Jó év, vagy hogyan kell változtatni az életed 2016-ban

Hányszor tetted azt ígéri, hogy változtatni az életed az új évben: angolul tanulni, új munkát találni, fogyni, enni jobb és kezdődik a reggel, hogy kilép, utazni, aludni alatt csillagok?

De az igazság az, hogy a legtöbb ilyen célokat és roaming egyik évről a másikra, várva, hogy a „megfelelő” időben. Szeretné 2016-ban a tervek és vágyak teljesülnek? Én is! Ezért azt tervezem, hogy tölteni az év fejlődő és elültették maga 30 naponta új és hasznos tulajdonságokkal.

Minden egyszerű: találnunk valamilyen feladat -, hogy korán kelni, hogy olvasni 50 oldalt egy könyvből megtanulni idegen szavak 10 napon belül -, és szigorúan kövesse azt egy hónapra.

Bizonyára Ön is hallotta, hogy 30 nap - ez körülbelül mennyi ideig megszerzéséhez szükséges egy új szokás, vagy megszabadulni a régi. Tehát mit vársz? Van annyi, mint 12 hónap 12 szivattyú hasznos készségeket. Itt van egy jó terv, melyről kiderült rám.

Januárban. tervezési ismeretek és célmeghatározás

Ez talán a legjobb ideje számba venni, elemezni a leköszönő évben és tervezés a jövőre nézve.

A fő feladatok a hónapban:

1. Írja kicsomagolt jelentés 2015 következtetéseit és tanulságok. Az elemzés segít látni lehetőségeket, ahol mások is csak akadályokat. Ezért ez a pont annyira fontos.
2. Megfogalmazni az új / céljainak / vágyak, és a pálya nekik.
3. Megszokta, hogy végezzen heti és tervezze meg napját este.

Célok kitűzése, követve azt a tervet és az elért eredményeket a tervezett - egy olyan folyamat, amely lehetővé teszi, hogy megismerjék az igazi képességeit és erőforrásait. Ez a lelkünkben mozgás alakul ki.

Ha nincs globális célt, vagy ha nem jön ki magad, csak válassza ki azt, és el járni. Csak az ennek során megnyitjuk új ajtókat és az elménket, hogy a következő szintre, ahol a hang a lélek egyre világosabb.

Februárban. A fejlesztés és összehangolását a jobb és bal agyfélteke.

Ebben a hónapban leszek balkezes. :)

Régóta töprengett a kérdés, hogy miért mindannyian tanítják, hogy írjon a jobb kezével? Miért nem mindkettő egyszerre? A sok információ is megtalálható az interneten, hogy a jobb agyfélteke felelős az irracionális, a képesség, hogy kreatívan gondolkodjanak és... bal karját.

Hallott a rendkívüli Kétkezesség (az emberek, akik folyékonyan beszél két kézzel)? Nos, hogy próbára ezt az elméletet. A fő feladatok a hónapban:

1. Napi testmozgás írási / húzni a bal kezével.
2. Átrendezése egy számítógépes egér balra.
3. Vajon minden a rutin ügyek bal keze: fogmosás, vágott egész kiterjedésű az internetet a telefon, és még viszket.

Márciusban. Hó sport és a jó hangulat

A mozgásszegény életmód káros az egészségre. Itt az ideje, hogy javítson ezen a helyzeten, és az első hónapban a tavasz - a legjobb ideje, hogy elkezd sportolni és fogyni. Mert nagyon hamar eljön a nyár! A terv ebben a hónapban: egy nap anélkül, sport és érdekes sétálni.

Tehát itt az ideje, hogy töltse le az alkalmazást a mobil lépésszámláló és próbálja meg, hogy legalább 10.000 lépést egy nap, és még mindig megtagadják felvonó és a vonat magad, hogy elemi reggeli torna.

Áprilisban. Beszélsz angolul? angol pumpált

Azt kell mondanom, hogy az angol jó szinten: beszéd, írás, beszéd. De ahhoz, hogy ennyivel nem fogom, a célom -, hogy tegyék közzé cikkeket angol nyelvű kiadványok. Mit tennék:

1. Olvasd naponta English (online portálok, könyvek az eredetiben).
2. Hallgassa meg angolul. Ugyanakkor YouTube, akkor iratkozzon fel a bloggerek amerikaiak vagy angolok, akik sugárzott bármilyen témában érdekli: Szépség, egészség, online játékok és így tovább. Ezen kívül, senki törölt filmnézés az eredeti, és újabban felfedezett filmek, előadások (a projekt „brit színház mozi”), valamint a jelen angol nyelvű színház ProEnglish SzínházAmelynek székhelye a Kijevben.
3. Beszél angolul. Amellett, hogy meglátogatta a banális társalgási klub, akkor úgy, mintha egy külföldi és beszélni a „mi” angolul. Egy hasonló kísérletben, egyszer írta a cikket "Mi az, hogy egy külföldi Ukrajna - Megnéztem magát». És, mint kiderült, hogy egy külföldi pár napos - ez egy nagyszerű lehetőség, hogy saját maguk és a mentalitás az ország kívülről.

Május. Ideje korán kelni, és több munka végezhető

A szokás a korai felvonó - egy nagyon hasznos dolog. Először is, már jobban érzi magát és energikusabb (de csak azzal a feltétellel, hogy lefekszel 12 éjszaka!), Másrészt a reggel, miközben még mindig alszik, akkor nem annyira hasznos és érdekes.

A kihívás ebben a hónapban: felkelni minden nap 05:00 és így keresni extra drága időt le az órát. Ez alkalommal is költenek a már pumpált márciusban és áprilisban készségek (sport és angol nyelven), valamint bármely más tevékenységeket, amelyek szeretnék csinálni, de nincs elég idő.

Júniusban. Antirafinirovannaya élet cukor nélkül

Hogy végre hozza a szervezet annak érdekében, és ráhangolódni a hullám az egészség és a pozitív, akkor ideje, hogy komolyabb megközelítést a kérdés a megfelelő táplálkozás.

Ezért ebben a hónapban szeretnék élni anélkül, süteményekben és élelmiszereket tartalmazó cukoripar. Ez a gyakorlat már, és ezúttal azt tervezem, hogy tartsa meg a legalább 4 hónapig, köztük szeptemberben.

És nyáron betartani egy ilyen étrend nem a legjobb, miután az egész tele friss gyümölcs, bogyós gyümölcsök és zöldségek. Ezen kívül, az élet cukor nélkül számos előnyök.

Tervezze egy hónapra:

1. Cukor és a kenyér, viszlát! Egy snack és sült-shkvarenoe!
2. Éljen a friss zöldségek, gyümölcsök és diófélék - minimum 5 adag nyers étel egy nap.

Júliusban. Hónap utazik, és felfedezni az új helyeket

Hallottál már az ösztön gyík? Nem? És van ez. :) Ez az egyik elsődleges emberi ösztönök - szükség van a cserkészet.

A legtöbb állat mozog tanulási környezet a legrégebbi a programok, csak egy kicsivel rosszabb, hogy fontos az ösztönök, az önfenntartás és a nemzés.

Ha csinálsz napi öt kilométeres erőltetett menetben, periodikusan változó útvonalon, és nézi a járókelőket, üzletek, parkok, mezők, vagy az autók, a gyík elégedett lesz.

Ha létezik a „home-office-gép-gép-home” gyík kezdődik, hogy depressziós, és - vele. Azt hiszem, ezért mindannyian szeretnek utazni.

Nem tudom, hogyan fogok boldogulni abban az esetben a kiadás júliusban, de legalább sétálni minden nap, hogy legalább 5 km, és látogasson el az új helyen engedheti meg magának, hogy ígérete.

Augusztusban. Nem egy nap anélkül, hogy a jó ügy

Tól jótékonyság előnyök nem csak a szegények számára. Egy folyóirat a pszichológiai levontuk elmélet „közvetett kölcsönösség”.

Azt mondja, hogy sok társadalmi faj van egy alapelv: egyéni, elfoglal a legmagasabb pozíciót a hierarchiában, azt mutatja, aggodalomra azoknak, akik alatta.

Azaz, például a seregély, amely helyet foglal el vezető pozícióját a csomag része lesz azoknak, akik gyengébb, mint őt. De ha megpróbál ragaszkodni egy gyenge férfi szöcske az alfa hím csőre, majd ezt követően sértés kockázata rövid tollak a farok.

Ki az erősebb egy, és minden érintett - azaz közvetett kölcsönösség, amely vált nyerő evolúciós stratégia szociális faj. Ha segítünk másoknak, kezdjük, hogy értékeljék a magasabb társadalmi státusz és boldogabbá.

És azt vettem észre, hogy minden egyes személy a saját területén a „szakosodás” ebben a kérdésben a jó cselekedetek. Például egyes embereket, hogy segítsenek hajléktalan állatok hoz több örömet okoz több belső választ, mint szombaton, vagy pénzt adomány diszlexiások számára.

Ezért ebben a hónapban azt tervezem, hogy megtudja, hogy a jó cselekedetek is valójában, hogy egy személy, boldogabb és pontosabban mit tehetek jó a világnak.

Szeptemberben. Fejlesztem kommunikációs készség

Képesség, hogy kommunikálni az emberekkel - olyan képesség, amely segít elérni siker minden területen. Szeptemberben még csak most kezdődik az üzleti szezon, és mindenféle konferenciák és üzleti találkozók „gyalog” szinte minden nap - és ez Itt megvan a képessége, hogy kérje a megfelelő kérdéseket, és lenyűgözi az ő személyiségét potenciális jövőbeni partnerek lesznek a leginkább mellesleg.

Azonosítottam magának két komponenst, amely felett lesz a munkába:

1. Bejelentési információ -, hogy amint azt mondja, írási, amit felváltva használja, hogy mennyit tesz a hangja és előadásmódot dolgoztak.
2. Pszichológia a kommunikáció - Tanulj, hogy jobban megértsék a beszélgetőpartner a kommunikációs folyamatban, hogy képes legyen alkalmazkodni hozzá érzelmi állapot és a kommunikáció stílusa, kövesse a gesztusok, arckifejezések, hanglejtés, érzelmi színezés mondta.

A kihívás ebben a hónapban - minden nap tanulni legalább egy recepción hatékony kommunikáció, és azonnal alkalmazza azt.

Októberben. A maximális koncentráció és a termelékenység emelkedésével

A munka nehezebb, mint lehetséges - nem mindig a helyes utat a sikerhez. Néha kevesebbet dolgoznak, akkor jobb eredményeket kaphatunk.

Amikor olvastam, annál hosszabb időt egy személy, annál kevésbé hatékonyan használja annak idején. Elvégre, ha elfoglalt vagy valami nem jelenti azt, hogy produktív.

Legyen produktív - ez azt jelenti, nem csak, hogy képes legyen kezelni az idejét, hogy hogyan osszuk el az energiát rendesen. Meg kell tanulnunk, hogy kiad a lehető legkevesebb energiát, hogy minél több hasznot, mint lehetséges.

Tervek ebben a hónapban:

1. Megtanulni élni a jelen pillanatban.
2. Tervezni az üzleti, és leáll a túlórát.
3. Tanulj meg koncentrálni a feladatra, és nem zavart feletti apróságok befejezéséig végrehajtásával.

Novemberben. pénzügyi műveltség

Ó, talán ez lesz a legnehezebb élmény számomra, mert a kreatív emberek és a költségvetési tervezés - összeegyeztethetetlen. De ahhoz, hogy kezelni a pénzt, meg kell tudni, hogy hány közülük van, honnan jönnek és hová megy. Ennyi, és szenteli meg novemberben. Között terveim:

1. El kell fogadni a pénzügyi naplót, és nyomon követni a személyes pénzügyek.
2. Számának csökkentése impulzus vásárlások.
3. Több kell érteni, hogyan kell megépíteni a gazdaság, és hogy egy oktatási kurzus, mint a „Pénzügy / Economics for Dummies". :)

Decemberben. Csodák saját kezét, vagy Hogyan készítsünk egy újévi mese

Az utolsó 30 nap 2016, szeretnék élni létrehozásával egy tündérmese. Végtére is, várunk szívében újév csodák, emlékezetes nyaralás és hisszük -, hogy valami jó szükségszerűen történni. De ülni és várni a Mikulás hülye, ezért azt javaslom, hogy járjon el a saját.

Kezdetnek, akkor lehet díszíteni a házat házi hópelyhek és festmények, „festett” mandarin hogy szokatlan ajándékot szeretteinek a kezüket, játék Téli játékok az egész családnak -, majd az utolsó nap a leköszönő évben emlékezni fognak sokáig, és a szilveszteri hozzon élénk érzelmeket és energiával egész évben!

Ez hogyan tervezik eltölteni ebben az évben. Kipróbáltam 2015-ben ezt a technikát, és rájönnek, hogy ha valami nagyon rosszul azt szeretné, hogy 30 napig lehet tenni semmit. És mégis, ez egy nagyszerű módja annak, hogy lesz egy jobb változata magad.

Én is úgy döntött, hogy az emberek - társadalmi lény, és szükségünk van a kölcsönös támogatás, mint a hal - a víz, érdemes létrehozni egy külön csoportot mindazok számára, akik szeretnék átadni hasonló módon. Neveztem el "A Good Year!".

Itt szeretnénk megtartani egy online naplót a témában az a terve, és írok lifehack és inspiráló ötleteket, amelyek segítenek fejleszteni ezt, vagy hogy „a készség a hónapban.”

Ha Ön is tervezi ebben az évben, hogy nem önálló fejlesztés, vagy csak azt, hogy érdekes, hogy élőben következő 365 nap, csatlakozzon a csoport a „A Good Year!” Alatt "VKontakte„Vagy Facebook.