Személyes tapasztalat: hogyan lehet megbirkózni a Haight Online
Élet / / December 19, 2019
Ivan Survillo
Szerző a projekt "Személyes interjú». 19 évesen ő lett az apostol Esquire és tovább magát száz rosszindulatú megjegyzéseket.
Hello. A nevem Ivan Survillo, 2018-ban azt aktívan Haight-en az „Interjú a személyes” és továbbra is így eddig, bár nem annyira buzgón. Szeretném megosztani tapasztalataimat, hogyan kell élni, amikor a tömeg a trollok akkor és azt mondja, kellemetlen dolgokat (Fogadok ezt az oszlopot, hogy megvitassák Twitter is).
0. Hívás valaki fontos, könnyezni
Opcionális eszköz, amely dobja ki az érzelmek és hideg fejjel.
1. Készíts egy listát a fontos emberek
Nyissa meg a jegyzetek telefonon, vagy egy darab papírt egy tollat és írja le a nevét, akiknek a véleménye rólad, és a munka nagyon fontos. Csináltam egy listát a körülbelül tíz percig. Ez tartalmazza mintegy 15 nevek: a család, néhány barát, néhány barátok, kollégák és ismerősök, kollégák.
Egyezik a listáját, akik azt írta magáról sárban - valószínűleg a listából között gyűlölők nem fogja látni. Ezért odafigyelni rájuk, hogy nem szükséges. Ha látja, és a kapcsolat a személy jogosult, hívja őt körül egy kifejezés: „Hello, olvassa el a bejegyzést rólam. Nem igazán értem, hogy miért írtad. Meg tudja magyarázni, „Valószínűleg, az emberek eltávolítja a bejegyzést, vagy hogy miért írta azt, és akkor szűnik meg kínozzák az ismeretlen - akkor rájönnek, hogy mi hívta
harag.2. Elemzése mit írnak rólad
Nyissa meg a szalagot, és helyesen: „Ivan Survillo: Van három nap írni jó szövegeket. Nem akartam, de muszáj volt. " Ezután tegye fel magának a kérdést: „És én write jó szövegeket csak három napig?” Értsétek meg, hogy a „nem-A, valamint a naponta egy alig gépelt „és folytassa a következő tweet:” Ivan Survillo fáradhatatlanul viseli egy vödör élő tetű”. Mint az a tény, hogy az első és az utolsó név kisbetűkkel, mint a tetvek, nem szülnek, és egyáltalán fiziológiai okokból nem lehet, ezért csipog - szemetet kihagyás, olvasson tovább.
Fontos megérteni, hogy az emberek terrorizálják, nem azért, mert nem szeretem a munkát. Az emberek mérgezett, mert mellé (vagy mi) kényelmetlenül érzik magukat. Gonosz megjegyzéseket - ez nem rólad szól, hanem arról, amit az emberek látni magukat, annak ellenére, hogy te. Emberek levelet csúnya dolgokat, mert a segítségével ez akkor egy kicsit jobban.
3. nevetés
Például, küldtem egy vicces mondatot, barátok és a család, és a legjobb elterjedt Instagram. A nevetés - egy természetes reakció a szervezet, amely segít a nem esik le a sínek. A szakértők úgy vélik, Oxford UniversitySzociális nevetés korrelációban van egy emelt fájdalomküszöbEz alatt a nevetés osztják a szervezetben kémiai vegyületek fájdalomcsillapító tulajdonságokkal, így nevetni.
4. figyelmen kívül hagyja az elkövetők
Szándékosan soha Nem válaszoltam Hayter. Először jön a konfliktus, ez nagyon könnyű elveszíteni önkontroll és válnak Hayter. Másodszor, ez értelmetlen. Nos, hogyan reagál a javaslatot, hogy én vagyok valaki szerelmes, és így került sor rangsor Forbes?
Ha úgy dönt, hogy csatlakozzon a beszélgetést, azt tanácsolom, hogy várjon egy percet, mielőtt írsz valamit (az érzelem egy kicsit alábbhagyott), nem reagálnak az agresszióra agresszióval, hogy válaszoljon a konstruktív és nem teszi közzé, hogy mit nem tudta megmondani a beszélgetőpartner valós élet.
5. Ha megvan - blokk
Ha néhány ember van nagyon, zár, így nem jelennek meg a falon. Mégis lehet blokkolni tweetjeit bizonyos szavakat, például a nevét, de akkor fennáll annak a veszélye nem látja jó és pozitív üzenete. eltávolítás negatív megjegyzéseket Facebook és Instagram, ha utálod őket olvasni. Tehát akkor nem fogja látni őket, és aggódni miattuk.
6. Próbáld belsőleg egyetértenek véleményező
Legyen óvatos tanácsot ezt a technikát, mert van ez működött, de valaki tud vezetni őket a még nagyobb neurózis és az apátia. Próbáld belsőleg egyetértenek a bántalmazó, és figyelje meg. Jobban éreztem, miután azt mondtam hangosan: „I - a legtöbb [szörnyű] újságíró, és én soha nem történik semmi.” Úgy tűnik, hogy mintha hatástalanítás az ellenfélnek nincs értelme kritizálni, ha te magad egyetértenek abban, hogy a rossz újságíró. Ezt követően tette a mondat matrica távirat.
7. Re-olvasni a jó kritikákat magukról
Én vagyok a számítógép egy apa, amikor feltettem az összes szép e-maileket és visszajelzést a munkám, amit jön. Ha kapok nehéz megbirkózni a hullám a gyűlölet, kinyitom ezt a mappát, és olvassa el a sorban. Kiadások.
Azt tanácsolom, hogy ugyanaz a papa - segít, hogy ne veszítsd el a hited magadban.
8. Konstruktív gyöngy
Néha a negatív megjegyzéseket talált konstruktív. Átlagos arány: 98%, illetve 2% nonszensz bélések. Fent nonszensz ne aggódj, ez semmit, de konstruktív másolja a jegyzeteit, és elemezni. Én például, miután tweetel szörnyű kiejtéssel kezdett szavalni minden nap a tükör előtt nyelvtörő.
9. nem lakik
Ne feledje, az internet hozzájárulAz Online diszinhibíciója Effect az az érzés, láthatatlanság és büntetlenül. Az emberek, mint maszkot viselő, amely alá nem látják ezt. A névtelenség felszabadítja és feledtetik a normák erkölcs és az etika. Érdekes, hogy a valós életben Hayter aranyos és gondtalan közölte velem, mintha semmi sem történt volna. Nem egy közülük személyesen mondta nekem, hogy ő írta a hálózaton.
Kritika fényesebb nyomott a memória miatt a logikája evolúció. Ideje gondolni a jó dolgokat, nem sok értelme: nem fontos a túléléshez, de negatív - fontos. A primitív időkben, ha nem tetszett törzs, akkor zárják ki azt, és akkor meghal. Alakult egy lánc: tetszene törzs lehetetlen, mert nélküle én nem fogja túlélni. A probléma az, hogy az elmúlt 40-50 ezer évvel az agy nem sokat változott, és nem lát különbséget Hayter online és mérges törzsek. Ez megerősítiBad erősebb, mint jó Professzor Roy Baumeister munkáját.
Ne feledje, hogy Haight - ez nem rólad szól, és másolja a jegyzeteit kifejezésre Salvador Dali: „A legfontosabb dolog az, hogy folyamatosan beszélt Dali, még jó.”
lásd még⚡️
- 7 módszer, hogy megvédje magát a negatív
- 7 Ways helyesen válaszolni sértés
- Hogyan lehet túlélni az üldözés az interneten