10 nagy emberek, akik aludtak kicsit
Termelékenység Élet / / December 19, 2019
Gaius Julius Caesar (100-44 BCE)
Roman politikus és általános Gaius Julius Caesar alapította a nagy Római Birodalom, és örökre megváltoztatta a kultúra Európa jövőjéről. Megnyerte a polgárháború lett az abszolút uralkodó „a római világ.”
Mindezek érdekében szerint emlékiratait kortársak Caesar aludt körülbelül 3 óra egy nap. Azonban ő nem tette magát kiváltságokat - során hadjáratok Julius Caesar aludt katonáival a földön a szabadban.
Leonardo da Vinci (1452-1519 év)
május lista kreatív titkait Leonardo da Vinci ki kell egészítenie egy másik ponton. Ötletes művész és feltaláló aludt 15-20 percet naponta négyóránként (kb 2:00). A fennmaradó 22 órán Leonardo működött.
Ma ez az alvás rendszer az úgynevezett „többfázisú álom.” Úgy gondoljuk, hogy egy ilyen rendszer növelheti az ébrenlét ideje 20-22 óra egy nap. Ebben a minta sok követője, de a második da Vinci köztük, nyilván nem.
Benjamin Franklin (1706-1790 év)
Benjamin Franklin - ismert politikus, diplomata és tudós. Ő aláírása szerepel a Függetlenségi Nyilatkozatot, az Alkotmány és a versailles-i szerződés 1783-ban és díszített egy portré száz dollárost.
Elmondása szerint, a jó nem kell sok. Egy álom - biztosan jó. Ezen túlmenően, Franklin Ő betartja a szigorú napi menetrend, amelyben az álom kapott legfeljebb 4 óra.
Bonaparte Napoleon I (1769-1821 év)
Sokan hallottak már ezt aforizma Bonaparte: „Napoleon aludt négy órát régi - öt katona - hat nő - hét férfi - nyolc, kilenc beteg alvás csak.” Valóban, Napoleon általában lefeküdt éjfél körül aludt 02:00. Aztán felállt, dolgoztam és közelebb 05:00 ismét elment egy pár órát. Ennek eredményeként aludt körülbelül 4 órát naponta.
Így történész megjegyezte, hogy nagy általánosságban, mert az állandó stressz gyakran álmatlanságban szenvedett. Ez egy katasztrofális alváshiány, néhány magyarázza a stratégiai hibák Napóleon Waterloo-nál.
Figyelemre méltó, hogy ha a hivatkozás a sziget Saint Helena, Napoleon a pacsirta vált egy bagoly - a sok alvás és felébredni késő.
Thomas Jefferson (1743-1826 év)
Thomas Jefferson aludt csak napi 2 órát. Ebben az esetben az ő levelezés, arra lehet következtetni, hogy nincs rendszer nem felel meg az irányelveknek. Mindig lefeküdt különböző időpontokban (legfőképpen - késői), feltétlenül olvassa el a lefekvés előtt és ébredés már az első sugarait a nap.
Thomas Edison (1847-1931 év)
A világhírű feltaláló, aki feltalálta a fonográf, izzólámpák és imádja a „szia”, azt állította, hogy aludt 5 órát naponta. Mint sok zseni, úgy gondolta, álom időpocsékolás jele és lustaság. Ezért pele és díványkrumplik Edison nyíltan megveti.
Talán tolta, hogy a hagymákat találmány. A régi időkben, amikor a gyertyák használták, az emberek aludtak 10 óra, és a megjelenése izzó Thomas Edison alvás -ra csökkentették 7 óra egy nap. Vicces az is, hogy a tudós a laborban volt egy kis kanapé, és a rossz nyelvek azt mondják, hogy Edison időnként megengedett magának egy kis nap a nap folyamán.
Nikola Tesla (1856-1943 év)
Egy másik ragyogó tudós, híres fizikus és feltaláló, aki jelentősen hozzájárult a tanulmány az AC, aludt csak napi 2-3 órát.
A kortársak szerint, képes volt dolgozni egész éjjel, akkor is, ha nagyon fáradt. „Én teljesen kimerült, de nem tudom abbahagyni a munkát. A kísérleteim annyira fontos, olyan szép, olyan csodálatos, hogy alig tudok magam elszakítani tőlük enni. És amikor aludni, akkor ne gondolkodás róluk. Hiszem, hogy addig folytatódik, amíg én holtan „- mondta Tesla. Azonban, miután ilyen hosszú fárasztó nap, ő elaltat, hogy meggyógyul.
Winston Churchill (1874-1965 év)
Az egyik legnagyobb brit történelem (a brit magukat), Winston Churchill sor jövő napi rutin: Lefeküdtem 3 órakor, és felébredt 08:00. Így aludt öt órát egy nap.
Azonban egy bölcs politikus soha nem elhanyagolt a lehetőséget, hogy egy nap egy órát ebéd után. „Meg kell aludni ebéd és vacsora között, és nem fél az intézkedéseket, soha! Vegye le a ruháit, és ágyba. Ez az, amit mindig. Ne gondolja, hogy elvégzi a munkát, mert kevesebb alvás a nap folyamán. Ez a buta emberek véleménye, akiknek nincs fantázia. Éppen ellenkezőleg, akkor képes lesz arra, hogy tegyenek többet, mert akkor kap két nap egy - nos, legalább a felét. "
Salvador Dali (1904-1989 év)
Nem ismert, hogy hány óra alvás hozzárendelve spanyol festő Salvador Dali. De van bizonyíték arra, hogy ő, valamint a Leonardo da Vinci, gyakorlott „rongyos” álom.
Ehhez én meg az ágy Dali fémtálcára, és kezébe vett egy kanállal. Amint belépett a mély fázisban az alvás, a kanál esett - a zaj felébresztett a művész. Elmondása szerint, egy köztes állapot között az alvás és ébrenlét neki az új ötleteket.
Margaret Thatcher (1925-2013 év)
„A Vaslady” volt az egyik lista - 10 legsikeresebb Lark. Ezért, ha tudjuk, hogy ez egy igazi munkamániás - aludt 4-5 órát egy nap, és néha csak egy fél, vagy kettő. Thatcher maga mondta az álom: „Soha nem aludt több, mint négy vagy öt óra. Különben is, az életem - ez a munkám. Néhány ember dolgozni, hogy élni. Azért élek, hogy a munka. Sokszor aludni csak fél óra, inkább feláldozza alvási idő, hogy egy tisztességes fodrász. "
lásd még🧐
- Hogyan aludni, napi 4 óra, és sikeres legyen
- 4 alvás, amely lehetővé teszi, hogy aludni csak pár órát naponta
- Hogyan kevesebbet alszanak és élnek