5 iPhone-alkalmazás fenntartani a jó fizikai állapotban
Ios / / December 20, 2019
Gondolj saját egészségüket, hanem keresse fel a tornaterem nem elég idő? Munka a tréner helyettesítheti az iPhone! Íme öt alkalmazás, amely nem engedi, hogy elveszíti formáját, és egészségesebb.
Runkeeper
Milyen típusú fizikai aktivitás lehet jobban fut? Ez a legtermészetesebb, hogy az emberi mozgás, amely magában foglalja az egész testet. Runkeeper alkalmazás, amely egyesíti a több millió dolláros közösség méltán tekinthető a legnépszerűbb. Kiderült az iPhone a zsebébe, és lehetővé teszi, hogy az edző, hogy nyomon tevékenységeit kocogás közben. Runkeeper működik az Apple Watch és a különböző érzékelők, integrált különböző harmadik fél alkalmazások és szolgáltatások, és nyomon követi a GPS-nyomon a haladást és a statisztikák a legapróbb részleteket.
Szinte minden jellemzője az ingyenes app. Fizetett előfizetéssel elérhető, prémium képzés, egyéni javaslatok, míg a képzés és az élő adások.
Ár: Ingyenes
Egészségügyi Mate
Nem szeretek futni? Nem ijesztő, gyalogos nem kevésbé hasznos gyakorlat, hogy fenntartsák az egészséges test, mert azok leghírhedtebb 10.000 lépéseket nem tett a mennyezetről. Csak menj, és nézd meg a számláló a standard alkalmazás „Egészség” inkább unalmas, de az Egészségügyi Mate akkor nem fenyegeti. Ez aprólékosan nyomon követi a tevékenység, track statisztikák különböző paraméterek, és lehetővé teszi, hogy kihívást jelent a barátok. A vágy, hogy az első közülük az Ön számára egy állandó ösztönzést, hogy a mozgást.
A Withings app jön létre, gyártó fitness kiegészítők, de működik, és anélkül, hogy kapcsolat segítségével a beépített iPhone érzékelők.
hét
Azok számára, akiknek nincs idejük, hogy a futás, gyaloglás és egyéb testmozgás, felér egy rövid intervallum edzés magas intenzitású. Az egyik legnépszerűbb alkalmazások E minta hét, Mely tartalmazza a hétperces sor egyszerű gyakorlatok nélkül kiegészítő berendezések. Csak akkor kell egy szék, fal, önsúly és 7 perc múlva. Az alkalmazás az Gamification módszerre, amellyel Ön, mint a különböző tevékenységek megvalósítása, amelyek befolyásolják az értékelésnél. Minden kihagyott edzést elveszi az egyik három szív, és ha minden - meg kell kezdeni az elejétől.
Hét alkalmazás teljesen ingyenes, a belső beszerzési akkor kinyit a profil gyakorlat, hogy zsírt éget, a rugalmasság, fejlesztési és egyéb célra.
Ár: Ingyenes
Pocket Yoga
Azok számára, akik inkább egy kellemes órák, jóga kiválóan alkalmas. Kezdeni csinálja, akkor előkészítés nélkül - elég letölteni az alkalmazást, mint például a Pocket Yoga. Ez majdnem egy igazi oktató, aki ad hangot tanácsot, azt sugallják, a légzés ritmusa és intenzitása a gyakorlat. Az alkalmazás összegyűjtött több mint 200 pózok különböző nehézségi, valamint a lehetőséget, hogy sugározzák a napló és vizuális a TV képernyőjén keresztül az Apple TV.
Pocket Yoga érdemes 229 rubelt, de nem tartalmaz semmilyen további vásárlások, minden funkció érhető azonnal és teljes egészében.
headspace
Amellett, hogy a fizikai összetevője egészség nem kevésbé fontos és a lelki. Az egyik módja annak, hogy megtalálja a nyugalmat, és megszabadulni a stressz - ez a meditáció. Ha még soha nem kezelte komolyan, Ön szerint képes lesz változtatni az alkalmazás headspace, Készítette az alapító a névadó cég, a korábbi buddhista szerzetes és a szerző számos bestseller Andy Paddikombom. Faragni idő mindössze 10 perc egy nap, és kövesse az alábbi egyszerű videó kártyát, akkor megtanulják, hogyan kell meditálni, és megtanulni az alapokat ezen sokrétű és érthetetlen, hogy sok meditáció.
A Headspace egy fizetett előfizetési, nyitvatartási órák meditáció különböző helyzetekben, mint a séta, főzés és még sokan mások. Alapvető órák állnak rendelkezésre ingyenesen.
Ár: Ingyenes
Más alkalmazásokat hogy tartsa a formáját, és készen áll, hogy ajánlja, hogy más olvasók? Meséljen kedvenc eszközei a magyarázat!