Mivel a Google alkalmazottak kezelni a stresszt és tartózkodás kreatív

Google összehozza az újítók, a szenvedélyesen szerető dolgát. Kemény munka, vagy hiba nem ijesztgetni őket, és tolta új magasságokba. Az ilyen emberek meríteni a munka a fejét. Annak megakadályozása érdekében kiég az alkalmazottak, a vállalat bevezette a recept, hogy megszabaduljon a stressztől.

A Google, mint mindig megkereste a szakmában kreatívan: megszabadulni a stressz alkalmazottak segítségével ókori keleti gyakorlatokat.

Keressétek belül

Könyv szerzője „belenézel” Chad-Meng Tan (Árny-Meng Tan), a Google mérnöke, állt a források a vállalat. Egy nap, amikor észrevette, hogy ő és kollégái nehéz „kapcsolja ki az üzemmódot”. Távol a munka este vagy hétvégén, egy kis szünetet, és frissítse gondoltam, hogy ez szinte lehetetlen. A Google által kifejlesztett villámgyorsan, de Tan valósítják meg időben, hogy a stressz és a pihenés hiánya nem segít a munkában.

Tan gyakorolt ​​meditáció (meditáció), amelynek során a meditáló koncentrál kizárólag a levegőt. 2007-ben megírta a könyvet „belenézel” - egy hét hetes meditáció során Google-alkalmazottak. Eleinte kollégái szkeptikusak voltak az ő ötlete, de majd rámutatott, hogy az acél nyugodtabb, koncentrált, és a nap végén fej tiszta maradt.

Még cég vezetői észrevették, hogy az alkalmazottak váltak egészségesebb, boldogabb és több produktív. Dicséri munkáját Tang, adtak neki a poszt a tanszékvezető a személyes növekedés, amit ő tanított meditáció minden Google-alkalmazottak.

Ezt követően Chad-Meng Tan létrehozott egy oktatási projekt Keresés magadba Leadership Institute (SIYLI). E projekt keretében, Tang és 14 más hasonló gondolkodású emberek tanítják a figyelmet az alkalmazottak különböző szervezetek.

Pihenj fejleszteni a kreativitást

Ezt a tanácsot majd a Google alkalmazottak. Kiderült, a meditáció és relaxáció nem csak segít megszabadulni a stressztől, hanem fokozza a kreativitást.

2001-ben, Marcus Reichl (Marcus Raichle), neurológia professzora Washington University, St. Louis, volt egy funkcionális mágneses rezonancia képalkotás (fMRI) az agy. Nézte a tevékenység bizonyos agyi területeken, ha a tárgy volt figyelmetlen, vagy fejét a felhők. Ő nevezte a hálózat a passzív módban az agy (SPRRM).

Reichl kísérlet ihlette sok kutató tanulmányozza az agy nyugalmi helyzetben. Arra a következtetésre jutottak, hogy ez SPRRM gyakran felelős a kreativitás. Ez azt jelenti, hogy egy jó ötlet jut eszembe, a legtöbb járás közben, mint a kínzó kísérletet, hogy dolgozzon ki valamit.

Egy jó ötlet nem elég, ha éppen betöltve. Egy jó ötlet jelenik meg egy pillanatra a kikapcsolódás. Ez akkor jön, amikor le kell zuhanyozni. Ez akkor jön, amikor rajzol, vagy játszanak autók fiával. Amikor az elme, a másik oldalon a gondolkodás.

Lin-Manuel Miranda, amerikai zeneszerző, alkotója a híres Broadway musical "Hamilton".

Nézzük, hogy a rendszer legkreatívabb felfedezéseket. Először is meríteni a munka, hogy részletezném a lényege az ügyet, és tanácskozásai a problémát. Majd jön egy zsákutca, ha nem tudjuk, hogy a lökést, nem számít, milyen nehéz. Ezen a ponton már csak meg kell megállítani. Ha így az agy egy többit gyengítő gondolatokŐ varázslatosan ad nekünk a megfelelő megoldást.

Ne tévesszük össze a többit lustaság és az inaktivitás. Ez egy aktív folyamat, amelyben egy személy növekszik mind fizikailag, mind lelkileg.

A racionális gondolkodás természetesen segítséget sok esetben. De néha meg kell engedni a tudatalatti elme. Ez ad nekünk az információt az említett agyterületek, amelyek nem érhetők el gondolunk valamit tudatosan. Idegtudósok azt találták, hogy a tudatalatti folyamatosan működik. Azonban, ahogy azt tapasztaltam, Marcus Reichl, akkor megmutatja az igazi ereje csak a többit.