Aludtam két órát, és mi lett belőle
Élet / / December 19, 2019
Julian Morgan (Julian Morgan)
Újságíró, blogger. Azt írja Vice.
Nikola Tesla és a Leonardo da Vinci aludt két órát, Margaret Thatcher - négy. Ezek a történetek hasonlítanak a siker receptje. Örülök, hogy úgy gondolja, hogy az eredmények magyarázata nem a gének, az oktatás vagy a jó szerencse, és az a tény, hogy valaki keményen dolgozott és aludt kicsit. Végtére is, amit tehetünk, hogy. Tehát mi is el fogja érni nagy sikert aratott. Ez a kedvenc mítosz korunk.
Vagyok közömbös ez is. Szeretem elképzelni, hogy Juicebox játszani, mielőtt a tömeg a rajongók a stadionban. És ez annak ellenére, hogy nem tudom, hogyan kell játszani hangszerek, és nem valószínű, hogy megtanulják. Kapok későn, a munka inkább sört. A 19 éves, kinyitottam egy vállalat a termelés pólók, amelyeket nem adott ki semmilyen ing. A 24 egy dokumentumfilmet készített, amely még nem szerelt. Már felvette a forgatókönyvet a film, és még elkezdtem írni egy könyvet. Minden évben megyek növény zöldséget a kertben, de a további tervek akció soha nem jön.
Rájöttem, hogy az élet és elmúlik nekem, ha nem drasztikus intézkedéseket. És én úgy döntött, hogy egy álom.
A legnépszerűbb formája polifázisosnak alvás - 20 perc négyóránként. Ennek eredményeként arra 02:00 alvás éjszakánként. Ezt a módszert melegen méltatta a bestseller szerzője Tim Ferriss termelékenység és a WordPress alapítója Matt Mullenweg. Persze, nem is vártam, hogy a kísérlet után, hogy nyissa fel a cégedet vagy lesz egy másik személy. De reméltem, hogy lerázza apátia.
Egy nap
Én aludtam ütemterv és kész arra, hogy ágyba irodában. Eleinte minden jó. Röviddel éjfél után, én értettem igazán, mi keveredett. Előttem vár négy órán át, mielőtt a következő egy szünet aludni. A ház rettenetesen csend van, és úgy döntött, hogy visszatér az irodába.
Bekapcsoltam a hangos trance és elkezdte, hogy egy listát azokról az esetekről a héten. Végül is mindent megtenni, amit én nem jutottam. A lista alján volt a kis dolgok, mint a „kitölt adóbevallást” vagy „buy zokni.” További nagyobb vágyat -, hogy „törni a kertben.” És a lista tetején - „írni egy könyvet.”
Az első este nem volt túl nehéz, de lehangoló. Úgy döntöttem, hogy tanácsot kérjen.
nap két
Beszéltem Ellet Charlotte (Charlotte Ellett). Ő már játékok tervezése és kilenc év gyakorlat többfázisú alvás. Panaszkodott, hogy az érzelmi kimerülés. Kiderült, hogy ez teljesen normális. „Az első két hétben úgy fogja érezni, mint egy zombi - megosztott Charlotte. - Nem lehet megmagyarázni magamnak, miért csinálod. Hallod az ébresztőórát, de nem emlékszem, hogy hogyan kapcsolja be. "
De akkor kap egy érzés, hihetetlen szabadságot. felejtsd el a fáradtságot. „Van, hogy acél magát az első hetekben. Akkor úgy érzi, a tisztaság és fut gyorsan. Hirtelen elég idő mindent - mondta Charlotte. - Meg fogod érteni, hogy ez a mérföldkő lett úrrá, amikor javítja az alvás minőségét. 20 perc múlva, akkor ébred fel az érzést, hogy aludt néhány órát. "
nap három
A napok egybeolvadt végtelen folyam a szürke, de csináltam egy csomó dolgot. A harmadik napon én vigyázni az adók, távolítsa el a házat, hogy hívja a család vásárolt zokni és újra felvette a könyvet. Hogy őszinte legyek, a könyv so-so, és nem fogom megmutatni senkinek. De fontos számomra, hogy befejezze azt. Befejezés semmit. Úgy döntöttem, ha lesz hozzá az első tervezet a kísérlet sikeresnek mondható. Ezért írtam minden este, rendszerint megy a 3000 szó.
Aztán arra gondoltam, miért kellene még próbálni. Furcsa szokás sajátos ember. Ez az én szomszéd macskája soha nem csinál semmit. Talán azért, mert ő nem gondol a halál? vágy siker és a halálfélelem, véleményem, elválaszthatatlanul kapcsolódik.
A siker - az egyetlen módja annak, hogy hozzon létre a maguk számára, hogy valami lényeges a mi hatalmas univerzumban. Ezért továbbra is próbálja. Ezért volt legalább valami, hogy a végére.
Négy nap
Éjjel tele volt ideje elolvasni. Megtanultam, hogy a többfázisú alvás módszert először javasolta 1998-ban. Hallgató a Bölcsészettudományi Kar Steyver Marie (Marie Staver) álmatlanságban szenvedett, és úgy döntött, hogy az alvás szeszélyesen. Szerint neki,Agyunk tartja a fázis a REM alvás összesen másfél órán át. És a többi időt töltött a növekedés és a sejtek megújulását. Azt mondta, hogy a második nem annyira fontos. „Miután 3-5 nap, az agy kezd újjáépíteni - magyarázza Marie. - Bemegy a REM alvás, amint csukja be a szemét. És ébredsz pihent. "
Ezeket olvasva akarta visszaforgatni az idő előre és úgy érzi, pihent. A negyedik napon igazán az étvágyam, nem tudtam, hogy meleg. A legegyszerűbb társadalmi helyzetek nyomjanak engem. Azt figyelmen kívül hagyta a telefonhívásokat. Ha a barista a kávézó nagyon társaságkedvelő, elnézést kértem, és elment, hogy megvárja a kávéját az utcán.
De a legnehezebb között volt éjfél és hajnal. Ők voltak nyugodt órát. Rengeteg időt meggyőzni magam, hogy az emberek, akik könyveket írni és elérni a kitűzött célokat, csak okosabb és jobb. A kemény munka nem elég.
Napon az ötödik és hatodik
Már kifejlesztett naponta. A nap folyamán elmentem dolgozni, vacsorázott otthon, és írt egy könyvet. Két óra múlva az éjszaka foglalkozó fizikai munka, és ugyanakkor hallgatni podcast. Elmentem a konditerembe, futás, én kezdték el lebontani a kertben a kertben. Ül ebben az időben veszélyes - akkor megy aludni, úgyhogy sok mozgás. A reggel munka előtt, azt szundikált 20 percig, majd az egész ciklus megismétlődik.
A fő gond az, hogy nincs mit várni. Élete monoton egy ciklusban. A nap felkel, az emberek jelennek meg. Lemegy a nap, az emberek eltűnnek. És így a kör.
hetedik nap
Reggel elkezdtem köhögés, és este ott volt a szédülés. Rájöttem, hogy beteg. Én biztosan nem viselte volna el a betegséget az aktuális mód, hogy elestem az ágyba, és aludt 48 órán át.
Néhány nappal később, amikor jobban lettem, kaptam vissza a kapcsolatot Charlotte. Azt mondta, soha nem kapott a beteg közben többfázisú alvás, de elismerte, hogy a stressz az ő fáradt. Senki sem a fórumokon is, nem találkozott ilyen probléma. Azt akartam, hogy menjen vissza a többfázisú alvás, de meggondolta magát. Nem, már elég volt.
Mégis, én nem sajnálom, hogy én töltöttem ebben a kísérletben. Megszegte a szokásos rutin, én tényleg egy csomó dolgot. Ő ütött ki közel fele a listában. Persze, az éjszaka volt, egyszerűen semmi mást csinálni. Befejeztem az első tervezetét a könyv. Most újra olvasni, és bár kiderült egészen hétköznapi, még mindig írtam. Legalább most már valamit finomítani.