Kommentár hét Layfhakere: 14-20.04.2014

Khalyavnykh továbbra forgalmazó könyvek "Mann, Ivanov és Ferber", hogy "Layfhakere". Bejelenti az eredmények a múlt héten: C április 14-20.

Khalyavnykh továbbra forgalmazó könyvek "Mann, Ivanov és Ferber", hogy "Layfhakere". Felhívjuk figyelmét, hogy minden héten egy elemző, és egy nem kevésbé szép, könyv megtalálják egymást. Természetesen nem segítség nélkül a mi dicső kiadás, közelebbről, amely meghatározza a boldog pár.

Bejelenti az eredmények az utolsó hét: április 14-20.

a győztes megjegyzés Az üzenet

———————

Használja a természetes altató, Barbovalom? = D

Saját módon aludni:

1. A hideg levegő a szobában. Mellesleg, ez hasznos a szervezet számára.
2. Az az ágy előtt nem szükséges mosni, fogmosás, mossa meg a haját, úszni.. Felélénkíti! Legyen előre, és nem eszik lefekvés előtt, és ha erősen akar valamit, ami egyszerű vagy tejet.
3. Fény nyugtató zenét.
4. Főzet a gyógynövények (bármilyen), a legtöbb füvek és virágok nyugodt, néhány még túl sok. De nem a kávé, fekete és zöld tea, gyömbér, hibiszkusz sem, néhány gyakran futnak a WC-vel. I raktárból a gyógynövények az ősszel vagy gyűjteménye Kárpáti. És a szupermarketekben friss menta már kaphatók bármikor az év, akik szeretik a virágokat terem, akár meg is tesz otthon (ápolási könnyen). És persze ne feledkezzünk meg aromaterápiás párna.
   instagram viewer
5. Akkor még habozik a képeket (amikor az ágyban), hogy felbukkan a fejemben. Nézd meg őket, és hogyan, hogy részt vegyenek az álom történik érdeklődéssel, fokozatosan mennek aludni. Ez néha segít.
6. „Az őr a fejét.” Képzeljük el, hogy a fej teljesen üres, és a közepén az őr ül egy széken, amely nem hagyja az új ötletek a fejemben, és kiutasítja azokat hogy zavarja az alvást, koncentrátum rajta, blokkolja a folyosón egy új és zavaró gondolatokat, ijesztgetni őket, ne hagyja, hogy a fejedben. Amikor koncentrálva keresi, akkor megáll gondolkodni egyszerre és káosz fut.
7. Ha nem alszunk, mint tegnap este :) Ezúttal is javára használják fel, és ezzel egy időben aludni. Notebook és a toll! Sokszor, ha nem tudok aludni, jönnek létre a különböző fotóprojekteket, képek és díszítések, mind rögzít minden részletet, köhögés fel minden lehetséges! Ez határozottan fárasztó neked. Akkor írok verseket, vagy festeni, vagy tervezi, egy utat, vagy vásárol ajándékot szeretteinek, és része lehet a közelgő ünnep. Meg kell szorítani a legtöbbet az összes az érzelmeket, hogy kap egy jó alvás.
8. És a kemény, de hatékony módja - nem megy aludni, és előkészítse a kínjait a pokol a nap folyamán, különösen, ha a munkanap, de akkor biztos, hogy menjen aludni. Ez a módszer jól helyreállítja még súlyosan lezuhant mód napig.
9. És a kilencedik is írni, a legkényelmesebb módja a gyenge vagy kétségbeesett - egy altatót. Ez káros, különösen, ha határozott lépéseket, de lehet választani, hogy pontosan akkor, amikor alszik. Néha nincs más választása, de mindig az orvossal való konzultáció felíró őt.

Minden jó éjszakát, én aludni! :)

———————

A szerző ezt a megjegyzést kap az ígért könyv "véleménye alapján„Tom Asakera. Gratulálunk!

Győztese a hét legjobb megjegyzést kap egy könyvet - "Az ötletek„Michael Stelznera - az új módszerek ügyfeleket vonzani az internet korában.

Aktív, elvtársak! Ne félj, hogy kifejtsék véleményüket, részt vesznek, és kap egy szép freebie :)