Hogyan ne felejtsük Read: Tippek a bajnok memorizálása
Élet / / December 19, 2019
Andrey Safronov
Edző fejlesztésére memória, tagja a TV projekt „Csodálatos emberek” és a „rendkívüli”.
A rendszer segítségével a könyvek, akkor érhetünk el a nagy emberek „peep” saját titkait a siker, akkor kap egy új készség, vagy tanulni egy chip, amely mozog minket a célokat. Könyvek - egy nagyszerű eszköz a gondolkodás. De, sajnos, egyikünk sem az iskolában vagy egyetemen nem tanítják, hogyan kell memorizálni az olvasás. Ezért az információ az egyik füle, a másikon ki.
Ebben a cikkben, csak beszélni, hogy mit teszünk a régi baloldal feje, és nem tudtuk használni. Az alábbi algoritmus szerint vizsgálatokon alapul az agy és tesztelt tapasztalat. Száll!
Ez a cikk nem csak olvasni, hanem hallgatni. Ha inkább - kapcsolja be a podcast.
első nap
1. lépés
Minden 20 perccel az olvasás, vagy egy érdekes ötlet, hogy szünet, és választ magának a kérdést: „Mi rájöttem (A)? „Elmesélni a fontos pontokat a saját szavaival, és durva megjegyzések (lehetőleg formájában sematikus kép).
Miért van szükség a szünet 20 percen belül? A 80-as években a német pszichológus Ebbinghaus vezetéknevű kutatott, hogy az emberek
elfelejti, És megállapította, hogy az információs hogy emlékezni fognak, elveszítjük mintegy 40% az első 20 perc, körülbelül 60% - egy óra, és a mai napig is nem több, mint 33-35% a fejét.Ha nem teszünk semmit, a kapott információkat az első 20 percben, azt kockáztatjuk, hogy felejtsük el jelentős részét.
Miért kell megismételni, hanem újra olvasni, például? A 60-as pszichológus Endel Talving végeztek egy érdekes kísérletet. Ebben két csoport résztvevői: csapat és csapat B. Alanyoknak egy listát pár főnevek, mint a „macska - nyaklánc”, „elefánt - Post”, valamint a feladat: elolvasni a teljes listát a hatszor. Az a tény, hogy a szavak meg kell emlékezni, nem említik.
A csapat ezután elhagyta az ugyanazon a listán és B csapat adta a másik. És kérje a résztvevők mindkét csoportban emlékezni, amennyire csak lehetséges párokat. Meg fogsz lepődni, de az eredmények hasonlóak voltak.
Ezután a kutatók úgy döntött, hogy teszteljék, milyen lenne, ha egy csoport lesz újra olvasni a szöveget, és a többi - szünet, és elmesélni. És persze, a második csoport időnként jobban megbirkózzanak a tesztelése a szöveget.
Ha valami elmesélni teszünk nyomokat az új információk révén ismerős szavakat és ismerős példát. Ez azt jelenti, hogy működik körülbelül megegyezik emlékezve nevekNálunk találkozott egy ember nevű Nikolai (új információk), és mentálisan megjegyezni, hogy ennek az embernek a neve ugyanaz, mint a mi testvér (régi információ).
A lényeg: azt olvassuk, szüneteket és elmesélni olvasni a saját szavait.
2. lépés
Miután elolvasta az első napon, teszünk egy összefoglaló a tervezet cikkeket. Az ideális módja -, hogy hozzon létre egy elme térképet, mert sokkal kényelmesebb munka: megismételni a turn gyorsabb és egyszerűbb, mint a közönséges jegyzetek.
3. lépés:
Miután ezt Összegzésképpen azt mondani a fő gondolat egymás után háromszor. Amikor valami ismétlődik háromszor, az agy kezd, hogy az információt fontos idegi kapcsolatok megerősödnek és információk a jövőben visszahívás könnyebb.
4. lépés
Ismételjük meg a memóriából a fontos pontokat egy-két órát lefekvés előtt. Minden, amit ismételni lefekvés előtt, az agy emlékszik az első.
A második és az azt követő napok
Először Behívható már olvasni. Ez nagyon egyszerűen és gyorsan, ha tett egy összefoglaló formájában elme térképeket. Ezután azt kell alkalmazni az algoritmus az első napon.
Miért? Először is, az ismétlés önmagában fontos. Ezt az információt biztonságosan beépült a memóriát, meg kell ismételni legalább három egymást követő napon. Másodszor, mindent, amit olvastam, akkor az alapján, amit olvastam, és a jobb tájékoztatás, jobb ecsettel fel ezeket. Nem semmi a sorozatban, mielőtt az új epizódban a fontos pontokat az előző.
Ha olvasni az egész könyvet
Ideális esetben, ha elolvassa az információt, amit azonnal elkezdi alkalmazni. Akkor semmi emlékszik, nem kell, csak élvezni az eredményeket.
De az is előfordul, hogy csak szeretne emlékezni valamire, és mi még nem értünk, hogy van ez, hogy továbbra is felhasználásra (most van egy helyzet, például a könyvek Andrew Kurpatova).
Ilyen esetekben van további ismétlődő régi időközönként. És ha mindent jól csinálunk, akkor ismételjék meg lesz egy kis (ez a beszéd egy külön cikket), és az információ lesz „a” lesz, és örökké emlékezni.
Ellenőrző lista
- Azt olvassuk a blokkok 20 perc, és a szünetek a saját szavaival elmesélni a fontos pontokat.
- Készíts egy összefoglaló és a memóriából ismétlés kulcsfontosságú üzenetek egymás után háromszor.
- Ismételjük meg lefekvés előtt.
- A következő napon megismételjük az összes olvasás.
- Ismét a lépéseket az első a harmadik.
Jelenleg ennyi. Kialakítása és umneyte minden nap, és hogy veletek maradjon supermemory!
A könyv-képzés „supermemory hét lépésben” - bevált és egyszerű gyakorlatokat, amelyek segítenek fejleszteni a képességét, hogy emlékezni, megtanulják, hogy a megfelelő információk a fejedben, és így növeli a termelékenységet munka és a tanulmányok. A sikeres feladatellátás nem kell rendkívüli képességeit, vagy kifinomult eszközöket, de a kitartás és kitartás.
Vásárolja meg a könyvet
lásd még🧐
- 7 tipp, hogyan kell értelmezni az eredeti nyelven és nem veszíti el a motiváció
- 5 könyvet, amely segít elsajátítani gyorsolvasás
- Hogyan emlékszik több módszerével 50/50