Alvászavar? A számítógépek és okostelefonok nem a hibás!

Problémák alvás - a csapás a modern civilizáció. De az oka az álmatlanság, a mi az okostelefonokat, táblagépeket és TV-k? Egy új tanulmány szerint az amerikai University helyezi ezt az elképzelést kétségbe.

A statisztikák szerint ma 40% -át a lakosság a fejlett országokban tapasztalható különböző problémák aludni, és ez a szám folyamatosan növekszik. Hagyományosan, úgy véljük, hogy az egyik fő bűnösök a különböző elektronikus eszközök: Számítógépek, televíziók, okostelefonok, amellyel szoktunk tölteni az esti órákban. Ezért az interneten kering, számos cikket, amelyben azt javasoljuk, semmi esetre sem, hogy maradsz késő a képernyő előtt, és ez jobb, hogy távolítsa el minden elektronikus eszközt, a hálószobában.

A tudósok a University of California együttműködve kollégáikkal New Mexico úgy döntött, hogy lássuk, mennyire megváltozott a szokások hatása alatt az elektronikus eszközök és a modern élet üteme. Összehasonlításképpen, megtalálták három család, amelyek a fejlesztés korai szakaszában, és él a távoli sarkából a világ (Tanzánia, Afrika, Bolívia). Az emberek ezekben a közösségekben szinte teljesen el van vágva a civilizációtól, és vezet az azonos életmód, hogy sok száz évvel ezelőtt voltak őseink.

vizsgálat időtartama és az alvás minőségének e törzsek adta váratlan eredmény. Kiderült, hogy az időtartama az éjszakai pihenés minden nemzet 5,7-7,1 órát naponta átlagosan mintegy 6,5 óra. Míg a norma a modern városlakó - körülbelül 7,5 óra naponta.

Ennek a kísérleti vizsgálatot is kérdőjelezik a gondolat, hogy a múlt században már szinte általánosan elosztott napi pihenésre. Vizsgált vadak ritkán ment aludni a nap folyamán a nyár folyamán, és szinte soha - a téli hónapokban. Tehát mi olyan kedvelt sok szieszta, úgy tűnik, szintén tisztán modern találmány.

Azt várhatnánk, hogy az érintett személyek a vadászó-gyűjtögetők, és felállt a napkelte és vezető pm sötét kunyhókban, lesz egy teljesen más módja a nap, nem pedig a modern menedzserek és programozók. A valóságban azonban ez nem az. Az emberek teljesen mentes a modern média, az internet, a televízió és általában bármilyen elektronikus eszközök, alszik még kevésbé, mint mi.