A sziget, ahol az emberek elfelejtik, hogy meghaljon
Élet / / December 19, 2019
1943-ban, egy háborús veterán Görögországban Moraitis Stamatis (Stamatis Moraitis) jött az USA-ban annak, hogy gyógyítani a kezét, sérült a csatában. Túlélte a lőtt seb, és elmenekült Törökország, ami végül oda vezetett, hogy a hajó „Queen Elizabeth”, amely abban az időben használták a katonai közlekedés. Stamatis rajta átkelt az Atlanti-óceánon.
Moraitis telepedtek le a faluban, Port Jefferson, NY, a enklávé honfitársai az otthoni sziget Ikaria. Gyorsan megtalálta kapcsolatos munkát kézi munka. Később költözött Boynton Beach, Florida. Ezalatt az idő alatt, Moraitis megnősült a görög-amerikai, hogy három gyerek, és vesz egy ház, három hálószoba és egy Chevrolet 1951-ben.
Egy nap 1976-ban, Moraitis jegyezte fel a légszomj. Ő még nem sajátította lépcsőzés és el kellett hagynia a munka a nap közepén. Moraitis volt röntgensugarakkal és az orvos talált rá rák tüdőben. Ahogy Moraitis mondja kilenc más orvosok megerősítették a diagnózist. Az orvos megállapította, hogy a férfi él legfeljebb kilenc hónap. Miközben sétált hetedik évtizedében.
Moraitis meghívott, hogy Amerikában marad, és kezeljék a helyi kórházban. Így legalább tudta közel maradnak a gyerekek, mint a felnőttek. Ehelyett úgy döntött, hogy visszatér a Icaria, hogy temessék el, ahol ősei fekszenek a temetőben tölgyfák, az Égei-tengeren.
Úgy gondolta, hogy a temetési az Egyesült Államokban kerül több ezer, míg a szertartás Ikaria költség csak 200 $. Ahhoz, hogy a legtöbb nyugdíj-előtakarékossági átadhatók felesége Elpiniki (Elpiniki).
Moraitis és Elpiniki megérkezett Icaria és telepedett le egy kis fehérre meszelt ház az ő szülei a két hold szőlő körül Evdilosa, az északi része Ikaria.
Kezdetben Moraitis töltött napig ágyban, tájékoztatása szerint az anya és feleség. Megfordult, hogy hite: minden vasárnap felmászott a dombra, hogy a kis görög ortodox templomban, ahol egykor a pap a nagyapja.
Ha gyerekkori barátok Moraitis megtudta, hogy visszatért a szigetre, elkezdtek jönni meglátogatni minden nap. Órákig beszélgettek egy üveg helyi bor. „Legalább nem halok boldog” - gondolta Moraitis.
A következő hónapokban volt valami hihetetlen. Ő kezdte érezni az erejét. Egy nap, hogy egy jó egészségi állapot, Moraitis ültetett néhány zöldség a kertben. Nem számított rá, hogy túlélje, amíg a termés, ő csak egy öröm, hogy a Nap és a tengeri levegőt. Friss zöldségek örömére Elpiniki amikor már nem lesz a világon.
Már hat hónap. Moraitis nem hiszem, hogy meghaljon. Ehelyett összeszedte a betakarítás zöldségek és érzés felbátorodva, és segített a betakarítás családi szőlőben.
Mártva a belügyeibe natív sziget, ő felébredt, úgy érezte, ő szereti az egészet: a munka a szőlőben vacsora előtt, majd főzzük saját ebédet, és elmerül hosszú távollét után Délután álmukból. Esténként gyakran sétált a helyi kocsmába, ahol játszott a dominó késő estig. Év telt el. Az egészsége tovább javult.
Hozzátette pár szoba a házban, a gyermekek szülei, akik esetleg jönnek meglátogatni. Kinyújtotta a szőlők, amíg el nem kezdett, hogy 400 liter bort évente.
Ma, 35 évvel később, amikor kiderült Moraitis 97 hivatalos dokumentumok és 102 éves - az ő szavai, aki kigyógyult a rák. Soha nem telt el a kemoterápiát, nem vettem gyógyszerek és ez nem kezelték más módon. Minden, ami ő, - hazatért Icaria.
Longevity kutatás Ikaria
Dan Buettner (Dan Buettner) találkozott Moraitis az Ikaria során egyik látogatása a szigetre, hogy tanulmányozza az egyedi élettartam lakóinak. A támogatást a National Geographic Society tanulmány helyen szerveztek, ahol az emberek élnek a legtovább.
Dan Buettner
National Geographic résztvevőtől szerzője a The New York Times. Kutató, alapítója Blue Zones.
A gyökere a vizsgálatban Gianni Pes (Gianni PES), a University of Sassari Olaszországban és Dr. Michel Poulin (Michel Poulain), a belga demográfus.
2000-ben azonosítottak Nuoro tartományában Szardínia régióban, mint a hely, a legmagasabb koncentráció a férfi elérjük. A tudósok végeztek egy kék szegély a térképen, és elkezdte hívni a területen belül a kék területen. 2002-ben három olyan egyéb helyeken, ahol az emberek élnek, sokkal hosszabb, mint a világ többi részén. A legrégebbi nők fedezték fel a japán Okinawa szigetén. A Nicoya félsziget Costa Rica talált 100.000 mesztic a legalacsonyabb halálozási arány a középkorú. A Loma Linda, California felfedezett egy közösség adventisták, a várható élettartam, amelynek tagjai az átlagosnál nagyobb a az Egyesült Államokban 10 év.
2008-ban kezdte meg a vizsgálatot Icaria. Poulain terv szerint szükséges volt nyomon követni, hogy az emberek született 1900 és 1920 között, és meghatározza, hogy mikor és hogyan halt meg. Nem volt könnyű, mert az emberek gyakran mozgott. Tehát szükség volt, hogy információkat gyűjtsön a nem csak arról, hogy hol születtek és haltak meg, hanem a kivándorlás és a bevándorlás.
Információkat gyűjt szükséges megközelíteni nagyon komolyan. Korábbi adatok azt mutatták elérjük Ecuador Vilcabamba Valley, Pakisztán Hunza-völgy és a Kaukázus Grúziában. Mindezek az adatok arra cáfolták, amikor a kutatók megállapították, hogy sokan nem tudják, hogy pontosan mennyi idős vannak.
Ez normális a lakók nélkül születési bizonyítványt. Ma egy ember azt mondja, hogy ő volt a 80, majd egy pár hónap -, hogy ő 82. Talán azt fogja mondani, hogy ő kiütötte 100. És amikor a város hírnevét és hosszú élettartamot vonzza a turistákat, hogy aki meg fogja érteni, bár a 100 éves vagy egyszerűen nem emlékszem, hány.
Még Ikaria nehéz volt megállapítani az igazságot. Történetek, mint ez - a csodálatos gyógyulás Moraitis - fordult a helyi folklór, ők retold tucatszor, és fokozatosan elveszíti a pontosságot (a történet Moraitis mondták a görög televízió). Amikor a kutatók tanulmányt 2009-ben, sokan voltak a férfiak, aki elmondta ezt a történetet magáról.
A tanulmány az volt, hogy végig ezeket a történeteket, és hozza létre az a tény, tartósságát Ikaria szigetén. Poulain tanulmányozására használható születési anyakönyvi egy baptista vagy katonai dokumentációt.
Miután adatok gyűjtésére, Poulin munkatársaival, a University of Athens, arra a következtetésre jutott, hogy az emberek a sziget Ikaria felnőni 90 éves, két és félszer nagyobb valószínűséggel, mint az amerikaiak. És ha beszélünk csak a férfiak, majd négyszer nagyobb valószínűséggel, de a jobb egészség. Sőt, a lakosok Ikaria átlagosan 8-10 évvel később alakul ki a rák, vagy a szív- és érrendszeri betegség, kisebb valószínűséggel szenvednek depresszió és öregkori demencia.
Mintegy fele amerikaiak 85 és idősebb tünetei az Alzheimer-kór. A Ikaria ember kezeli, hogy maradjon ki a fejemből, amíg a legvégén.
sziget elérjük
Ikaria - ez egy sziget, amely otthont 10.000 görögök. Ez 30 mérföldre a nyugati partján, Törökországban. Fogazott gerince a sziget borított bokrok, meredeken emelkedik a Égei-tengeren.
További 2500 évvel ezelőtt a szigeten jött kezelendő görögök látogatott Icaria, úszni a meleg vizek közelében a fürdő. A XVII században Dzhordzhirenes József (Joseph Georgirenes) püspök Ikaria, le a lakosság a sziget, mint egy büszke emberek, akik aludni a földön.
Bishop Joseph DzhordzhirenesA legértékesebb dolog a szigeten - a levegő és a víz, amelyek annyira egészséges, hogy a szigetlakók élnek nagyon sokáig, és itt látható a száz éves emberi - a norma.
Ha szeretne többet megtudni a sziget elérjük, Dan Buettner kérte Dr. Ilias Leriadisa (Ilias Leriadis), egyike azon kevés orvosok Ikarisa.
„Itt az emberek mennek aludni késő - mondja Leriadis. - Mi felébredsz késő, és időnként szunyókált. Még csak nem is nyissa ki a hivatal előtt 11:00, mert mielőtt senki nem fog jönni, hogy pontosan. Észrevetted már, hogy már senki hord egy órát? Nem, az óra rendben van, csak senki sem törődik az időben. Ha meghívunk valakit vacsorára, akkor jöhet 10:00-06:00, és ez rendben van. Csak nem törődnek az idő. "
Mutatva az Égei-tenger, a szomszédos sziget Samos, azt mondta: „Csak 15 km-re, egy teljesen más világ. Ők sokkal fejlettebb. Ezek felhőkarcolók, üdülők, nyaralók millió euró. Samos törődnek a pénzt. De nem itt. Sok vallási és kulturális ünnepek embereket dobnak ki és megvette ételek és borok. Ha a pénz marad, adnak a szegényeknek. A sziget nem egy hely a „I”, ez az a hely, a „mi”. "
Szokatlan elmúlt Ikaria tudja magyarázni ezt hajlam kollektivizmus. Erős szél a sziget említett „Iliász” és a hiányzó természetes kikötők a sziget távol tartani a tengeri kereskedelmi útvonalak az egész történelem. Ezért Ikaria sziget maradt független.
Majd 1940 elején, a polgárháború után Görögország, száműzték a sziget több ezer kommunisták és a radikálisok. Mintegy 40% -a felnőttek, akik közül sokan közömbösíti a növekvő munkanélküliség és vékonyabb áram források Athén, még szavazhatnak a helyi kommunista párt.
Mintegy 75% -a 65 év feletti populáció Ikaria. A fiatalabb felnőttek, akik közül sokan hazatérnek egyetem után, élő otthon a szülők.
Leriadis is beszélt a helyi „hegyi tea”, ami készült szárított gyógynövényekNövekvő a szigeten (vad majoránna, zsálya, menta tea fajták, rozmaring) és a húslevest pitypang levelek citrom. Islanders inni egyszerűen, mint egy esti koktél, de az is használják gyógyászati célokra. Több mézet. Úgy ítélik meg egy csodaszer. A lakosság Ikaria vannak fajta méz, ami nem létezik sehol a világon. Ők használják a mindent kezelésére a seb kezelésére a másnaposság vagy az influenzát. Az idősebb emberek itt kezdik a napot egy kanál mézet. Vesznek, mint egy gyógyszer.
Régi emberek Ikaria teljes életet élni: 95 éves férfi hegedülni, 98 éves nő tartalmaz egy kis szállodában, és már pókerezik pénzt a hétvégén.
75 éves fedél alatt
A vizsgálatban Dan Buettner járt az idősek, akik együtt élnek 75 éve, Thanasis (Thanasis) és Eirini Karimalis (Eirini Karimalis).
„Mindkettő alacsony, körülbelül öt láb magas, ők nagyon várják a vendégeket. Ő öltözött alaktalan pamut póló és baseball sapka, ez - egy házban ruhában, haját húzta vissza egy zsemle. A házban van egy asztal, egy kandalló, amely zakopchonny pot rack egy gyapjú kabátot és fekete-fehér fényképek ősök a korom festett falon. A ház meleg és barátságos.
"Ülj le", - mondja Eirini. Nem kérdezte a nevemet, és milyen üzleti Eljöttem, de hozott teát és egy tányér sütemény. Thanasis ellenkezőleg, futott a ház körül, takarító erőteljesen. "
Azt mondták, hogy születtek a szomszédos falvak és összeházasodtak a korai 1920-as években. Thanasis dolgozott egy favágó, és emelt öt gyermek. Mint a legtöbb szigetlakók, életvitelük hasonló a leírt Leriadis.
Felébrednek, amikor csak akarja, a munka a kertben, ebédeljen végén, alszik. Alkonyatkor, keresse fel a szomszédok, vagy a szomszédok jönnek meglátogatni őket. Az étel is elég jellemző a lakosok Ikaria: reggeli kecsketej, borTea vagy kávé zsálya, méz és kenyér.
Ebéd főleg bab, burgonya, zöldségek (édeskömény, pitypang és Hort - növényi emlékeztető spenót) és a szezonális zöldségek, hogy nőnek a kertben. Vacsora a kenyér és a kecsketej. Karácsonykor és húsvétkor, levágták a disznó, és élvezze kis adag sertéshús a következő néhány hónapban.
Amikor Thanasis és Eirini mutatják farmját, akkor felsorolja azoknak a disznók. Naplemente után, amikor visszatér haza teát inni, egy másik idős házaspár jön meglátogatni őket. Ezek köszönnek egymásnak puszit az arcára, és az asztal körül ülve. Ezek a pletykák, bort inni és nevetni.
Egészséges táplálkozás lakói Ikaria
Dr. John Chino (Ioanna Chinou), egyetemi tanár, az Athéni Egyetem, az egyik legfontosabb szakértők a bioaktív tulajdonságait gyógynövények és más természetes összetevők, azt állítja, hogy teák, hogy fogyaszt a szigetlakók - a hagyományos görög gyógyszerek eszközöket.
Wild Mint segít harcot a fogínygyulladás és a betegségek a gyomor-bél traktus, rozmaring használják orvosolni köszvény, fekete üröm segít helyreállítani a vérkeringést. A hét leggyakoribb fűszernövények, amelyek a Ikaria a tea főzése, gazdag polifenol - erős antioxidánsok. A legtöbb ezek a gyógynövények is enyhén vízhajtó. Az orvosok gyakran használják diuretikumok magas vérnyomás. Talán minden nap délutáni tea segít szigetlakók óvatosan csökkentheti a vérnyomást az egész élet.
A kutatók Kutya és Poulin csatlakozott Dr. Anton Trichopulu (Antonia Trichopoulou), a University of Athens, szakértője a mediterrán diéta. Gyakran kérték a polgárokat, hogy emlékezzen, és újra a gyerekkori étkezési szokások.
Anthony észrevette, hogy a diéta a szigetlakók, valamint az étrend az emberek más területeken a Földközi-tenger, gazdag olívaolaj és a növényi olaj, ez kicsit tejtermékek (kivéve kecsketej) és a hús és a jelenlévő alkohol mérsékelt mennyiségben. A fő diéta - nőtt a kertemben burgonya és a bab, gyógynövények, kecsketej és a méz, a helyi termelés.
Mint tudjuk, a kutatás minden egyes termék Ikaria sziget lakói étrend segít növelni a várható élettartam. Alacsony a telített zsír a hús és a tej segít csökkenteni a szív-és érrendszeri betegség. Olívaolaj, különösen anélkül, hogy a hő-kezelés csökkenti a koleszterin mennyiségét. Kecsketej tartalmaz triptofán, amely növeli a szerotonin mennyiségét, továbbá könnyen emészthető. A vad zöldek annyi antioxidánst, mint a vörösbor. Bort mértékkel hasznos a szervezet számára, mint a mediterrán diéta, mert segít a szervezet termel több flavonoid antioxidánsok. A kávé Ez együtt jár a csökkent kockázata a cukorbetegség, a szívbetegség és a Parkinson-kór. Kenyeret a helyi kovász csökkentheti a glikémiás terhelés az élelmiszer, és a burgonyát biztosítja a testnek a rost, hasznos a cardialis kálium és B6-vitamin.
Ennél is fontosabb, sok a termékek az étrendből a szigetlakók termesztett őket a saját kertek és parkok, így nem sok a peszticidek és a tápanyagok.
Dr. Anthony Trichopulu úgy véli, hogy ha kombinálják a diéta emberek Ikaria a szokásos amerikai étrend, akkor meghosszabbítja az életet amerikaiak átlagosan négy évig.
Természetesen ez nem csak, hogy mit esznek, hanem az, amit nem eszik. Tobes Gary (Gary Taubes), az alapító Táplálkozás Tudományos Kezdeményezés és a szerző a „Miért elhízik” úgy ítéli meg, hogy az egyik oka annak, hogy a szigetlakók az Ikaria élnek olyan sokáig, hogy a diéta Ez alapján növényi táplálékot. Vagy azért, mert nem eszik cukrot és fehér lisztet. Amennyire tudjuk, esznek nagyon kevés cukrot, és kenyeret hagyományosan érdekel a teljes kiőrlésű búza.
A jelentést követően a Pesa és Dr. Christine Poulain Krizohu (Christina Chrysohoou) School of Medicine, a University of Athens Ez összeállt más tudósok szervezni Icarian tanulmány, amely magában foglalja a tanulmány az étrend 673 lakos szigeten.
Azt találtuk, hogy a szigetlakók fogyasztanak hatszor nagyobb a hüvelyesek, mint az amerikaiak esznek halat hetente kétszer, és a hús - öt alkalommal egy hónapban, ital 2-3 csésze kávé naponta, és enni mintegy negyedét a szabvány a cukor mennyiségét az amerikaiak, az idősebb emberek nem szeretik szóda. Azt is megállapították, hogy a szigetlakók fogyasztanak sok olívaolajat és 2-4 pohár bor naponta.
Krizohu is javasolta, hogy a hosszú élet lakói Ikaria befolyásolja az alvási szokások és a terv szex. 2008-ban, a School of Medicine, University of Athens, és a Harvard School of Public Health tanulmányt, amelyben 23.000 felnőtt görögök vettek. Hat éve, a kutatók megfigyelték a résztvevők regisztráció a táplálkozás, a fizikai aktivitás és az összeget az alvás. Azt találták, hogy azok, akik bolyhos alkalmanként, 12% -kal kevesebb kockázat, hogy a koszorúér-betegség, és azok, akik rendszeresen bolyhos, a kockázat csökkent 37% -kal.
Dr. Krizohu is figyelembe véve a tanulmány eredményeit Icaria férfiak 65 és 100 év, ami azt mutatta, hogy 80% -a tagjai rendszeresen szexuális kapcsolatot, és egy negyed férfi azt mondta, hogy, hogy ez egy nagyon hosszú idő, és elég sikeres volt.
Általában lakói Ikaria mobil, bármely életkorban. Például, a késő esti vacsora után, és tea a vendégházban tolhatja az asztalok és elkezd táncolni alatt a görög zene.
Cook, amit őseink ettek
Egy helyi nő nevű Parikos (Parikos) segített Dan Buettner megismerni a diéta a szigetlakók hiteles. Parikos előkészíti az utat készített ősei évszázadok óta.
A reggeli, beadta a joghurtot és a mézet a 90 éves szomszéd méhész. Ebédidőben ment a mezőre, és visszatért egy köteg zöld, mint a gyom, keverje össze a sütőtök, és süssük pitét. Ő is szolgált egy finom étel párolt borsó, paradicsom, édeskömény és a fokhagymát, kikészített olívaolaj.
Parikos Amerikában született Detroitban, az apja - egy amerikai, és az anyja a Ikaria. Ő érettségizett, dolgozott egy ingatlanügynök, felesége volt az Egyesült Államokban. Születése után ő első gyermeke, úgy érezte, hogy meghúzza Icaria.
„Nem voltam boldogtalan Amerikában - mondja. - Jó barátok voltunk, együtt vacsoráztunk a hétvégén. Én vezettem Chevrolet. De én mindig siet. "
Amikor Parikos családja költözött Icaria és megnyitotta a szálloda, minden megváltozott. Ő megállt vásárolni a legtöbb termék, a növekvő gyümölcsök és zöldségek a nagy kertben. ő könnyedén vékony. Amikor megkérdezték, hogy segít neki élnek egyszerű diéta és a családja, azt válaszolta: „Igen, de mi nem gondol rá, hogy így. Ez sokkal több, mint a hosszú élettartam. "
Bár a munkanélküliségi ráta a szigeten nagy (mintegy 40%), szinte minden van a saját kert és az állatállomány. Van egy pár ember dolgozik szakma. Valaki dolgozik a turizmus-szektor festő vagy villanyszerelő vagy tartalmazhat tárolni.
„Az emberek itt élnek jól, mert önellátó, - mondja Parikos. - Lehet, hogy nem volt pénze luxus, de van étel az asztalra, és a szórakozás a családdal és a barátokkal. Nem kell, hogy siessen, hogy a munkát a nap folyamán, hogy mi is éjszaka dolgozni. A nap végén mi nem megy haza, hogy üljön a kanapén.
Azt tudjuk, hogy a görög nyelv nincs szó a magánélet? Amikor az összes mind mind tudja, akkor született az egység érzését és a biztonság. Magánélet hiánya - ez tulajdonképpen egy jó dolog, mert az emberek nem akarja, hogy fogott a rossz dolgokat, és nem akarnak kompromisszumot kötni a család.
Ha a gyerekek viselkednek, a szomszéd gond nélkül veszi a fáradságot, hogy tanítsa őket a fegyelem. Ott kevesebb bűncselekmény, nem azért, mert a rendőrség jól működik, hanem azért, mert minden egyes kockázati szégyent a család.
Kérdez élelmiszer. Igen, eszünk jobb, mint az amerikaiak. De a lényeg nem csak a hogyan eszünk. Még ha egy kis szünetet a munka enni, pihenni, és élvezni az étkezést. És akkor élvezik a társaság, akivel most. Az étel itt mindig megy párhuzamosan párbeszédet. "
Society for egészség és a hosszú élet
Amikor az emberek az USA-ban kívánják javítani az egészségügyi, kezdenek, hogy vegyenek részt alkalmasság és figyelni, hogy mit eszik: hogy a bioélelmiszerek termékek gazdag omega-3 és mikroelemek.
Az amerikaiak költenek a $ 30 milliárd évente vitaminok és étrend-kiegészítők. A Ikaria és más helyeken, mint azt a szigetet az élelmiszer - ez csak az egyik összetevője, amely magyarázza a magas várható élettartam. És a testmozgás, abban az értelemben, amit megszokták, hogy gondolunk rájuk, vagyis a tudatos és szervezett fizikai aktivitás átlaga a hosszú élet a szigetlakók még kevésbé.
További fontos társadalmi struktúra. Szardínia, például maga a kultúra magasztalja az idősebb generáció és bevonja őt a közösség életében, és egy nagy család. Tanulmányok megjegyezte közötti kapcsolat korai nyugdíjazás munkavállalók körében az iparosodott országok és a csökkenés a várható élettartam.
Okinawa, például nincs mesterséges felosztása az élet, helyette van a "ikigai„Melyik lehet fordítani, mint” az oka annak, ha felébred reggel. " Ez a koncepció felnőtt kíséretében az egész élet. Lehetővé teszi, hogy elérjük az ágyból, vagy felkelni egy kényelmes székbe tanítani karate, szellemileg irányítani a lakosok a falu vagy adási hagyományok a gyermekeknek. Dr. Robert Butler (Robert Butler), az első rendező a National Institute on Aging, egyszer azt mondta:
Az a képesség, hogy meghatározza a jelentését életed növeli annak időtartamát.
Korábban, a hosszú élet az emberek a közösség Hetednapi Adventista volt köszönhető, hogy az egészséges táplálkozás alapját növényi élelmiszerek. Továbbá úgy vélték, az oka az alacsony előfordulási cukorbetegség és szívbetegségek között a közösség tagjai.
Teljesítmény adventista diktálta a Bibliában ( „És monda Isten: Ímé, én adok minden maghozó füvet, ami a földön van, és minden fát, a melyen a gyümölcs a fa így mag; - Önnek ez lesz a hús. " Genesis. 1:29).
De a legfontosabb, hogy a hosszú élet adventisták inkább rejtve a társadalmi struktúra, mint az étrendben. Míg a legtöbb ember ragaszkodik a diéta rövid ideig, az adventisták enni, így évtizedek óta.
Hogyan? Adventisták állandó kapcsolatot más adventisták. Ha jön a piknik, amely akarnak alkalmazni, akkor nem fogja látni Steak grillLesz egy teljesen vegetáriánus asztalra. Továbbá, senki nem fog alkoholt inni és dohányozni.
Hogyan érzékeli az orvos-szociológus Nicholas Christakis (Nicholas Christakis), szokások, az egészségügyhöz kapcsolódó lehet ugyanolyan ragályos, mint az influenza vírus. Szerint a becslések, a rezidens Framingema Massachusettsben, ahol végzett kutatásai, a valószínűsége 57% potolsteet ha korrigált barátja. Ez a tendencia felismerhető és adventisták, de csak pozitív módon.
A hosszú élet titka - egy sor kapcsolódó tényezők
Kérdezze nagyon régi emberek Ikaria, hogyan szervezik az életüket, miután a 90 éves, és azt fogja mondani, a tiszta levegő és a bor. Vagy, mint egy 101 éves nő azt mondta, „mi csak elfelejti, hogy meghaljon.” Tény, hogy nem tudom, miért élnek ebben a korban. És senki sem tudja.
A kérdés megválaszolásához meg kell nyomon követni az élet tanulmányi csoport és a kontroll csoport az egész élet.
Köztudott, hogy az emberek tovább élnek, mint Ikaria a környező szigetekre. Samos, például, amely csak nyolc mérföldre a Ikaria, élő emberek hasonló genetikai jellemzők, ők is esznek joghurtot, bort inni, friss levegőre, és enni halat fogott ugyanazon a tengeri, mint a szigetlakók Ikaria. De az emberek Samos élni annyi, mint a hagyományos görögök. És ez teszi a hosszú élettartam képlet Ikaria még titokzatos és vonzó.
Ha jobban megnézed, hogy a szigetlakók élnek Ikaria, kiderül, hogy az egymással tényezők itt dolgozni. Lesz elegendő pihenés, ha az emberek akkor felébredsz késő, és vacsora után a település, mint a haldokló, mert minden megy pihenni.
A legolcsóbb és legelterjedtebb élelmiszer - a leghasznosabb, mint őseik töltött egy évszázada próbál tenni, több és ízletes.
A Ikaria akkor nem valószínű, hogy egy nap, hogy felszámolja a kevesebb, mint húsz hegyek. És akkor soha nem tapasztalat a fájdalom a magány és elszigeteltség, vagy akár stressz, amit késő.
A közösség gondoskodik arról, hogy mindig volt étel, de az állami nyomás és erő, hogy hozzájáruljon.
Lesz dolgozik a kertben, mert ez teszi a szülők és így nem a szomszédok. Nem akarsz elkövetni, mert mindenki elfoglalt, és úgy érzi, hogy a társadalom figyelte őket.
A nap végén megoszthatja egy csésze teát a gyógynövények, hogy nő ebben a szezonban, a szomszédjával. Talán tea, majd néhány pohár bort, de inni őket a cég jó barátok.
Vasárnaponként, akkor megy a templomba. Akkor is, ha nem egy társasági ember, akkor nem lesz egyedül. A szomszédok azt kérdezi, hogy csatlakozzon hozzájuk a falu fesztivál ettél a részét kecskehús.
A felsorolt tényezők mindegyike okozhat a hosszú élettartam. Ez nem veszi figyelembe a több milliárd dolláros iparág, az egészséges táplálkozás, táplálék-kiegészítők és fitness, meggyőz bennünket, hogy a fitness és az egészséges táplálkozás - ez minden, amire szükség van a kiváló egészség és a hosszú élettartam. És ez nem azt jelenti, hogy tévednek: az egészséges táplálkozás és a fizikai tevékenység nagyon jót tesz az egészségnek. A probléma az, hogy a változás a viselkedésük egyedül, amikor a társadalom megy körbe, ahol a különböző módon, hogy ez nagyon nehéz. Megteheti sport vagy menjen a diéta, de egészségtelen ételek eladott minden lépésnél, hogy fogyaszt a barátok és a család, és előbb-utóbb meg fogja meghiúsítja. Ugyanakkor, motoros aktivitása csökken. Még az idős emberek többet költenek kalória naponta, mint egy generáció fiatal felnőttek, akik arra használják, hogy a közlekedés és a mozgásszegény munkát.
De annak ellenére, hogy a szigetelés és a függetlenség, a sziget, a globalizáció és megérintette. Most Icaria piacokon értékesíteni chipek és édes italokat, amely felváltja tea fiatalabb generáció szigetlakók. Valószínű, hogy ezeket a kedvezményeket a következő generáció nem lesz annyira más a hosszú élettartam. A végén, a hatás a világ többi része egyre erősebb, és nem fog eltűnni.
Van egy funkció: a tényezőket, amelyek hozzájárulnak a hosszú élettartam, egymást erősítik a hosszú távon. Ahhoz, hogy az emberek megszokták, hogy az egészséges életmód, meg kell élni, az ökoszisztéma, amely lehetővé teszi ezt.
Ha eltávolítja a teljes képet a kultúra, az identitás, a célból, illetve vallási előfeltételeit a hosszú egészséges életet kell semmisíteni. Az ereje egy ilyen környezet a különböző, egymást erősítő kötések. Nincs egyetlen módja, egyfajta csodaszer, amely elpusztítja a halál vagy szenilitás gyengeség és a demencia.
Dan Buettner kapcsolatot Moraitis néhány hét alatt. Elpiniki halt meg a tavasszal, amikor ő volt 85, és most egyedül él. Moraitis felvette a házban fehérített, amely visszatért 35 évvel ezelőtt. A Ikaria megérkezett kora este. Dolgozott a szőlő, reggel és csak felébredt egy délutáni szieszta.
Egy ideig még beszélgetett Büttner, majd azt mondta, hogy a szomszéd elment egy italra vele, és el kellett mennie. A kutatók maradt egy kérdés: hogyan, az ő véleménye, képes volt talpra tüdőrák?
„Egyszerűen csak eltűnt - Moraitis mondta. - Tulajdonképpen azért jöttem vissza Amerikába után 25 évvel ideköltöztem, az orvos elmagyarázta nekem, hogy ez hogyan lehetséges. "
Dan Buettner hallotta ezt a történetet korábban. Ő lett része a folklór Ikaria, bizonyítja a rendkívüli életmód a szigetlakók. De még mindig megkérdezte: „És mi történt?”. „Minden az orvosok már meghalt” - mondta Moraitis.