12 hobbi, amely javítja az életed

1. olvasás

Talán a legkézenfekvőbb egy hobbi, amely hasznos lehet - az olvasást. a helyes kiválasztását irodalom akkor nem csak kap az öröm az olvasás, hanem növeli a szókincset, arra kényszerítve az agy koncentrálni, és egyúttal azt potreniruetes.

By the way, tanulmányok kimutatták, hogy az olvasás segít a stressz és elősegíti a jó alvást. Olvasd lefekvés előtt!

2. kertészkedés

Ha van dácsa vagy a kertben, akkor nagyon szerencsés. Ebből hobbi kivonat egy csomó jó. Először is, az expozíció, a friss levegő - egy plusz. Másodszor, ez a gyakorlat, amely pozitív hatással van a szervezetre. Kertészeti csökkenti demencia kialakulása kockázatának kitett és csökkentheti a kortizol szintje (a stressz hormon). És egy másik, plusz - a természetes gyümölcsök és zöldségek az asztalon.

3. elmélkedés

Mindannyiunknak meg kell meditálni. Sokan nem hiszem elmélkedés hobbi, de mi úgy gondoljuk! Elvégre, ha csinálja a szabadidejükben, és kap öröm belőle. Meditáció csökkenti a stresszt, csökkenti a vérnyomást, erősíti az immunrendszer megtanulja a koncentrátum.

4. sakk

Chess segít fejleszteni a kognitív képességek. A játék a munka, mind agyféltekét, aktiválódik egy logikus és elvont gondolkodás, a képzés és a hosszú távú memória.

5. Zongorázik

Miután megtanult zongorázni, akkor nem csak szórakoztatni a baráti társaság egy párt, hanem kap egy csomó további előnyöket. Játék ez az eszköz javítja a koordinációt, a mozgás és a kognitív képesség. Ha úgy gondolja, a kutatás, ez egy hobbi nő IQ hét pontot a gyermekek és felnőttek.

6. tánc

Tánc - ez nem csak szórakozás. Ez mellett és a fizikai aktivitás, Csökkenti a stressz, és növeli a szerotonin.

7. csapatsportok

Csatlakozzon bármilyen sport csapat - ez egy nagyszerű módja annak, hogy új embereket és szerezz új barátokat. Röplabda - viszonylag könnyű sport a kezdő. Mindent nagyon gyorsan képes megtanulni jól játszani. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy időt, érdekes embereket, hogy már megvannak az előnyei.

8. Harcművészetek

Tanulás harcművészeti az Ön számára valós értéket. Először is, kap egy önvédelmi képességeit. Soha nem tudhatod, mikor érdemes az életben. Másodszor, harcművészet - ez nem csak a fizikai gyakorlatok és a különböző technikákat, hanem nagyon mély filozófia. Meg kell tanulni a fókuszt és a fegyelem. Gyakorlat segít fejleszteni egyensúly, állóképesség, koordináció és erő, egyesíteni a test és a lélek.

9. blogolás

Mi nem csak írni cikketMiért kell a blogolást. Ez segít megszervezni a gondolatok és a szabad fejét az összes felesleges, ha szükséges. Ne csak kidobni ötletek és írd le őket, így lehet olvasni. Blogolás gondolja a teljesítményekre és az élet általában. Miután megírta a cikket, akkor kezdenek gondolkodni, mint az olvasó, hogy van, nézd meg, mit írtam, oldalról. Ez segít felmérni minden olyan helyzetet pártatlanul.

Általában, blogging kombinálható bármilyen hobbi. És még keresnek meg. Keressen egy hobbi, elkezd egy blog le, hogy miért választotta ezt a tevékenységet, milyen problémákkal szembesülnek, hogy mit választott tenni egy nehéz helyzetben. Megtalálható az olvasók, akik olyanok, mint te, mint a hobbija.

10. Online tanfolyamok

Tudás - erő. Tanulás valami új, akkor jobban bízik. Ha megtanulod, hogy mit kell csinálni a munkát, ez vezethet a promóciók és a bérek növekedése. A végén, a képzés serkenti az agyat.

Ismerje meg valami nagyon egyszerű ma. Nem kell menni bármely kurzus bármely intézmény. Csak nyissa meg a böngészőt, keresse illesztés a kurzus és felismeri az új.

11. Tanulás egy új nyelvet

Miért új nyelvet tanulni lehet egy hobbi? Miért nem olvassa újra kedvenc írója Az eredeti? Ha csak azt tudják az orosz nyelv, akkor képes lesz arra, hogy beszéljen 260 millió ember. Hozzátéve, például a spanyol nyelvet, akkor növekedni fog ez a szám háromszorosa. Ezen túlmenően egy további idegen nyelv előnyt jelent az önéletrajzát.

12. kötés

A tudósok azt mondják, hogy a kötés segíthet azoknak, akik szenvednek a depresszió vagy a szorongás. Ez hasonló a meditáció nagyon pihentető. Szintén kötés segít koncentrálni, és csökkenti annak kockázatát, dementia. És, persze, a szekrény lesz a dolgokat, hogy te a saját kezét.

Ahelyett, hogy a TV és a szociális hálózati szenteli szabad ideje, hogy néhány új hobbi. Akkor biztosan időt hasznosan.