Miért rossz kezdeni a napot az interneten
Élet / / December 19, 2019
Reggel befolyásolja, hogy a többi a mi nap. Ha elkezd ez a helyes „élelmiszer” az agy, akkor jobban érzi magát, és még hatékonyabbak lehetnek.
Ha elszívott egy cigarettát a reggel, evett két fánkot, majd le a két csésze kávét, akkor nem meglepő, hogy a fizikai állapota rossz. De valahogy nem hiszem, hogy az információ jut eszünkbe kell kezelni ugyanaz, mint az, hogy mit eszünk.
Kezdve a napot az e-mailek és közösségi hálózatok, megerősítjük a szokás zavaró, és hamarosan azt szilárdan az életünkben. Minden Like vagy megjegyzés érkezik a dopamin felszabadulását, és ez szó szerint újra konfigurálja az agyunk.
Hogyan helyesen kezdeni a napot, úgy, hogy az agy kap egy „egészséges élelmiszer”?
Ne használjon elektronikus eszközöket
Ha a hűtő tele van merész, fűszeres és édes, annál valószínűbb, hogy lesz ez az egész. Ez ugyanaz a telefon, ha kéznél, akkor eldönthetjük, hogy használja azt. Ezért a legjobb, hogy távolítsa el az összes a hálószobában.
meditálni
Ez történik valamilyen esemény, és úgy tűnik számunkra, hogy ez jelent valamit. De előfordul olyan gyorsan, hogy nem is hiszem, hogy az értéket ésszerűen, hogy csatolja az eseményt. Ahhoz, hogy ezt a folyamatot, meg kell lassítani, de meg lehet csinálni a segítségével
elmélkedés.Olvasás
És előnyben részesítik a könyvek helyett a cikkeket az interneten. Cikk normálisan végigmenni a szemét, nem gondolt megfelelően a tartalmát, és olvassa el a könyvet több átgondolt.
Egy órán belül a munka, ami fontos neked
Próbáld merüljön munka és mit ne zavarják. Ez hoz egy érzés, nagy megelégedéssel. Tehát, ha elismerik, hogy magát, hogy értékeled magad, és az idejét. Még egy óra tudatos munka végezhető sokat.
Gondolj, amit igazán, jön a reggel, hogy a társadalmi hálózatok? Segít jobban érzi magát, vagy még sikeresebbek? Ha összeadjuk a percek és órák, amit kiad rajta egy évben kerül gépelt elegendő időt, Például, hogy írjon egy könyvet, vállalkozást indítani vagy megtanulni hangszeren játszani.