csak egy leckét - ne aggódj. Talán akkor képes lesz arra, hogy növelje az utak száma az edzőterembe, de még a jelenlegi helyzetben, akkor lesz egészségesebb és erősebb minden héten.
3. Fókuszban a jelen
Az egyik fő forrásai a bűntudat - igazi különbség köztünk és azok, akiket akarunk lenni. Gondolunk életmód keresünk, és megértjük, hogy ez lesz a hatalmas mennyiségű időt és energiát, hogy közelebb kerüljön hozzá. Ez ijeszt és elbátortalanít.
És ez nem a legjobb módja annak, hogy nézd meg a dolgokat. Persze, jó lenne, ha mi voltunk, hibátlan lények, bölcs, türelmes, a tartalék időt és erőfeszítést igényel. De a valóságban ez nem így van.
Mi is csak emberek, mindegyik a saját erősségeit és gyengeségeit.
Ahelyett, hogy vajon „Hogyan válhat egy tökéletes változata magad”, úgy gondolja: „Mit tehetek, hogy javítsa eredményeket ezen a területen?” Fontos, hogy próbálja meg, hogy jobb most. És nem az, hogy még mindig nem ért el bizonyos célok, amelyek maguk is elér.
Íme néhány szabály, hogy követni kell nem indul újra magát hibáztatja:
- Válassz ki néhány legfontosabb céljait (vagy akár egyetlen), és fogadja el a gondolat, hogy elveszítené az üzleti - ez normális.
- Megáll összehasonlítani magukat másokkal. Mindenkinek megvan a saját egyedi módon, a kapacitás és feltételek mellett. Csak az számít, hogy hogyan jobb.
- Külön tanácsot a szükséges és az, hogy lett volna egy plusz. Koncentrálnak, hogy hogyan követik csak az első, és a többi kerül végrehajtásra a lehetőséget.
- Értsd meg, hogy a bűntudat nem szükséges. Meg lehet motiválni, de a mellékhatások, mint például a pszichés stressz nem éri meg. jobb megjelenés motiváció másutt.
lásd még🧐
- Hogyan lehet megállítani hibáztatja magát a halálos bűn
- 5 leghatékonyabb módja, hogy felszámolja a bűntudat
- Hogyan lehet megszabadulni a bűntudat, amikor pénzt költeni