Miért a hangok a fejedben - ez rendben van

Erre a furcsasága időnként találja magát szinte mindenki. „Szóval, nem lenne ideje és az otthoni”, „kell mennünk enni”, „Hol van a ceruza? Csak azért, mert már „” Hogy fáradt én! „- hirtelen ad nekünk egy hang a fejemben. Bár, úgy látszik, nem tudta a megjegyzések nélkül, miért előidézni a szavakat, amiket már észre?

Oké, belső monológ még többé-kevésbé érthető. Azonban gyakran előfordul, hogy a belső „beszélgetés egy okos ember,” növekszik a külsejét: nem vették észre, hogy hirtelen elkezd beszélni magát hangosan, ijeszteni másokat. „Elég vad, magában beszél,” - gondolja, vagy akár nyíltan gúnyolódni kollégák és barátok. „Lehet, hogy én megőrülök, és ez egyfajta mentális betegség?!” - anélkül, hogy vicceket fél a hang a fejében.

Leállítása. Ne félj.

Layfhaker rájöttem, miért ezek a monológok teljesen normális, sőt hasznos.

A hang a fejemben van minden

Tudod, hogy nem tudja olvasni a szöveget, értetődik, hogy magam? Ha nem hiszel nekem - megpróbálja. Nem számít, hogy megpróbálja, akkor olvassa el az összes szót továbbra is nevezte „a hang a fejében.” Ezt hívják subvocalization.

Ennek oka az, hogy a vizuális és audio adatok kezelése megegyezik az agy. És ők aktívan részt vesznek a gondolkodási folyamat. Amikor azt látjuk, az írott szó, az agy reagál ugyanúgy, mintha hallotta. Ez vezet a megjelenése a belső hang mondani a szöveget. Amikor azt gondoljuk, a helyzet ismétlődik: a gondolatainkat automatikusan behúzódik a belső monológ, mint az azonos idegsejtek vesznek részt mindkét folyamat.

Subvocalization általában egy nagyon érdekes jelenség, amely lehetővé teszi a tudósok számára, hogy azt sugallják,A rekurzív szem előtt: az eredetét az emberi nyelv, a gondolkodás és a civilizációMi ez játszott döntő szerepet játszik az emberi evolúció Homo sapiens: minél több szót, őseink tudták, annál mély volt a gondolkodási folyamat, és annál nagyobb volt az igény, hogy új szavakat, hogy bővítse a hazai monológ. De ez most nem erről.

A belső hang jellemző az adott személy, és olyan erős, hogy ez alapján a kutatók a University of California, Berkeley próbál létrehozni orvosi protézisekEz lehetővé tenné a „beszélni” a bénult emberek, vagy azok, akik kómában van.

Így beszélni magad teljesen normális. Lehetnek egy ideig elnyomni - például szerelmeseinek gyorsolvasás ajánlott, hogy kérődzik, vagy morog az orra alatt. De végre megszabadulni a belső hang nem fog működni. Berendezett és világos kifejezéseket, mint „Miért nem megy a bun?” Időről időre, és megszólal a fejedben.

Nos bónusz. Belső beszéd, legyen az olvasás, vagy gondolkodás, általában kíséri egy csuklót, hogy alig észrevehető mozdulat ajkak és a nyelv, megismételve a szavakat. A legtöbb esetben az emberek ezzel a „fogja be a száját,” korlátozott mentális monológját. De amikor az önuralom valamilyen okból legyengült (ha fáradt, zavaros, túl sok zavaró körül), a monológ megszólal hangosan.

És kiderül, hogy még hasznos!

Miért kellene beszélni magunkat

Összeesküvés hangos belső hang - egy kényelmes segítség a mindennapi életben. Íme néhány módszer, annak gyakorlati alkalmazása.

1. Ez segít a kereső

„Hol vannak a kulcsok?” - hangosan próbál emlékezni, és csinál ez jobb. Amerikai pszichológusok Lupian Gary (Gary Lupyan) és Daniel Svingli (Daniel Swingley) egy cikket a "Quarterly Journal of Experimental Psychology" neveztékÖnállóan irányított beszéd érinti vizuális keresési teljesítmény Hasonló kifejezések a „self-directed beszéd» (önállóan irányított beszéd). A lényege a tudósok felfedezték a jelenség egyszerű: amikor kiejteni egy szót vagy kifejezést, az agy összpontosít A dolog, ami azt jelenti, egyértelműen és pontosan ez - és ez megkönnyíti számunkra, hogy megtalálja a megfelelő látvány téma.

Így vándorol szupermarket tárlókban, motyogva „? Tej, tej, ha a tej” vagy érdeklődni, „Hol zapropastilsya a telefont?!” - egy biztos módja annak, hogy megtalálja a kívánt gyorsabb.

2. Ez segít összpontosítani a legfontosabb

Körülöttünk tele információs zaj, amely eloszlik a figyelmet, ami nem teszi lehetővé, hogy koncentrálni valamit egy. A szó a tudattalan agy segít prioritásként. Talán észrevetted, hogy ha körül zajos, és próbál kap egy felfogni, például egy fontos üzleti levelet, akkor jobban csinálni, mozgatta a száját, és még a szöveg olvasását félig suttogva. Ő: subvocalization, amely megköveteli az agy, hogy összpontosítson a legsürgetőbb feladat.

3. Javítja a memóriát

A legjobb módja eszébe jut szöveges információk - olvasta hangosan. Ezért van az, hogy megtanulják a verseket, azt mondani nekik, és idegen szavak ismétlődnek. Magadban beszélsz, igen.

4. Ez lehetővé teszi, hogy visszatérjen az önálló

Miután a „Quiet. Nyugodj meg”, akkor gyorsan és hatékonyan veszi magát a kezében. A cikk "Self-talk - jel józanság„Az amerikai pszichológus Linda Sapadin (Linda Sapadin) azt állítja, hogy a belső hang segít kontroll érzelmek. Ő játssza a szerepét, a „felnőtt” a pszichológiai hármas „gyerek-szülő-felnőtt” emberi viselkedés nagyrészt. És ez a „felnőtt” is megnyugtatja, támogatás, motiváció célok elérése érdekében.

5. Ez növeli az önbecsülés

A beszélgetés magát - egy jó módja annak, hogy minimálisra csökkentsék a pszichológiai veszteséget külső kritika. Emlékezz elterjedt mentális „bolond” válaszul valaki szemrehányást - ez az. Ezen kívül, a belső hang is, és a dicséretet. Ritkán hallunk dicséretet másoktól a felnőtt életben, és a belső „Nos, mit tettem!”, „Jó munkát!”, Vagy: például: „Ma, nézek egyszerűen briliáns!” make up a jóváhagyást a hiány, ezért fontos, hogy az egészséges önbecsülés.

---

Tehát, ha hirtelen hallja a belső „I”, ne dugja a száját. Ez egy összeesküvés, hogy az élet könnyebb. Sokkal jobb, hogy fenntartsák a beszélgetést.