Miért prokrastiniruem, és nem hoz döntést

Sokan úgy vélik, hogy a halogatás miatt előfordul, hogy a maximalizmus, vagy inkompetens elosztását az idő. tudósok bebizonyítottákKözötti kapcsolat perfekcionizmus, tudományos halogatás és az élettel való elégedettség az egyetemi hallgatók.Ez nem így van. Ez nem hiányában is az akaraterő vagy a szellem ellentmondás. Mindez része a problémának, de nem annak az oka. Ahhoz, hogy megértsük, először vizsgálni, hogyan nyilvánul meg a halogatás a különböző emberek.

Viselkedés procrastinators

1. „Nem tudok választani, még nem ismerik az egész”

Ez a leggyakoribb típusa a halogatás. Ezek hatással vannak az emberek, akiknek szükségük van egy fekete-fehér válaszokat és abszolút igazságok. Azt akarom tudni, mielőtt dönt valamit. Ezért döntéshozatal hosszú időt vesz igénybe.

Ez nem mindig rossz dolog. A tudósok végeztek egy kísérletet, amelyben megfigyelni az emberek viselkedése az ebédlőben. Azok, akik szeretik az első nem veszi egy csészébe, és figyelembe véve az egész tartományban, jellemzően kisebb súlyúakÉtkezési magatartás és elhízással meg a kínai büfék..

A halogatás első típus hasonlít az ilyen viselkedést. Azt akarod, hogy értékelje az összes rendelkezésre álló lehetőségeket, minden információt. A probléma az, hogy az élet - ez nem egy étkező. A valóságban azonban a lehetőségek végtelen számát. Ha túl hosszú, hogy értékelje őket, akkor nem csinál semmit.

2. „Nem tudom felvenni csak egy dolog, mert azt akarom, hogy minden”

Ezek az emberek folyamatosan felmerülő új ötletek. Látnak sok a forgatókönyveket. Emiatt nehéz elindítani egy dolog. Ezek általában megpróbál mindent, majd észre, hogy nem csináltak semmit jelentős bármely területén.

3. „Én csak azt”

Ezek az emberek csak ritkán szembesülnek halogatás. Járnak azonnal. Nem kell várni a megfelelő pillanatot, hogy nem zavarják egyáltalán. Hallunk halogatás, ezek vállrándítással vállukon, és egyszerűen tanácsolom, hogy az üzleti. De ez néha nehéz dönteni.

4. „Tudom, hogy mit akarok, de nem tudok most az üzletet”

Te csal magad. Vagy nem tudom pontosan, vagy nem annyira akar. „Nyisd ki a vállalkozás”, „boldog lenni” vagy „többre” - ez nem egy konkrét cél. Hiányzik a terv - csak egy kifogás. A terv, ha igazán akar valamit.

Miért van ez

Két fő típusa a kognitív funkciókat. Egy általunk használt az adatok feldolgozásával, mások - döntéshozatal. Nem tudjuk használni őket egyszerre. Alatt halogatás mi elakad a szakaszában információ feldolgozása.

Megszabadulni a halogatás nem kell vásárolni egy kis időt. És ez nem történhet erő. Mondjuk, hogy valaki, aki krónikusan prokrastiniruet hogy csak meg kell, hogy az ügy, ez ugyanaz, hogy mit tanácsol a személy felvidítani a klinikai depresszió.

Ha kényszeríteni a procrastinator gyorsan eldönteni valamit, akkor válassza ki az első elérhető lehetőség, és továbbra is elégedetlen. Leküzdeni a halogatás csak megérteni az okát. És a fő ok - problémák az önbecsülés. Ne feledje, a boldogság attól függ, te, nem a főnök, vagy partner.

Ha nem határozza meg a vágyak és a szükségletek, nem érti, hogy egyáltalán boldoggá tesz, nehéz lesz dönteni. Ön lesz prokrastinirovat elkerülhetetlen.

Ezért gondolni:

• A különbség a boldogság és a hedonizmus. Össze lehet hasonlítani a hosszú távú jólét egy rövid öröm.
• Értéküket.
• Hogyan élnek összhangban ezeket az értékeket, hogy hosszú távon, és minden nap.
• Mennyit akarsz boldog lenni.
• Hogy milyen minimális szintű boldogság akkor hajlandó elfogadni.
• Abból, amit hajlandó adni cserébe boldogságot.
• Hogyan kell beállítani az érzelmi határokat, hogy ne áldozza túl sok boldogságot.
• Mit akarsz csinálni.

Sokan nem gondol rá, és élni a pillanatnyi örömök. És hogy a fontos döntéseket nem lehet.

Mit kell tenni,

Az önbecsülés. Akkor a döntést kap könnyebb. Minden típusú halogatás saját stratégiáját viselkedését. Nézzük egyenként.

1. Kitűzött célok

Az emberek, akik szeretnek sor konkrét, mérhető célokat és azok eléréséhez, értékelik a tényeket, és érzékeli a világot, mint az első számú lehetőségeket.

Ha prokrastiniruete, meghatározza a leghatékonyabb következő lépés a helyzetén. Célul tűzte ki, és elérni azt.

2. Válassza a legőszintébb határozat

Ez a típus az elsővel szemben. Képviselői először azonosítja az érzéseiket, majd gondolkodni, hogyan kell eljárni azok szerint.

Legyőzni halogatás, ne feledje, hogy tetszik. És akkor csinálni, amit úgy tűnik, a legőszintébb.

3. Válassza a leglogikusabb megoldás

Ezek az emberek a legfontosabb belső logikája. Egyesek ebben a csoportban általában halogatás nem ismeri. Mások meg kell először azt a különböző lehetőségeket, vagy úgy gondolja, a megoldást.

Ha még mindig megelőzött halogatás, gondoskodjon brainstorming, elemzi a lehetőségeket. Válassza ki a megoldás, hogy úgy tűnik a legésszerűbb, és cselekedni.

4. Határozza meg, mit akar

Az emberek az ilyen jellegű megérteni, hogy mit várnak el tőlük, és megfelelően jár el bizonyos szabályokat. Ezek könnyen meghatározni érzések, félelmek és törekvések mások, majd döntéseket ezek alapján. De ők nem tudják, mit akarnak maguknak.

Az ilyen emberek prokrastiniruyut leginkább. Nincs konkrét vélemény semmit. Néha nem indul el, mert az általuk képviselt, mit gondolnak mások. Ez a leggyakoribb típusú személyiség, bár sokan nem akarnak magam bevallani.

Ez különösen fontos, hogy ezek az emberek, az önbecsülés és önelemzés. Határozza meg, mit akar a legtöbb az életben.

Csak a tudat, amire szüksége van, és milyen értékes az Ön számára, akkor el fogja érni a kívánt.