Honnan tudod, hogy a napi rutin megöli a termelékenység

Rendszeresen értékeli az intézkedések, amelyek akkor jelentkeznek, megszokásból, és kigyomlálni a felesleges.

Egy jó napi rutin segít az időszakos minimális stressz, kihasználva időt és erőfeszítést igényel. De lehet elavult, túl merev és nem megfelelő. És ha támaszkodhat tovább, lesz a helyzet fordított: a stressz növeli és csökkenti a termelékenységet.

Agyunk lusta, ő mindig próbál energiát megtakarítani. Ezért ismétlődő cselekvések a napi futás a robotpilóta.

Ez veszélyessé válik, amikor a robotpilóta üzemmódban rögzíti az élet minden területén. Ennek eredményeként minden alkalommal hajlamosak vagyunk a hagyományos gondolkodás, az azonos típusú intézkedések és döntések.

Ebben az állapotban, nem látjuk az új lehetőségeket, nem találta kreatív ötletekNem találja a legjobb lehetőségeket. Ezért időről időre meg kell hagyni a robotpilóta, és értékeli, hogy mennyire hatékonyak a mindennapi életben. Meg kell időt takarít meg, és segít a célok eléréséhez, és nem fordítva. Szerint Stephen Covey, könyvében "

Ha a naptár jelenik meg túl sok az ismétlődő feladatokat, akkor hagyja abba, hogy tükrözze, és értékelje azok állapotát.

Elkezdjük bután követni a tervet, nem engedve teret a spontán és öngondoskodás. Ebben az esetben meg kell tisztogatás szokásokat. Ez az, hogy ellenőrizze, hogy nem aláássák azok a termelékenység és a jólét.

A cél az ilyen tisztító -, hogy csökkentsék a felesleges ismétlődő cselekvések. Melyik is csinálni automatikusan. Ne felejtsük el, hogy van, hogy ellenőrizzék a menetrend, de nem te vagy. Sok esetben kisebb lehet gyakorolni minden nap vagy egy hét, de szinte nem mozog lő. Ne vigyék a robotpilóta, ha nem hozza meg a kívánt eredményt.

„A robotpilóta egyre inkább egy probléma - mondta Mark Williamson, a szervezet vezetőjének kereset boldogság, amely részt vesz a kutatásban a boldogság. - A evolúciós védekezési mechanizmus, amely megvédi az agyat a túlterhelés, akkor vált alapvető működési mód, melyben Mi döntéseket megmagyarázhatatlan. Ő behatol az élet minden területén, megfosztva minket az értelemben az ellenőrzés. "

Ha úgy érzi, hogy a napi rutin túl nagy nyomás rajtad, itt az ideje, hogy szünet, és értékelik azok szokásait.

Tedd fel magadnak néhány kérdést. Én általában összpontosítani sok vagy figyelmetlen? Miért? Do I közelíti a rövid távú és hosszú távú célok? Mi akadályozza meg, mit segít?

Elemezze az egyes feladatok és a cselekvés. Határozza meg, melyik közülük lehet mozgatni, hogy küldött, hogy megtörje vagy megszüntetése, ha nem segít felé a célok. Megpróbálja felszabadítani időt, ami igazán fontos Önnek. Ellenállni a kísértésnek, hogy a lehető legnagyobb mértékben, és új feladatokat csak akkor, ha valóban szükséges.

Elvégzi az ellenőrzéseket rendszeresen, és akkor mindig összpontosított, ami fontos neked. „Minden egyes tisztításkor kapsz legalább egy hónap, amely alatt sikerül komolyan munka több projekt” - írja könyvében Cal Newport "digitális minimalizmus».

Ebből könnyen utasítsa. Ha elfoglalt, úgy tűnik, hogy ez nem olyan fontos, hogy fordítsanak időt a gondolkodásra és vykorchovyvanie felesleges feladatokat a rutin. De ez az, amit lehet, hogy meg kell reboot, ami után a termelékenység növelését. Próbáld meg úgy, havonta egyszer, hogy kevesebb időt pazarolnak.