5 tipp, hogy segítsen megszabadulni a shopogolizm

Mi shopogolizm és mi okozza

Shopogolizm stabil pszichés függés a fizetési folyamatot. De ez alapján - élettani. Vásárlás Shopaholic befolyásolják az agy ugyanúgy, mint gyógyszerek az agy rabja. Mindkét esetben, egy másik „dózis” okoz pezsgés hormon öröm.

Vásárlás tételek egyidejűleg lehet teljesen felesleges vevő. A választási folyamat maga az áru, fizetett érte, és a csúcspontja a megszerzése egyfajta boldogság teszi remeg a térde boltban neurotikus.

Ezért vált shopologikom lehet mindenki számára, függetlenül azok pénzügyi helyzetét. Ez lehet multimilliomos rendelés egy másik hajó, vagy szegény, megszerzésében lyukas papucs használt.

De a legrosszabb az shopogolizm nincs kihatása. Csodálatos az értékrendszer alakult szenvedők egy bevásárló függőség. Miért van a legnagyobb öröm a világon ad egy személy kiskorú és teljesen mentes értelemben hatnak megvenni? A pszichológusok szerint ez annak köszönhető kompenzálni a hiányzó pozitív érzelmek az életben.

Mindenesetre, a probléma abban rejlik teljesen az érzelmi szféra ember. Ezért próbálkoztak gyógyítani a beteget, igénybe érvek a logika, itt tehetetlen. Shopaholic tudja, hogy viselkedik ostobán, ő tudatában függőség. Egy emlékeztető róla, csak még razdosaduete azt.

Most beszélünk egy súlyos formája shopogolizm amikor az emberek szinte nem tudja ellenőrizni tetteikért. Azonban Shopaholic él mindannyiunkban. Ha úgy érzi, hogy gyakran keresse fel az online áruház nélkül egy konkrét cél, hanem kapott jóllakottság junk, érdemes megfogadni a tanácsot elleni küzdelem shopogolizm.

Hogyan lehet megszabadulni shopogolizm

1. Telepíteni kell kiváltani a megjelenése vágy

Még a legtöbb megrögzött kényszeres vannak pillanatok az életben, amikor nem gondol vásárlások, például egy álomban. Vannak pillanatok, amikor a késztetés, hogy vásárolni tűnhet, de van néhány, ahol eltűnik.

Meg kell találni, hogy pontosan mi kitolja Shopaholic, hogy kielégítsék a szenvedély. Ez lehet az unalom, düh vagy szégyen. Naplót, és rögzítse az érzelmi állapot minden alkalommal sikertelen. Ez segít objektíven értékelni a problémát.

2. Telepítse a lelki igényt, amely elégedett vásárlást

Vásárlás szórakoztató lehet, hogy segítsen elkerülni a fájdalmat, hogy elkerülje a nehéz és kellemetlen gondolatokat. Értékelje, hogy ez helyettesíti a hiányzó szórakozási vagy lehetővé teszi, hogy felejtsd el valami negatív (félelem vagy érzés a magány).

Közlemény milyen vásárlási forma ad megelégedésére. Élvezed, hogy a barátaiddal? Válasszon olyan termékeket, ha táncolni és mozogni egy csomó ember? Vagy csak, mint keresni egy termék, függetlenül attól, ahol a kereskedő - az interneten vagy a való életben?

3. Ide támogatás

Mindezen kérdésekre kell beadni őszinte választ. Ha te magad nem tud megbirkózni, akkor kérjen meg valakit, a rokonok és barátok, hogy a terapeuta. Hadd kérdezzek ezekre a kérdésekre, majd elemzi a válaszokat együtt.

Win kapcsolat szinte lehetetlen egyedül. Mindig kell valaki, aki támogatja és irányítja a helyes irányba. A legfontosabb dolog -, hogy őszinte legyek magukat.

4. Cserélje semmit vásárlás

Ha érti a probléma okát, megadhatjuk, hogy milyen gyakorlati alternatívája lehet a függőség. Ha a dolog unalom - hozott életében több új szórakozás, iratkozzon fel táncolni, elkezd játszani számítógépes játékok, ugrás egy ejtőernyős.

Töltsük meg az élet különböző napi tevékenységek, akkor nem lesz az idő vagy a vágy, hogy bolt.

A legtöbb esetben vezethető vissza shopogolizm enyhe formája. De ha az alapja a neurózis a társadalmi-pszichológiai tényezők (rossz magányosságKözösségi elutasítás, alacsony önértékelés), minden sokkal bonyolultabb. Ebben az esetben segíthet speciális képzési, motivációs könyveket, vagy akár pszichoanalitikusok.

5. Változás az információs környezet körülöttük

Gondolataink nagyban meghatározza a fizikai és információs tér, amelyben találjuk magunkat.

TV, óriásplakát, banner az interneten - mindezek a dolgok befolyásolják gondolatainkat és katalizátorként működhet a vásárlásokhoz.

A Stop tévénézés, menj körül bevásárlóközpontok party szett adblocker. Ezek az intézkedések számának csökkentésére fogyasztói ingerek az információs mezőben.