Tiszta az elméd és vereség a stressz, eltávolítja az alkalmazást az okostelefonon szociális hálózatok

Észrevetted már, hogy a start bit ideges, amikor az okostelefon túl hosszú tőled? Figyeljük meg, hogy ha folyamatosan aggódnak, hogy mi folyik az interneten nélküled? Akkor lesz okos telefont, hogy az idő, és ez már lapozgatta Twitter feed. Ez a szokás befolyásolja a kommunikációt barátok és a család, és még egyértelműbbé a gondolatait, de van egy ötlete, hogyan lehet megszabadulni ez néhány hét alatt.

Sokan azok közül, akik teljes mértékben eltávolította a Facebook és a Twitter, felismeri ezt a nagy eseményt, erősen hatott az életükre. Kizárhatja a profilok a szociális hálózatok - túl kemény döntést. Ezek is lehet hasznos az Ön számára a munkaÉs miért adja fel az alkalmi öröm őket nézni. De nézzük megtalálják a legjobb módja annak, hogy kölcsönhatásba lépnek velük.

Használja az internetes verzió

Alkalmazás fejlesztők erősen hozzájárult ahhoz, hogy egyre nagyobb a függőség és fejleszteni akkor tudatalatti szokás, hogy adja meg az alkalmazás vagy a nélkül. A játék neve „hogy a felhasználó hogyan navigálhat az alkalmazáson belül lehet több időt.” És van nyerni.

Facebook folyamatosan beszámol arról, hogy a felhasználók töltenek egyre több alkalmazás és több időt csinál ugyanaz Snapchat. Mivel sok a szemét a lehető hosszabb ideig - ez a célja az egyes indításkor.

És ki ez a helyzet -, hogy a leggyakrabban használt szabványos internetes változata. Egy alkalmazás megnyitásához a telefonon, csak akkor kell, hogy érintse meg a képernyőt ujjával a Web már néhány akadályt a felhasználó cselekedeteiért. Távolítsuk el a Twitter, Facebook, «VKontakte” a telefont, és csak nyitott a böngésző minden alkalommal, így a profilok, ha kész vagy szórakozás. Password Manager legyen tiltva lesz.

Ebben a megközelítésben a két előnye van:

1. Lesz jelentősen emelni a gátat, amelyen keresztül a túl kell lépni egyszerűen céltalanul végigszaladhat a szalagot. Meg kell nyitni a Twitter, bejelentkezés, majd egy másik, hogy elolvassa a nem túl kellemes webes változata. Az első néhány hétben a nem kívánt hívások a szociális háló tartja a bejelentkezési fázis bemenet: a néhány másodperc alatt, akkor ideje gondolkodni, és szükség van-e ott egyáltalán.
2. Akkor már nem zavarhatja a push-értesítést. Tényleg kell tudni azonnal, ha valaki megemlített layknul vagy balra egy megjegyzést? Valószínűleg nem.

Ez a megközelítés segít megszünteti a meggondolatlan használata a smartphone.

Állítsa erős jelszavakat, majd elrejti őket

Néhány hét után akkor valószínű, hogy észre egy probléma: ahogy belép jelszavak gyakori, Azt fogja tenni azt többé tétovázás után ébredt fel, hirtelen találják magukat a hírek "VKontakte".

Van egy módja. Generálása bonyolult jelszavak 32 karakter bármilyen szolgáltatás, mentés, nyomtatás és elrejtése, ahol megtalálja őket, csak nem végez.

Most része a társadalmi hálózat válik a feladat, hogy időt és erőfeszítést, minden bemeneti ilyen nevetséges jelszavak lesz egy emlékeztető, hogy küzd a szokást zavaró.

Az alkalmazás nem képes megölni - pusztulás bejelentés

Értesítések - kiváló alapozó és a ravaszt a szokások: észre lehet venni, meg az alkalmazást, akkor kap jutalmat, és a endorfinok felszabadulását. Sőt, észre, hogy ejti le a nyúl lyuk halogatás, ők is sérti a koncentrációt. Vizsgálatok bizonyították, hogy mikor van szükség a figyelemelterelés 25 perc alattAhhoz, hogy visszatérjen az előző problémát.

Ennek fő oka, hogy azt mondják, hogy „nem” értesítés, hogy nem kell tudni mindent folyik egyszerre. Husky, megjegyzéseket, és megemlíti a Twitter várhat.

Alkalmazások csinálnak mindent, hogy azonnal értesítések engedélyezéséhez de miért ért egyet velük? Most kíméletlenül disable beállítások minden bejelentést, hagyja csak létfontosságú. Kapcsolja ki habozás nélkül! A végén, akkor mindig kap vissza.

A jövő héten, észre, hogy sokkal több üzleti kész. Akkor biztosan lepődni, hogy végül képesek voltak olvasni egy könyvet, vagy megoldani egy összetett probléma, amely már régóta késik.

Szabhatja a kezdőképernyőt okostelefon

Távolítsuk el a kezdőképernyőn összes alkalmazást, hogy elakad. Ez nem jelenti azt, hogy a telefon nem is lehet érdekes alkalmazásokat és játékokat, de azok nem jelennek meg szeme előtt, amikor a képernyő feloldásához.

Csak rabolni magát az okostelefon mell halogatás, és az egyik faj ilyen alkalmazások fog okozni, hogy merülés hanyatt-homlok az értelmetlen görgetés szalagot. Még ha már eltávolította a fő guzzlers idejét, akkor felfedezni gyorsan cserélni őket, mert akkor is kell tehát valami értelmetlen poskrollit. Hagyja a főképernyőn csak amire szükség van a munka és segít összpontosítani feladatokat.

Breaking szokások könnyű

De a helyükön hogy új és rögzítve. Eltávolítása kiváltó, hogy gyors, hogy a rossz szokások, és új kiváltó emlékeztetnek miért kell megszabadulni ezeket a szokásokat, akkor növeli a siker esélyét foglalkozó zavaró tényezők.

Talán több lesz nevetni, és hívja a reakciós, mert az Ön által használt internetes verzió az app, ha van egy okostelefon. De úgy érzi, mint egy nagy lépést, és most az életet sokkal szélesebb, mint amikor állandóan kivert telefont.