5 elméletek, amelyek segítenek annak lesz boldogabb

Ne hagyja ki a „időablak nyitott”

Amikor a felvétel egy manikűr / orvos / adó van felajánlás egy ablakot. Egy órát két, kettő és hat. Nem volt ideje, hogy gyorsan megtalálja - és az ablak szó zárva. Van, hogy válasszon egy új intervallum.

Az élet - egy sor ablak, csak a kezdete a felvétel gyakran nem számoltak be. Meg kell összpontosítani útközben.

Lesz idő, hogy ugrik az utolsó kocsi a vonat vagy sem, attól függ, hogy képes lesz látni a platform - és még a döntési sebesség.

Ki vagy te: az, aki szeret gondolkodni és nézd meg az összes lehetőséget, vagy az, aki cselekszik villámgyorsan? Akik inkább „alvó” ötlet vagy úgy dönt, itt és most? Természetesen sok múlik a helyzetet. Például, ha az Ön által keresett lakást bérelni, és találkozott egy lehetőség, hogy tetszik, akkor jobb, ha elfogadja, azonnal, de nem fog egy pár napig gondolni. Jó lehetőség gyorsan lebontották.

Úgy véljük, hogy az arány a döntéshozatal

Jön az életkor és a tapasztalat. Az úgynevezett „intuíció”. Egy igazán hatékony és boldogok az emberek, akik nem tervezik nehéz minden második élete, és képesek látni lehetőségek helyett, és élvezze őket. Annak érdekében, hogy a felesleges időt és azt mondják: „igen”.

A gazdag választék első pillantásra úgy tűnik, hogy előnyt jelent. Amikor mi együtt próbálják megtalálni a legjobb jó, mi időt, erőfeszítést és az idegeket. És hagyja ki a lehetőséget. Az ideális variáns még nem ez a helyzet, bármelyik választás szubjektív. Vegyük az első dolog, tetszik, és légy boldog!

Használja a „nulla kilométeres elmélet”

A kifejezés, ami jött a Mezőgazdasági és eszközök adásvétele élelmiszer közel ahhoz a helyhez, ahol termesztik. Kezdetben sok környezeti értelemben legalábbis az optimalizálása a logisztikai, a megtakarítás a benzin, és hozzájárulnak a környezet megóvásához.

Elmélet nulla kilométeres lehet szélesebb körben alkalmazzák, kiterjesztve a mindennapi életben. Élő ahol dolgozik, a munka, ahol élsz.

Idén tavasszal, én közelebb került az irodában, az volt, hogy átadja a lakásom Khimki, fizetős extra és vegye lakások közel munkát. Elkezdtem menteni az úton 3-4 órát egy nap, 10 000 és 60 további óra havonta.

Élet a szív megnyílik több lehetőséget, te vált elérhetővé az ülések között, gyakran kiválasztott a parkokban és séta a gyönyörű helyek, akkor a mobil. És mégis kevesebb stressz, mert nem szükséges minden nap lovagolni a metró vagy vonat. Paradise egy introvertált!

Több nem fogok menni egy manikűr a másik végén a város, akkor is, ha van egy rubel olcsóbb, és annak minden útvonalak épültek „kronológiai” érdekében - körülbelül ugyanannyi, mint a terv, hogy a munka futár. Nos, hát legyen - a fodrász, hogy a gazdája, én még mindig lovagolni Prospekt Mira, de ez egy kivétel! Az esetben, ha az a személy, sokkal fontosabb, mint a távolság.

Használja a „hatás a torta”

Mennyi pénzt, amire szükség van a boldogság? Ezzel a kérdéssel szeretnék válaszolni hét számjegyű. De az igazság az, hogy mi egy boldog kis dolgokat. Úgy hívom „a hatása a pite.”

Például este, amikor hazaérek a vonaton, fáradt és éhes, vettem az állomáson pite burgonya 49 rubel. És az út lett könnyebb, boldogabb haza. Azt is étkezhetnek a kávézóban, akkor is, ha a várakozás a szeletek a hűtőben: ez jobb, mint elviselni még egy órát, és a nap végére kimerült, dühös és boldogtalan (és ha éhes vagyok, én vagyok nagyon mérges!).

Mindenkinek van egy „torta”, és az oka a boldogságra.

Ár és érték - két különböző dolog. Néha tölteni 300 rubelt taxival megfizethetetlen, ha az alternatív - állni fél órán át a harminc fokos fagy vár a busz, amelyről nem ismert, hogy mikor jön.

„Pie” -, hogy jöjjön dolgozni egy órával hamarabb vásárolni kávé kókusz szirup és járni a metró. Ez homoktövis tea „Fecske” Vladimir, ez a zene a fejhallgatót, a döntés nem felvenni a tartály étellel, nem szakács az esti és vacsorázni, mint egy normális ember egy egyszerű étkező. Ahhoz, hogy boldog, akkor nem kell milliomosnak. Meg kell idő, hogy végezzen a kis vágyak.

Megszabadulni a „szindróma Társaság tiszta lapok”

Leave ételt a lemez nem jó, a kenyér nem lehet dobni, akkor kicsit - nem nőnek fel. Mi hozta fel ezeket a gépeket, és most nehéz másképpen cselekedni. Tény, hogy nem segít az éhező afrikai gyermekek, ha arra kényszerítjük magunkat, hogy enni, - de keresni problémák étvágyat, az emésztést és túlsúly.

Még sok felnőtt nem azonnal éri az egyszerű igazság: ha elhagyjuk ételt a tányéron, semmi rettenetes fog történni. Nem kell, hogy továbbra is enni íztelen salátát vagy belegyömöszölni egy óriási rizottó, mert ez nagy kár, hogy távozzon.

„Sajnálom, hogy hagyja” - ez nem egy útmutatás.

A képesség, hogy azt mondják, hogy „nem” - az egyik legértékesebb az út a boldogsághoz. tiszta tányérok szindróma Társaság - nem csak az élelmiszer. Ez általában a képessége, hogy feladja, és dobja. Néha fontos, hogy azt mondják, hogy „nem” a gyűlölt munka, egy férfi vagy egy új feladat, amelyre már sor került, de aztán rájöttem, hogy ez nem húzza. A világ nem összeomlás, de akkor időt és energiát takarítva.

Dobtam egy színházi kurzus, és elment a középosztály, mert úgy vélem, hogy a tanár ne megalázni hallgatók. Nem pedagógiailag. Becsuktam az édesipari vállalkozás, amely volt egyszer egy álom, mert egy bizonyos ponton ez az álom abbahagyták boldoggá. Az élet egy, az emberi erőforrások nem végtelen, meg kell választani, hogy mit költeni.

Ellenállni a „hatás a robotpilóta”

Milyen gyakran elhagyta a klinikát kék cipő kiterjed? És „nyitott” gomb turnstile a metróban? A adtuk a kaputelefon PIN kódot a hitelkártya? Ez mind a vizsgálat hatására a robotpilóta és a veszteség tudatosság. Sajnos, csak ha a helyzet nem fogja megoldani ezt az összetett problémát.

Robotpilóta, egyrészt, segít megbirkózni a napi rutin, hogy rossz dolgokat gyorsan és csendben maga elé. A másik - ez teszi az életet egy szürke zabkása, amikor az egyik nap olyan, mint a másik.

Mormota-nap, sajnos, nem csak a cím a film, ez egy kemény valóság.

A legegyszerűbb módja, hogy elkezd foglalkozni a robotpilóta az agyában - megváltoztatni a kijelölt útvonal munka tárgyaló leülni egy új helyre, kísérletezni a reggelit és nem hogy ugyanazt a dolgot éttermek. A fejlettebb - tudatosan lélegezni, és meditálni.

Légy tudatában - ez figyelmes a részletekre, észre a szépség, a környező világ, hogy értékeljük, amit én most. Tudja, hogy mi különbözteti meg szerencsés emberek a vesztesek? Megfigyelés! Tehát tudatában kell lennie - nem csak hogy boldog legyen. Van egy szép bónusz - te szerencsés!

lásd még

• 10 szokások tudatos és boldog életet →
• Egyszerű tanácsot, hogy boldogabbá tesz →
• 20 egyszerű módja, hogy jobban minden nap →