Egyszerű tanácsot, hogy boldogabbá tesz

Mindannyian arra törekszünk, hogy minden nap tele volt az öröm. Szerencsére a tudósok rájöttek, hogyan lehet elérni ezt.

Hogyan lehet boldogabb

Eredmények a 2016 vizsgálatMindennapi kreatív tevékenység, mint egy út a virágzó. segített megválaszolni ezt a kérdést. Kiderült, hogy a személy boldoggá tesz kreativitás.

Ahhoz, hogy javítsa az egészségét, növeli az energia, a lelkesedés és életöröm, napi kövesse kreatív feladat.

A tanulmányba

A tudósok kérték 658 diák 13 napig rögzíti az eseményeket, velük kapcsolatban, és leírják az érzelmi állapot. Elemzését követően vizsgálati jegyzőkönyvek alapján a legtöbb boldogok voltak azokban a napokban, amikor csinál valamit kreatív.

A leggyakoribb fajta kreativitás a diákok között írtak dalokat, a kreatív írás (költészet, a kis történetek), horgolt és kötés, főzés új ételeket, rajz, grafika, digitális tervezés és a zene előadások.

Ez a tanulmány kimutatta, egy másik érdekes eredmény, érdemes különös figyelmet.

Az alanyok boldogabbá, nemcsak idején végző kreatív feladatok, de a következő nap után.

Ez azt jelenti, hogy a kreativitás pozitív hatással van a jó közérzet és az egészség hosszú távon.

Mi van, ha nem tartja magát a kreatív

Ha nem tartja magát egy kreatív ember, nem rohan elő magukat boldogtalan életet. Van egy egyszerű, de hatékony módja: színező könyvek felnőtteknek.

Az elmúlt néhány évben, mint színező szert hatalmas népszerűségre, mert csökkenti a stresszt, fejleszti a kreatív gondolkodást, javítja a hangulatot, és segít ráhangolódni a pozitív módon.

És ez csak az egyik változat szerint a kreatív feladatokat. Csak talál valami tetszik, és elkezd létrehozni.

Lásd még:

• Hogyan lesz egy boldogabb 15 percen →
• Hogyan élnek boldogan 100 tippeket az évszázados →
• 12 hobbi, amely javítja az élet →