Miért hazudunk magunknak, és hogyan kell megállítani
Élet / / December 19, 2019
Miért teszünk
Adunk az önbecsapás, mert ők nem hajlandók beismerni a bizonytalanság és a biztonsági réseket. Igyekszünk elkerülni az ütközést egy kellemetlen dolog az életben. A szempontból a pszichológia, önbecsapás - az egyik módja, hogy megvédjék magukat a problémák és a bűntudat.
Önbecsapás sokkal hatékonyabb, mint a kényszer, vagy más emberek érveit. Jelenleg mindig több hajlandó elhinni. Ugyanakkor vesszük, hogy az igazság az, amit el akarunk hinni. Ennek eredményeként, öntudatlanul létre egy hamis megértése a témában.
a rendszeres foglalkoztatás szindróma - az egyik leggyakoribb példa önbecsapás.
Nem érik el a siker minden területen, sok menekülés a kellemetlen érzést, rakodás magát az ügyek. Tehát néhány munkamániás, mert a kommunikációs nehézségeket. Ebben az esetben újra bekapcsol önbecsapás, és az ember azt mondja magának, hogy ő csak a túl elfoglalt.
Még utazás lehet egyfajta önbecsapás. Néhány küldött nekik, amikor szembesült a problémákkal személyes életében vagy karrier. És, mint menekülés a nehézségeket érzékelik, hogy valami rossz, azt mondják maguknak, hogy csak szeretnek utazni.
Néhány hasonlóképpen meggyőzni magukat növelte a siker és vonzerejét. Talán ezzel magyarázható, hogy sokan használják annak szűrők fotó. Ha ők használják becsapni magunkat, ez nem kerül semmibe szépíteni a megjelenés és egyéb előnyök a másik felett.
Hogyan pszichológiai védelmi reakciók
tagadás
- Én nem sokat eszik, bár én túlsúly.
- Nem vagyok függő cigaretták, bár a naponta elszívott több mint húsz darab.
- Nem vagyok alkoholista, de iszom minden nap.
Az ilyen kijelentések - csak egy kétségbeesett kísérletet, hogy megtévessze a maga tagadja a valóságot. Mivel a pszichológiai védekező mechanizmus érzékeljük őket szerves része magát. Ezért nehéz látni bennük az ellentmondás.
racionalizálás
- Ha csak ő tartotta ígéretét, én nem haragszik rá.
- Bárcsak sokkal érzékenyebb és érzelmileg stabil partner, én boldog lett volna a kapcsolat.
- Bárcsak több időt megpróbáltam volna a kezét, amit álmodom sokáig.
gyakran kárpótol kihagyva az ilyen kifejezéseket. De ez a megközelítés, a döntés alapja nem a tényleges ítéletek, valamint a hamis telephelyén.
vetítés
- Soha nem hallgatsz rám, akkor nem törődnek a kapcsolatunkat.
- Túl sok ambíciói családot alapítani.
- Túl sok időt szentel a barátok, hogy értékeljük a kapcsolatot másokkal.
Tehát az agy hisszük egy alternatív valóságban. Mindig keresi a lehetőséget, hogy ódiumát másoknak, és nem ad látni, hogy a probléma a számunkra.
Hogy, hogy nem ellenállni a önbecsapás
1. Stay
Miután már birtokában valamilyen érzelem (szégyen, bűntudat, bosszú) - lassítják. Ha általánosítani is valamit - lassítják. Amint észrevette, hogy eltérés van az értékek és intézkedések - lassítják. Vegyünk egy mély lélegzetet, és rip ezt a gondolatmenetet.
2. Elemzése viselkedésük
Ha erősen reagálnak bizonyos helyzetekben, gondoljon, amit mond. Elismerik saját hiányosságokat és gyengeség. Akkor majd megértik, hogy mi a döntéseket.
3. Vessen egy pillantást az arca a félelmek
Lehet, hogy elkerüljék valamit, vagy féltek, hogy tesztelje magát az erőt. Itt az ideje, hogy a bátorságot, hogy vizsgálja meg az arcát a problémákat. Ezt követően, akkor jobban bízik a magad.
4. elfogadni a valóságot
Légy hajlandó elfogadni a dolgokat, ahogy vannak, nem az, amit szeretnénk. Például írjuk meg a történetet, de nem vonzza a közönséget. Lehet, hogy tényleg nem elég jó, hogy ravasz választ az olvasók.
Nem tudjuk értékelni magad objektíven. Találj valakit, akiben megbízik, és kérd meg, hogy a keserű igazságot. De még akkor is az agy megpróbálja elsimítani a tény, hogy nem tetszik.
Fogadja el a valóságot teljesen. Ez fájdalmas, de szükséges. És ez mindig kifizetődő a jövőben.
lásd még
- 9. módon csalni magát finoman →
- Hogyan agy megtéveszti minket minden nap →