3 módon lehet megbirkózni a stagnálás az ügyek

Mindannyian ismerik a kételyt, hogy elfoglalt minden gondolatomat. És a felismerés, hogy leállt, általában nem jön azonnal. Valaki az ilyen pillanatokban bután bámulja a képernyőt, hogy valaki - vizsgál levél…

Az első lépés, hogy oldja meg minden problémát - felismerni, mi az. És hogy ezt a lépést, mint mindig, a legnehezebb.

Zavarban beszélni, de ha akarom, hogy ne valami nagy dolgot, kezdek pasziánsz. Néhányan közülünk prokrastiniruyut produktív módon. Például a fejét a műszaki osztály Súgó Scout Chris Brookins (Chris Brookins) elismeri, hogy néha csinál egy csomó kicsi, egyszerű feladatok elkerülése érdekében nagy. Míg azonban prokrastiniruem, fontos kérdésekben a listák nem párolog.

Tehát nagyon fontos, hogy megértsük, ahogy kezdenek viselkedni, ha el akarjuk kerülni a problémákat. Elvégre, ha megtanuljuk felismerni ezeket az államokat, akkor tegyen lépéseket időben.

Ezek a tippek segítenek, ha úgy találja magát egy zsákutcába a következő alkalommal.

1. Használja bevált technikákat

A rossz hír: nincs univerzális recept, vagy egy szigorúan meghatározott képletek a megoldást az összes problémát. A jó hír az, számos módja van, hogy nézd meg a problémát, és így ötleteket ad megoldást.

Programozó Súgó Scout Craig Davis (Craig Davis), egyszer dolgozott a mentő, hogy azonosítani és megoldani a problémákat egy algoritmus, amely segít az orvosok diagnosztizálni egy beteget. Miután egy kis gyakorlat segítségével ezeket a kérdéseket meg lehet oldani teljesen minden probléma.

1. Mert mi történt az első alkalommal? Ami miatt a probléma ma?
2. Mert amit a helyzet egyre rosszabb, hanem azért, mert mi a jobb? Tud valamit tenni, hogy állítsa le a helyzet romlása miatt?
3. Hogyan lehet leírni a fájdalmat?
4. Hol fáj a legjobban? Úgy érzi a fájdalmat bárhol máshol?
5. Skálán 1-10, ahol 10 - a legtöbb elviselhetetlen fájdalom, amit valaha éreztem, mennyire fáj most?
6. Meddig tart? Tünetek változott?

Ha tud válaszolni ezekre a kérdésekre egy orvos vagy kérje meg őket magad, ha meg problémaLehet, hogy meglepett, hogy minden nyilvánvaló.

2. Vegyünk egy szusszanás

Szóval felismerték, hogy a gyakorlatban a saját taktikáját elkerülésére. Mi a következő lépés? Akkor lépett a csúszós lejtőn, így a természetes vágy lesz, hogy összpontosítson a problémát. Állj!

Állj hátra, és hagyja egy ideig, hogy a munka a tudatalatti. Az inkubációs idő, mert agyunk továbbra is erősen tükrözik a problémák után tudatosan lépjen vissza őket, és valami mást.

Hosszú séták, meditáció, az imádság, a jó alvás, a testmozgás, és még unalmas ingázik, és megszabadítja az összes zavaró, hogy vándorol a gondolatok, és a tudatalatti elme -, hogy létrehozzák a varázslat. Gondolkozott már azon, hogy miért a legjobb ötletek gyakran felkeresik Önt a zuhany alatt? Ez miért.

3. konzultál

A beszélgetés egy érdektelen fél - tanár, házastárs, terapeuta, barát vagy kolléga is - nézd meg a másik oldalon a problémát. Magyarázza el, mi a lényege az a kérdés, hogy a már kész, és hogy mit megtorpant.

Veled ellentétben, ezek az emberek nem vesznek részt problémaTehát látni fogják az egész helyzet egy másik irányból, és képes lesz arra, hogy kérdéseket tegyenek fel, hogy nem is jön szóba.

Néha ez egy egyszerű történet a problémát. Amíg te beszélsz, akkor megbotlik a kézenfekvő megoldás.

Senki sem immunis

Azt elakadt, amikor jött ez a rész. Nem tudtam eldönteni, hogy hol kezdjem, és mit kell összpontosítani, és észrevettem, hogy néhány perc alatt csak ész nélkül bámulja a képernyőt. Dolgoztam más projektekben. És talán megállapított pár pasziánsz.

Végül rájöttem, hogy mi történik. Felkeltem, és lezárta a számítógépet, és sétálni a városban. Interjút kollégái. Azt megbecsült és aludni. És itt a bizonyíték: Ha ezek a módszerek nem működnek, akkor nem lenne olvasod ezt a cikket.