Mi a sikeres öregedés, és miért érdemes korán
Élet / / December 19, 2019
Ahhoz, hogy egy öregkort korú alakultak ki, hogy a stressz és az önuralom, hisznek magukban, és ne hanyagolja el a baráti kapcsolatokat.
Mi megöregedés
sikeres öregedés fogalma eredetileg a 1950-es években az Egyesült Államokban. Előfordulása társul az Advent az új technológiák, meghosszabbítva a fiatalok, a várható élettartam növekedése, a gazdasági fejlődés. Ezekkel elmozdulások hozzáállást öregségi megváltozott: öregség már nem csak a halállal és a betegség. Sok, az életkor előrehaladtával az élet szakaszában tele van lehetőségekkel.
Jelek megöregedés
A tudósok megértsék sikeres öregedés, mint egy krónikus betegség, és hiányzik az a képesség, hogy hatékonyan funkciót a fiziológiai és pszichológiai szinten. Az első a „siker” kapcsolódik a függetlenség és a teljes élettel való elégedettség.
Azt mondhatjuk, hogy egy ember jött a sikeres öregségi, amikor:
- Elérte a várható átlagos élettartam, és célja élőben;
elégedett élet;
megtartotta a mentális és fizikai egészség, a kognitív funkció;
Ez továbbra is növekszik, új dolgokat tanulni;
való működésre képes a többitől függetlenül;
- könnyen alkalmazkodik a körülményekhez, hogy megbirkózzanak a nehézségekkel, nagyon stabil az önbecsülés és az erős értelemben a saját „én”;
vannak barátai, részt vegyenek a közéletben;
Ez hobbi és érdekeit.
Amellett, hogy a főbb jellemzői, amelyek megkülönböztetik és mások hatással vannak az emberi lelki élet. Ezért az orosz Gerontologist N. F. Shakhmatov tartja Shakhmatov N. F. Mentális öregedés: boldog és fájdalmas. - M.: Medicine. 1996. S. 32–36, 60–87. Ez egy ember, aki elérte a sikeres öregségi, jellemzi az alábbi tulajdonságokat.
- Ő elsősorban a jelenre. Nem rágódik a múlton, bár nem világos tervek a jövőre nézve.
- Ne hibáztasd magad a tapasztalt események a múltban. Nem keres valakit hibáztatni, és magát hibáztatja a rossz (a jelenlegi helyzet) múltbeli élet.
- Elemzések és felülvizsgál már a célmeghatározás, szabályok és hiedelmek. Ez létrehoz egy új, önálló, szemlélődő irányvonal.
- Újraértelmezi a múltbeli élet tapasztalat, nem értékeli negatívan.
- Érzékelik az egészségügyi, szociális és anyagi helyzete, mint egy természetes állapot.
- Felfedezése kreativitás részt vesz az új hobbi. Úgy érzi elégedettség ezekre a tevékenységekre.
- Célja, hogy mások számára hasznos, az érdektelen. Segíti a beteg és szegény, és az emberek közel a család.
Miért kell gondolni, hogy korán
A siker mértéke az öregedés nem csak attól függ a fizikai egészséget, hanem a rendelkezésre álló rugalmas személyes tulajdonságok. Közülük - a képes megbirkózni stresszes és a konfliktuskezelés, az én-hatékonyság és az önkontroll. Fontos és nyugodt magatartás a halál felé. Ezek a tulajdonságok kell fejleszteni az egész élet, nem abban a reményben, hogy idős korban, ha hirtelen mindent megérteni és a változás.
Az idős kor, akkor számíthat megtalálják a közös bölcsesség - a képesség, hogy megalapozottabb döntéseket mások. Ami a személyes bölcsesség, párosulva a képességét, hogy értékelje magát az oldalon, akkor lehetséges, hogy elérje nem mindenkinek. megfigyelésekA bölcsesség az öregedő agy Ez azt mutatja, hogy a személyes bölcsesség jön, amikor az emberek megtanulják során konfliktusok jelentkeznek a helyszínen az ellenfél, és ne próbálja megvédeni álláspontjukat. Ez a képesség lehet fejleszteni, mint a meditáció, de ez időt vesz igénybe.
Nincs univerzális recept a rugalmas készségeket, de fontos, hogy megértsük, milyen értékes törekvés. Egészséges életmód, jelenléte érdekek és a barátok, a vágy, önfejlesztés lehetővé teszi, hogy a pozitív hozzáállás az öregség. És, hogy visszavonul, legalább a várakozás az új lehetőségeket.