Szindróma késleltetett alvási fázis: hogyan kell élni a világon a baglyok Lark
Termelékenység / / December 23, 2019
A baglyok nem infantilis szervezetlen lusta, mint általában hiszik. Míg pacsirta édes álom, baglyok csinálnak, és keményen dolgozik a saját ütemtervét.
Baglyok kiszabott bűntudat
Évszázadokon társadalom megszokta, hogy tartsák tiszteletben, aki feláll a pacsirta, hogy akiket Isten, és aki azt állítja, reggel kap cipőt. Baglyok aljas kisebbség feküdt az ágyban, amikor mindenki más már működik. A kutatók azt találták,Késleltetett alvási fázis rendellenességHogy minden tizedik tini tapasztal késleltetett alvási fázis szindróma, amely a tárolt csak 1% -a felnőtteknek.
Úgy véljük, hogy az éjszakai élet - a jele éretlen személyiség és felnőttek ragadt a monitor üzemmódban van, nincs probléma felkelni reggel hat.
Azt is feltételezzük, hogy ha bement az éjszaka, akkor valószínűleg késő szórakozás egy klubban, vagy számítógépes játékokkal. Bárki, és nem fordul elő, hogy ez alkalommal dolgozott, betanított vagy elment az élelmiszer egy kisboltban.
Mindez baglyok érzem szégyen és a bűntudat az elkötelezettségüket az éjszakai élet.
A fő probléma - a munkarend
Annak ellenére, hogy a rugalmas munkavégzés egyre gyakrabban, a munkaadók még mindig inkább pacsirta és elégedetlen azokkal, akik kezdik munka délután.
Bagoly, munka távolról, gyakran inkább elrejteni a legutóbbi up. E célból vesznek igénybe különböző trükkökkel, például levélírás éjjel, és azt tervezi, hogy küldje el a reggeli órákban.
Ráadásul nem minden szakterületen lehetővé teszi, hogy dolgozzon ki egy rugalmas ütemezés. A legtöbb cos kénytelen munkát szerint a hagyományos rendszer 9-17 óráig.
Tud-e a bagoly, hogy lesz egy reggeli személy
Amerikai tudósok találtakTánc a (cirkadián) ritmusHogy a legtöbb ember ágyba este 10 óra és éjfél. Science oldalán pacsirta: Úgy gondoljuk, hogy ezek az aktívabb, boldogabb, egészségesebb és élvezetesebb beszélni. A világ tartozik pacsirták és baglyok kell rekonstruálni. Ahhoz azonban, hogy lefordítani a nyilak a belső óra nem lehet szinte bárki.
Átalakítás egy bagoly egy pacsirta - ez ugyanaz, mint próbál növekedni 10 cm auto-javaslatot.
Annak érdekében, hogy a kávét, ne a fizikai aktivitás lefekvés előtt, hallgatni nyugtató zene, rácseppenhet whisky illóolajok és figyelembe tartalmazó készítmények melatonin, - ezeket a tippeket egyszerűen nem működik. A jó öreg tanácsot „menj már” hozza baglyok kétségbeesés: tudják előre, hogy prolezhat néhány órát, és aztán megy aludni szokott időben.
Hogyan lehet egy bagoly szórakozás
A legfontosabb dolog, hogy megértsük a baglyok - ez az, amit ők alszanak legfeljebb pacsirta. Csak azok alvási fázis eltoljuk pár órával korábban. Nincs semmi rossz, vagy szörnyű, hogy tele vannak energiával és készen áll, hogy kihasználja, amikor mindenki más már ásít.
Ha éjszakai élet akkor nem zavarja, és lehetősége van arra, hogy él összhangban a biológiai óra, nincs szükség kínozza magát. A munka megvan a maga varázsa éjszaka: nem zavaró, nem csengő vagy zaj. Olyan, mintha ez olyan, mint a munka egy üres iroda nem olyan szórakoztató, mint egy csapat, de akkor összegyűjti a gondolatait és a sokk munkát.
Mindezek ellenére a támadások, a baglyok többnyire kreatív és dinamikus pacsirta, és kidolgozott stratégiai gondolkodás.
sok feltalálók és az emberek kreatív foglalkozások szívesebben dolgozik ez az éjszaka, és tette rendkívül hatékonyan.
Tehát nem rohan úgy rest baglyok. Talán amíg alszik, megmentette a világot.