Természet része, és nincs kép az ünnep: mi szükség van a tökéletes munkahely

Jól szervezett hely - az egyik legfontosabb feltétele az egészséges termelékenységet. Lehet, hogy tudja, hogy egy kényelmetlen széken vagy az elégtelen megvilágítás megakadályozza az a munka, de nem fizet figyelmet más tényezők - kevésbé nyilvánvaló, de nem kevésbé fontos - ami szintén befolyásolja a termelékenységet.

Van egy tudomány, hogy a tanulmányok a szervezet az emberi munkaállomásokat a termelékenység növelése - ergonómia. Ha úgy gondolja, hogy ez hogyan lehet rendezni a bútorokat az irodában, akkor nem egészen igaz. Ergonómia a jogot is, a szempontból az egészség, a tervezés, a jól átgondolt részletesen, valamint az esztétika. És megtanulják, hogy elkerüljék tényezők vezetnek a tény, hogy nem veszik észre, hogy szakmai potenciálját.

Jelölje mit kell figyelni, hogy ha azt akarjuk, hogy javítsa a munkahelyen, gyakoroljuk és nézd meg az élet prizmán keresztül az alapvető ergonómiai elveket.

maximális funkcionalitás

Munkahely a lakótér: minél kisebb a hely, annál találékonyság és a képzelet szükség ahhoz, hogy sikeresen működött.

1. Elemezze a „munkaterület” tábla

Ne feledje, hogy a terület lefedettsége az emberi kéz 30-40 cm. A fennmaradó asztal felülete, amelyre nem tudja elérni, ténylegesen nem használják. Tehát gondolj a szükséges dolgokat, hogy közel vannak egymáshoz, és távolítsa el az is, hogy szinte nem használ.

Mit használ gyakran - egy notebook, egy számológép - tartja a kezét. Ha azt észleli, hogy gyakran felkelni, hogy elérje valamilyen tárgyat, mozgassa közelebb hozzá.

2. Vegye ki mindent, ami nem a munkával kapcsolatos

javasoljuk hogy ne tegye Több tucat képkeret az asztalon, vagy szuveníreket utazások - legyen kedves emlékek megmaradnak a munkaterületen kívül, különben a szemek ragaszkodnak a zavaró és idő lesz kevesebb hatékony.

3. Osszuk a munkaterület zónákra

Ha a munka középpontjában a számítógép és a papírokat, célszerű telepíteni külön számítógép asztal és a munka - ez a módszer az úgynevezett panoráma. A két terület között meg kell könnyű navigálni.

megfelelő világítás

legtöbb egészséges világítás - nappal van. De az orosz valóságot munka nappal is csak néhány órát egy nap, majd, feltéve, hogy a mélység a szekrény nem haladja meg a 6 métert.

1. Válassza ki a megfelelő színt

Ügyeljen arra, hogy a színes izzók. A felhős idő, jobb, hogy előnyben részesítik a meleg sárga fény, egy álmos reggel segít felvidítani a hideg és erős fény.

By the way, azt kell, hogy hagyjon fel a fénycsövek és a halogének: a fény sokkal kevésbé fáradt szemét.

2. Ellenőrizze, hogy nincsenek unalmas és nem túl fényes

Mesterséges világítás nem lehet kevés vagy túl sok -, ha megnézi a fényes reflektorfénybe, akkor elég gyorsan, hogy fejfájás. Ezért azt javasoljuk, hogy válassza ki a megfelelő izzót. A legjobban - oszlatja el a világítás zónák: mennyezeti világítás, asztal és a padló.

3. Ne felejtsük el, a asztali lámpa

Javasoltuk, hogy válasszon egyet, amelyen a vezérlő van szerelve a teljesítményszint fény és a magasság. És még mindig emlékszem az aranyszabály egy elsős: a fény a asztali lámpa kell csökkenni a fent és a bal oldalon (a bal - felső és jobb). Ellenkező esetben a kezed a munkaterület árnyék, meg nem változtatja a helyzetét a test és túladóztat látását.

Megfelelő kezelési technikák

Ma már nehéz elképzelni, hogy egy munkahely nélkül asztali számítógép vagy laptop, és a munkafolyamatok - anélkül, hogy fontos modulokat. Felvettük a kapcsolatot a képernyő minden nap, de gyakran elfelejti fontos szabályok „Párbeszéd” velük.

1. Betartásának ellenőrzése érdekében három távolság

• A képernyő (pontosabban annak felső része) asztali számítógép legyen szemmagasságban, nem felett vagy alatt.
• A távolság a szemét, hogy a monitor - 60-70 cm.
• A billentyűzet kell lennie a parttól 10-15 cm-re a az asztal szélén. Dolgozik a számítógépen, próbáljuk meg a kezét egy sorban a könyökök.

2. Korlátozza az idő okostelefon használata

Nézzünk szembe a tényekkel: a legtöbben a munkanap során át van irányítva a mobil bejelentések, amelyek nem kapcsolódnak az operatív kérdésekben.

interjúMennyi idő Workers Töltsön be MobiltelefonokVezényel OfficeTeam, azt mutatta, hogy az átlagos irodai dolgozó tölti mintegy öt órát egy héten az üzenetet család és a barátok, a személyes e-mail és egyéb nem munkaidő.

Megzavart értesítések patak, nem koncentrálni az ügyek munkások vagy a hulladék időt, ami szükséges minden esetben, a visszatérő - valószínűleg éjszaka, megállás a végén a nap. Más szóval, a lopás a munkádat, mi valójában kradom otthon.

Jelölje ki egy adott időpontban - például ebédidőben - ha kész válaszolni minden idegen anyagtól.

Kényelmes, az ökoszisztéma és az éghajlat

Munkaterület - ez a mikroplaneta amelyen létrehoz egy mikroklímát. Dolgozta ki az ablakon a folyóra néző, rét és a hegycsúcsok sokkal szebb, mint a nagyvárosban, de Egyébként érdemes adni a munkaterülethez természet elemei, például egy kis fedett növény. By the way, a legtöbb igénytelen közülük - filodendron, Spathiphyllum, Dracaena, kroton és petúnia.

1. Watch a hőmérséklet és a páratartalom

Ha él kényelmesen (vagy legjobb tudása szerint), hűvös, majd a szünet, állítsa klíma alatti hőmérsékleten a szokásos vagy nyitott ablakon. Csak légy biztos, hogy a közvetlen közelben nem csak a hő-szerető alkalmazottja.

Állítsa be a páratartalmat: optimálisan, ha ez egyenlő a 40-50%. És ne felejtsük el, közben a munkanap rendszeresen adásba.

2. Ügyeljen arra, hogy senki nem állít te

Ha dolgozik szabadban, Próbálja, hogy távol marad a tömeget: a víz hidegebb, kávéfőző vagy karton matrica / hirdetések.

3. Szervezze személyes tér

Munkahelyi sikeresen integrálódott az iroda abban az esetben, hogy Ön kényelmesen kommunikálni a kollégákkal, de úgy érzi, hogy van a hely. Ha nem, vagy szeretné, hogy ma, akkor kevesebbet kell aggódnod a nap folyamán, az asztalra egy szép virág, vagy bármilyen más tárgy, ami vizuálisan elválasztott akkor az irodából világon.

4. Ne habozzon, hogy a kereslet, hogy a menedzsment a „mozgó”

Ha a régi munkahelyre került elnyomják akkor, magyarázni, hogy a feletteseiEz a változás a táj meg kell maradni produktív.