ÁTTEKINTÉS: "Az agy: egy rövid útmutató" Jack Lewis, Adrian Webster

Hogyan működik az emberi test főnök? Milyen előnyöket lehet ismerete alapján a fiziológia az agy? Hogyan lehet javítani a teljesítményét? A választ ezekre a kérdésekre megígérte, hogy a könyv Jack Lewis és Adrian Webster. Ebben az áttekintésben azt fogja mondani, hogy igazolta a várakozásokat.

Jack Lewis

Neurológus, ő egy doktori neurológia University College London. Részt vesz TV-műsorok a BBC, Discovery, National Geographic Channel és más csatornákon. Úgy működik, mint egy orvos, egy tanácsadó cég.

Adrian Webster

Motivációs üzleti hangszóró, tartja előadások szerte a világon. Könyvek szerzője az üzleti témákról. A múltban, a munka tejesember, egy rendőr és értékesítési igazgató.

áttekintés

A könyv „Az agy: egy rövid útmutató” a neve: egy kicsit több mint 200 nyomtatott oldalak illusztrációkkal. A szöveg van írva a tudományos és népszerű al-műfajok. Orvosi és biológiai tények ilyen alapvető, érthető lesz még az ember, távol ezeken a területeken a tudás.

Az agy - egy sűrűn átszőtt hálózat 86 milliárd „drótok” neuronok több 86 milliárd támogató sejtek. Ez áll a körülbelül 85% zsírt, és a súlya körülbelül 1,5 kg.

A narratív kezdődik egy kis sekély kirándulás a fiziológia az agyban. A szerzők ezután nézett prizmáján keresztül az agy egyes területei, a modern élet, nevezetesen:

• kreativitás;
• technológia;
• hangsúlyozni;
• sport;
• élelmiszer;
• egészség.

Belül az agyban nincs fájdalom receptorok, így Idegsebészek is átszúrja, anélkül, hogy a beteg a fájdalom.

A fizikai aktivitás, a táplálkozás és az alvás elengedhetetlen az agyban. Képzés, hogy javítsa a vérkeringést és neuroplaszticitás. Az élelmiszer is nagyban függ fejlődésének fontos hormon, és alvás - munkamemória.

Amikor alszunk, a agysejteket összenyomható, hogy az agy-gerincvelői folyadék szivárog be a rések között, és mossuk le a termékek az anyagcsere, hogy felhalmozódnak minden nap.

Mi tekinthető részletesen hatása a technológia az agyban. Ne tesznek minket okosabb vagy, éppen ellenkezőleg, arra kényszerülnek, hogy lebomlik? Fejezete a könyv, akkor megtudjuk, hogy „rettenetes és iszonyú” stressz valójában a barátunk. A problémák merülnek fel, amikor azt krónikussá válik. A könyv azt is elmondja, mint tele a szívroham és az agyvérzés és hogyan kell védeni az elme korral járó demencia.

utóíz

Személyes értékelése a könyv Jack Lewis és Adrian Webster - 6 10.

A közelmúltban, a téma az agy egyre érdekesebb számomra. Ez volt az egyik oka, hogy olvassa el ezt a munkát. Összességében elégedett voltam, de zavart három dolgot:

1. „Wow! Nagy! Milyen furcsa tény! Mit kell tenni valamit? „- ezek a gondolatok többször meglátogatott, abban az időben az olvasás. A könyv ismerteti a jelenség, de szinte nincs közvetlen ajánlásokat. Ritka tippeket kerülnek bemutatásra, mint egy enyhe formája, amely nem azonnali cselekvésre.
2. 95% -át az információkat, én korábban egy vagy más formában olvasható a Layfhakere. :) Komolyan, mintegy folyam, Naps, befolyás cukor és telítetlen zsírok a szervezetben rendszeresen mondani a blog szerzője. Ezért a könyv mélyült, de nem frissült tudásom.
3. Nem narratív egységét. Véleményem a szerzők nem lesz igaz, ha az együttműködők egységes nézetet mutatja be egy narrátor. Az érzés, hogy Lewis és Webster megosztott felelősség: írok a fiziológia, és akkor lesz csatolva, és önfejlesztés termelékenységet.

Akár egy liter vér áramlik át az agy percenként. Ha az agy egy hajót iszik, ő és akkor több mint fél liter folyadékot.

Mindazonáltal azt javasoljuk, hogy a könyv az olvasó számára, akik szeretnének többet megtudni a tested, hogy racionálisabb döntéseket, fejleszteni képes kezelni a stresszt és növeli a termelékenységet.

„Az agy: egy rövid útmutató. Mindössze annyit kell tudni, hogy a hatékonyság javítása és csökkenti a stresszt „Jack Lewis, Adrian Webster

Vásárlás literVásárlás az Amazon-on