A legjobb videó 2016 verzió Layfhakera
Élet / / December 19, 2019
Mi a különbség a kettéválik
Az életkor, a test elveszti rugalmasságát. És sokan azt hiszik, hogy húsz év után a szakadások nem reális. De ha tudod, hogy az anatómia nyújtás és a testmozgás, akkor sikerül.
Ebben a videóban azt mutatjuk be, hogyan kell elkészíteni az izmokat, és nem a szakadások nélkül káros az egészségre. Roller öröm még az emberek távol a sport. Végtére is, egy jelenet, gyönyörű lány, egy lenyűgöző szakaszon. Száma szereti önmagáért beszél. :)
Hogyan lehet eltávolítani a hasi zsír
Zsír a has és lágyék gyakran az eredménye a rossz étkezési szokások és a mozgásszegény életmód. De néha a hasa kilóg még a sovány emberek. Ennek oka az, hogy - a hiba a metabolikus rendszer.
Vizsgáltuk a probléma okait, és kitalálni, hogyan kell eltávolítani a hasa zsír. Kiderült, hogy meg kell, hogy több vizet inni, járni, és gazdagítják a diéta készült termék. is segít otthoni edzést és CrossFit.
CrossFit kezdőknek
CrossFit - a népszerű fitness trend, amely egyesíti erejét és a funkcionális edzést. Mi ronthatja, hogy beállítása a bárban, ugrókötél, nyomja meg a - emelő tornagyakorlatok cserélték és híg kardio.
Ha 2017-ben kívánja, hogy kezdjenek komoly egészségügyi, mindenképpen próbálja ki a CrossFit. A videó fogja mondani, hogy hol kezdjem, és mit kell keresni ki.
Hogyan hízik
Emberek, akik enni és nem fog zsírt, harcolnak minden kilogramm. Valóban, nem a testsúly - nem kevesebb a probléma, mint a felesleges. Hogyan lehet tárcsázni dédelgetett kiló?
Első lépés - ital zöldség- vagy gyümölcslé minden étkezés előtt. Ő felkavarja az étvágyat. Második lépés - nem eszik három, hanem öt-hat alkalommal egy nap. Harmadik lépés - egyensúly a diéta. Élelmiszer kell fehérje és szénhidrát: enni dió, tejtermékek, hús, burgonya és a gabonafélék. És az utolsó - sport.
Hogyan alvás és az alvás
Egy másik összetevője az egészséges életmód - minőségi alvás, amelynek során a szervezet teljesen helyreáll.
Amit hallott a gyors és lassú alvási fázis. Együtt alkotnak ciklust. Hogy érzi magát reggel frissítjük, és tele van energiával, amire szükség van, hogy menjen át az öt alvási ciklusokat. Ez körülbelül nyolc órát.
De fontos, hogy ne csak az időtartam, hanem az alvás minőségét. A fizikai aktivitás és az ételek gazdag magnéziumban, hozzájárulnak a gyors elaludni, és a megfelelő hőmérsékletet és sötétítőfüggöny a hálószobában segít mély alvást. Mindez beszédet ebben a videóban.
Megszabadulni a pattanások
Ha úgy gondolja, hogy a pattanások - egy tizenéves probléma, akkor tévednek. Bőrkiütés és fekete pöttyök a bőrön folytatásának és a felnőttek.
A videó, azt mondták, hol vannak pattanások és hogyan kell kezelni őket. Expressz módszer, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan távolítsa el a pirosság - szemcsepp és testápolók aszpirin. Tiszta bőr és csökkentik a gyulladást is citrom vagy banán. Nem kevésbé hatékony és tömöríti a kamilla.
De a probléma mindig könnyebb megelőzni, mint fix. Ezért a diétát, és figyeljük a higiénia. Ezután a bőre mindig sima és gyönyörű.
Mi mindenki igényeit, hogy akár 30 év
Harminc év - nehéz a szempontból a pszichológia, de érdekes és fontos korban. Ebben az időben, ez megalapozza az egész életüket. Tehát mit kell tenni harminc-ötven jó érzés?
Először is, itt az ideje, hogy elkezd állapotának figyelemmel kísérésére. Húsz év múlva, akkor sokáig dolgozni, nassolás a távon és a gyorséttermek, hogy tegye le reggel a klubokban. Harminc érezni fogja a „jutalom” egy ilyen életmód. Másodszor, itt az ideje, hogy gondoskodjon a pénzügyek és elkezd spórolni. Az idős kor, azt mondja magának, köszönet érte. És próbálja elkerülni hibákKi el sok harmincas években.
Mi üzembe egy bőrönd layfhakerski
Még egy kis táska fér egy csomó dolgot, ha csomag őket megfelelően. Szélei mentén összeadja a cipő, a kerület - övek. T-ingek, nadrágok és egyéb dolgok kompakt spirál zsugorodó ruhát halmozott rétegek, és a palackok folyadékkal véd a szivárgás fóliával. Azonban jobb, hogy egyszer, mint száz olvasni.
Skylight - az egész szépsége az ég 3 perc
Bolygónk egyedülálló. De, sajnos, azt látjuk, hogy milyen szép a naplemente, vagy végtelen kék tiszta kék ég, éppen akkor, amikor megyünk nyaralni.
Fényképész és rendező Chris Pritchard (Chris Pritchard) levette az égen különböző részein a föld öt évig. Negyven-két helyszínen, harminchat órás felvételből. munkaerő eredmény egy három perces videót úgynevezett Skylight ( «Mennyei fény").
„Függetlenül attól, hogy az életmódunk és a környezet, mindig az ég felettünk,” - írta a Pritchard video on Vimeo oldalon. Videó valóban lenyűgöző, beállítja a filozófiai és kreatív módon és miből gondolja, sokat.
Írja a megjegyzéseket, hogy milyen videó a YouTube-csatorna és nem csak emlékszel 2016-ban a leginkább. Miért?