Hogyan van ideje pihenni a hétvégén

Tervezze meg nyaralását előre

Úgy hangzik, unalmas és úgy tűnik, az ellenkező szórakoztató. Biztos benne, hogy vsporhnote szombat reggel az ágyból, és ha esik lavina a gondolatok.

De ne felejtsd el, mint mindig elmúlik terv nélkül. Akkor fekszem az ágyban sokáig, majd lassan, fájdalmasan jön, ahol lehet menni. Te viszont az oldalakat az interneten, abban a reményben, hogy megtalálják van lehetőség. Ennek eredményeként a házból kései és irritálta, mert a hétvége telt hiába.

Ennek elkerülése érdekében, elkezd gondolkodni a hétvégén hétfő. Először is, ez szép, mint egy ízelítő az öröm öröm is. Másodszor, akkor ideje, hogy kitaláljuk, hol akarsz menni, és elfogadja terveit barátaival. Ezen túlmenően, ez a megközelítés akkor hamarosan levelet információra érdekes eseményeket a kazettáról a társadalmi hálózatok. És már nem lesz szombaton, hogy emlékezzen, mit láttál egy ilyen érdekes és hol.

Leave a perfekcionizmus a mindennapi élet

Már úgy döntött, hogy a tervezés - a siker kulcsa. De nem kell merev ütemtervet. Ön frusztrált, ha valami elromlik, és ez teszi tönkre az egész nyaralás. Hagyja, hogy a terv úgy néz ki, mint egy kivitelező, ha nem történt, egy helyen, ez könnyen pótolható egy másik. Vis maior fordul elő, de semmiképpen ne rontsa a hétvégén.

Így jön ki a bár a várakozások, és hagyd pihenni. A végén, a kimeneti létre, pontosan erre a célra.

Hagyja magát kontraproduktív

A gyermekkortól azt mondják, hogy a legjobb nyaralás - változás a tevékenységet. És szombaton voltunk az ágyban fekve kimerült legalább kibír lábát ki a takaró alól, és gryzom magam, hogy lusta. akkor nézd szappanopera és újra Korim magad, mert meg tudod csinálni valami hasznosat. Állj ezt, és engedd meg magadnak, hogy foglalkozik olyan nonszensz, ha tényleg hozza az öröm.

Senki sem tesz értékeli, hogyan töltöd a hétvégét. Annak érdekében, hogy illetékek egy sor kitüntetéssel és élő öröm.

Gondolj útvonalak

Legyünk reálisak: nem varázsütésre oldódnak a hétvégén a forgalmi dugókat, és még lesz kisebb. Road hirtelen átfedés miatt közüzemi hibák, gyűlések vagy felvonulások. És csak egy kis kellemes eltölteni néhány órát egy szombat vagy vasárnap a közlekedésben.

Gondold át az útvonalakat és idejüket, hogy a mozgó pontból a B pont tartottak gyűlölet nélkül minden élőlény. Advance pillantást híroldalak körülbelül lezárások. Ha lehetséges, próbálja kiválasztani a helyet pihenésTalálható, közel egymáshoz. Ne felejtsük el, hogy a tömegközlekedési bérlet, és egy kicsit a készpénz és telepíti az alkalmazást az okostelefonon, hogy egy taxit.

Házimunka hétköznap

Ellentétben félelmek anya, te nem zarastote sár, ha megáll kiadások szombaton a cég rongyok és egy porszívó. Rendes tisztítás húzhatja órákig, ha ásni a mélyben a szekrényből valami emlékezetes vagy érdekes. És ha tart egy percek alatt, annál inkább érdemes mozgatni, hogy szerdán vagy csütörtökön, hogy a hétvégén, hogy menjen a kaland, és van ideje, hogy tegyen meg mindent a tervezett.

Elhalasztja a munka, amíg hétfő

Az emberek harcoltak a nyolcórás munkanap és ötnapos hét nem az Ön számára minden hétvégén ül egy laptop és kollégái napisyvali kézbesítők.

Vannak a szerencsések, akik elfelejtik a munka, a küszöb átlépése az irodában. De mivel nem mindenki képes megtenni. Például a legfőbb beárnyékolja szombat este remek ötlet, és ő felírta neked munkát hétfőn. És akkor végül kiad vasárnap gondolkodtam, hogy hogyan jobb elvégzésére.

Technológia mindig a kapcsolatot, de ez a legkényelmesebb, akik viselik a probléma, nem te. Ezért a hétvégén, próbálja megakadályozni a kommunikációs csatornákat, amelyeken keresztül a tűzjelző, de nem sürgős információkat. Ellenkező esetben a minőség pihenni, és nem lesz képes beszélgetni a kollégákkal húzza meg a következő munkahét elején. Plus olvasása és gondolkodás válaszok időigényes, és a kimenet már nem gumi.

Követés mód

Nyomtató tűnik kiváló lehetőséget fogni nedosyp mindennapi. De Service még mindig jobb, hogy van. Túl hosszú alvás vezethet fejfájás csökkenése miatt a szerotonin szintet. És a törött állapotban nehéz élvezni az életet. Tehát csak aludj egy kicsit hosszabb, mint általában, hogy az elvesztegetett időt. Ezen túlmenően, a korai up csomó szabadideje érdekes tevékenység.

Töltse aktívan hétvégén

Nézzünk szembe a tényekkel: ha nem fér bele az aszfalt egy lapáttal, és ülj az irodában, az élet nem tekinthető aktív. Az Egészségügyi Világszervezet azt ajánlja,Global ajánlásokat a fizikai aktivitással Egészségügyi vegyenek részt a testmozgás legalább 150 perc hetente. Ez segít az egészség megőrzéséhez.

Továbbá, atlétikai gyakorlatok, beleértve a szokásos séta, segít megbirkózniGyakorlat üzemanyagok az agy stressz pufferstressz és serkentik az endorfinok - a hormonok az öröm. Tehát az út tölteni hétvége Ez lesz a hasznos és élvezetes. És mégis még mindig van ideje, hogy hogyan kell beállítani a jogszabály gyorsan és határozottan.

Gondoljunk csak a reggeli rituálék

Hagyja, hogy a hétvégén lesz különleges jelek, hogy azt mondják: „Hurrá, vakáció,” Lehet, hogy ez lesz egy nagyon különleges rituális reggeli, vagy a jóga az erkélyen, vagy a reggeli séta a kutya egy távoli parkban. A rituális a jövőben gyorsan kell beállítani, hogy pihenni.

Keresse az új

De a szertartások sajátos hétköznap, hétvégén legjobb elkerülni. Akkor is, ha sétálni az ugyanazon az úton, hogy menjen a munka, akkor összezavarják. A test valahogy tudja, hogy általában követi egy hosszú munkanap. Játssz a kontraszt.

Gondolj a feltámadás

Vasárnap este nehéz hívja az idő a pihenés. Néhány gondolat már száguldott munkát, mások szenteli szenvedés miatt a közeledő hétfőn. Vegyük ezen az estén valami kellemes, zavaró, hogy nem hagyja el a helyet tapasztalatokat. Ismerje fel a barátaival, moziba vagy színházba. De a visszatérés nem túl késő, hogy időben feküdjön le az ágyban lefekvés előtt, és emlékszem, milyen kiváló volt a hétvégén.

Ez az oszlop teszünk együtt a szolgáltatás taxi „Sitimobil”. Mert Layfhakera olvasók kedvezményt az első öt utazások 10% - a promóciós kódot SITIHAKER *.

letöltésQR-Code

Sitimobil - taxi

Fejlesztő: Sitimobil

Ár: Ingyenes

letöltésQR-Code

Sitimobil - taxi

Fejlesztő: Város-Mobil

Ár: Ingyenes

* Az akció érvényes: Moszkva, Moszkva Region, Jaroszlavl csak megrendeléskor keresztül a mobil alkalmazás. Szervező: "City-Mobil". Elhelyezkedés: 117997, Ul. Építész Vlasov. 55. BIN 1097746203785. Az intézkedés időtartama a 2019/07/03 a 2019/12/31. Részletek a szervezők a fellépés szabályairól szóló annak végrehajtását megtalálható a honlapon a szervező: www.city-mobil.ru.