Élő itt és most - egy szabályt, amely akkor is működik, a New Year
Élet / / December 19, 2019
Egy kicsi, de értékes tanácsokat nem megbolondul az ünnepek alatt.
Ünnepek - ez mindig egy nagy stressz, a káosz körül, a zaj és lárma. Szükséges, hogy időben végezzen ezer esetben: válasszon ajándékot, úgy a menü terv vásárlások, hogy számba vegyék az év és a kitűzött célokat a következő.
Úgy tűnik, hogy az ünnepek - egy ünnep. Azonban minél közelebb a nap X a meredekebb, mint egy mókus kerék. Megígérjük magunknak, hogy ez egy kicsit - és pihenhet. De az őrület megy tovább és tovább ...
Állj! Elég elviselni, és minden alkalommal, hogy járjon el a hüvelykujját.
Értékelje az élet minden pillanatát. Légy itt és most.
Ez a megközelítés tudatosság. Figyelmet a gondolatok, szavak és tettek. A tudatosság minden lélegzetvétel, minden szívdobbanás, az élet minden pillanatát. A jó hír: erre már van minden.
Minden alkalommal, amikor elindítja a dobás, és figyelni, hogy száz különböző dolog, stop.
lélegzik
Pihenjen a vállát.
Érezd a levegő megtelik a tüdőbe.
Kilégzés.
hisz
Te biztonságban.
Minden rendben van.
Ön 100% -ban biztos ezen a ponton.
lehetővé
Hagyja magát gondoskodni magukról.
Hagyja magát szeretni, és szeretve lenni.
Hagyja magát, hogy élvezze a csendet.
Hagyja magát, hogy élvezze a nyaralás
Itt van, hogyan kell kezdeni a figyelmet. Érzés a pillanat, „itt és most”. Elfogadása a jelen magukat.
Teljesen élő életünk minden pillanatában - a legnagyobb ajándék, amit adhatsz magadnak vagy másoknak. „Itt és most” - megfizethetetlen.