Miért melankólia előzést augusztusban és hogyan megbirkózni vele
Élet / / December 19, 2019
Augusztusban - átmeneti állapot. A nyár gyorsan véget ér, de a szezon hangulatos pulóverek és almabor még nem jött el. Mint egy gyerek, az elmúlt hónapban a legmelegebb idő az év végét jelentette az ünnepek, és felkészülni az új tanévben. És bár az iskola már messze, a tipikus augusztusi megfoghatatlan érzés a nyugalom az évek nem megy el.
Hónap húzódik hosszú és unalmas, ami alaptalan szorongást. Vannak úgynevezett augusztus blues.
Augusztus melankólia hasonló a szorongás, hogy néha úgy tűnik, vasárnap előtt a munkahét. Csak tovább tart, mint egy éjszaka, de egy egész hónapig.
Miért kapok a blues augusztus
Blues augusztusban fordul elő egyesek, míg mások nem is ismeri annak létezését. Egyes szakértők lásd a probléma gyökerét, hogy az emberek nem tudják, hogyan kell élni napjainkig.
Augusztus vegyes érzelmekkel. Néhány sajnálom, hogy a nyaralás kiderült tökéletlen, és a nyári általában nem volt olyan vidám, mint kellene. Egyéb előzetes tapasztalatok, hogy szeptemberben lesz, hogy leragadt az üzleti és a munka nehezebb. De sem az első, sem a második nem él a jelen pillanatban. Ők sem összpontosít kihagyott lehetőségek, vagy felszívódik a várakozás a kötelezettségek esik le rájuk a belátható jövőben.
Amy Sedgwick, az engedéllyel rendelkező kémiai függőség tanácsadó, tanúsított szakember együtt előforduló betegségek, a klinikai igazgatója az osztály orvosi központjában hegyoldalban.
Ahhoz, hogy megtapasztalják a szezonális blues, nem feltétlenül kell iskolába menni, vagy munka abban a pillanatban. Ez az érzés lehet egy visszhang a múlt. Ne feledd, ha elnyomják a gondolat, az elején a tanév és a háztartási munka, milyen keményen öntjük a tanulmány szeptemberben és problémák voltak osztálytársak? És talán a most borzongás futott az egyik csak a gondolatok? számos tanulmány30 tudományos szempontból a gyerekkori befolyásolja a sikert, mint egy felnőtt erősítse befolyását gyermek- és serdülőkori tapasztalatok felnőtt életre. És az augusztusi blues a legtöbb ember jön onnan.
Vannak azonban bonyolultabb esetek, amelyeket nem lehet kizárni.
A változás az évszakok okozhat súlyos mentális betegség súlyosbodását. Például szorongás vagy depresszió. Ilyen esetekben az augusztusi lép - egy alkalommal a látogatás a szakember.
Nézze intenzitását az érzelmek, és azok időtartamát. Ha mennek ki az ellenőrzés, és jelentősen csökkenti az életminőséget, kérjen segítséget.
Hogyan lehet megbirkózni a blues augusztusban
Ragadja meg a pillanatot. Ha a probléma nem a lépben mentális zavar és a kellemetlen emlékek a múlt vagy a jövőtől való félelem, dobja ezeket a gondolatokat, legalábbis egy darabig. Élj a jelenben nap és minden percét élvezni a távozó nyáron.
Tegyen meg mindent, amit társítani nyáron néha, és kap öröm belőle. Ha ez nem szünteti meg a lépben teljesen, vagy legalábbis megkönnyítsék azt.
Amy Sedgwick, az engedéllyel rendelkező kémiai függőség tanácsadó, tanúsított szakember együtt előforduló betegségek, a klinikai igazgatója az osztály orvosi központjában hegyoldalban.
Próbáld időt egyedül. Legyen tisztában, és úgy érzi, a pillanat „itt és most”, és benne lenni. Mindaddig, amíg az időjárás engedi, menjen a természet séta mezítláb a fűben, és a kezed légzési gyakorlatok - mindez segít zavarhatja meg a blues.
És végül: felér egy listát a szép dolgokat szeretne csinálni idén ősszel. Például, egy ugrás az összeszerelt halom levél, a kandalló egy ülő csésze forró kakaót, vagy néhány a gombák. Emlékezzünk, hogy az ősszel - egy nagy idő egy új kaland.
lásd még
- 6 könyv, amely segít, hogy még a bukása a felelős energia és inspiráció →
- 8 Ways leküzdeni az őszi blues →
- Küzdünk az őszi blues segítségével színes →